אחריות Top10Supps: המותגים שתמצא ב- Top10Supps.com אינם משפיעים עלינו. הם לא יכולים לקנות את עמדתם, לקבל טיפול מיוחד, או לתפעל ולנפח את הדירוג שלהם באתר שלנו. עם זאת, כחלק מהשירות החינמי שלנו אליך, ננסה לשותף עם חברות שאנו בודקים, וניתן לקבל פיצוי כאשר תגיע אליהם באמצעות קישור שותפים באתר שלנו. כאשר אתה הולך אמזון דרך האתר שלנו, למשל, אנו עשויים לקבל עמלה על ספקים אתה קונה שם. זה לא משפיע על האובייקטיביות שלנו ועל חוסר המשוא פנים.

ללא קשר להסדרים פיננסיים שוטפים, בעבר או עתידי, כל דירוג של החברה ברשימת העורך שלנו מבוסס על ומחושב באמצעות סט אובייקטיבי של קריטריונים דירוג, כמו גם ביקורות משתמשים. לקבלת מידע נוסף, ראה איך אנחנו הדירוג ספקים.

בנוסף, כל ביקורות המשתמשים שפורסמו ב- Top10Supps עוברות בדיקה ואישור; אך איננו מצנזרים ביקורות של המשתמשים שלנו - אלא אם הם נחקרים על מקוריותם, או אם הם מפירים את ההנחיות שלנו. אנו שומרים לעצמנו את הזכות לאשר או לדחות כל ביקורת שפורסמה באתר זה בהתאם להנחיות שלנו. אם אתה חושד שהמשתמש שלח ביקורת כוזב בכוונה או הונאה, אנו ממליצים לך בבקשה להודיע ​​לנו כאן.

Ⓘ Top10 תומכים עשויים לקבל חלק מההכנסות אם אתה קונה משהו באמצעות קישור בדף זה. קרא את שלנו דף גילוי לקבלת פרטים נוספים.

אם אתה רוצה לרדת במשקל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לעצמך.

לשתות יותר מים, לאכול מנות קטנות יותר, למנוע מזונות שומניים, לקבל שפע של פעילות אירובית, וכו '

ואז יש עוד גורם שאנשים רבים לעתים קרובות להתעלם: תוספת.

בין אם אתם מחפשים לאבד כמה קילוגרמים של שומן עיקש או מחפשים להפוך לחלוטין את הגוף שלך, באמצעות תוסף thermogenic עשוי לעזור לך במסע שלך.

10 הטוב ביותר מבערי שומן Thermogenic

כדי לעזור לך למצוא מוצר טוב חקרנו & השווה את התוספים התרמוגניים הטובים ביותר בשוק עכשיו.

Ⓘ אם אתה קונה משהו לאחר ביקור בקישור למטה, אנו מקבלים עמלה.

1. נוקאאוט מיידי

מבער שומן נוקאאוט מיידי

Knockout מיידי הוא אחד הפופולריים ביותר אובדן משקל ספקים זמינים. במקור ניסח עבור לוחמי אומנויות הלחימה מעורבים, מיידי Knockout מכיל שילוב חזק של כל החומרים הטבעיים לעבוד יחד כדי לעזור לך עם המטרות שלך.

הבהרה:

  • ליהנות מאימון עוד - מגביר את האנרגיה שלך בחדר הכושר
  • ערבות יום 90 - 3 חודש העסקה מכוסה על ידי ערבות
  • משלוח בינלאומי*
  • משמש MMA

עסקות חבילה:

  • אספקת חודש 1 - תיבת 1
  • אספקת חודש 2 - 2 תיבות + משלוח חינם (ארה"ב ובריטניה)
  • אספקת חודש 3 - 3 תיבות + 1 חינם Box + משלוח חינם (ברחבי העולם *) + חינם חולצת טריקו + ערבות 90 DAY

מרכיבים: מנה אחת מכילה:

  • 500mg תה ירוק חלץ
  • 100mg פלפל קאיין
  • 100mg גרין קופי בין
  • Glucomannan 1800mg
  • מרכיבים טבעיים יותר 6, לרבות ויטמינים מקבוצת B, אבץ, נטול קפאין, כרום ו piperine.

מי עושה את זה: נוק מיידי נעשה על ידי שאפתנות שאגה, חברת תוספת בבריטניה מבוססת. עם דגש על רכיבים טבעיים, שאפתנות השאגה כרגע עושה שני, מוצרים מוצלחים ביותר יעילים מאוד; נוק מיידי, וTestoFuel. חברה קטנה אך גדל במהירות זו היא בחוד החנית של מדע כושר, ומבוסס על ההצלחות של המוצרים הנוכחיים שלהם, אנו שמחים ביסודיות כדי לראות מה הם באים עם הבאים!

בשורה תחתונה: בסך הכל, נוקאאוט מיידי הוא תחנת כוח תרמוגנית. זה פשוט, טבעי, נוסחה חזק מאוד מקבל לעבוד מהר.

אמביציה שאגה, החברה שמאחורי המוצר, היא כל כך בטוחה שאתה הולך לאהוב נוק מידיים שהם מציעים כסף 90-יום בחזרה להבטיח!

הערה: נוקאאוט מיידי זמין רק דרך האתר הרשמי. לא תוכל למצוא אותו בחנויות או במקומות אחרים באינטרנט.

פירוט מלא: סקירה מיידית Knockout

איפה ניתן לקבל נוק אאוט מיידי

2. Cellucor סופר HD

Cellucor Super Hd

סופר HD הוא אחד thermogenics החזקים ביותר הזמינים. זה נוח, זול ויעיל להשלים מקבל לעבוד מיד. זה רק דורש 2 כמוסות ביום, לעומת 3-6 + עם מוצרים מתחרים.

הבהרה:

  • משתלמת
  • נוח מאוד עם רק 2 כמוסות ליום
  • שנעשה על ידי Cellucor, אחת מחברות התוסף הכי טובות שם בחוץ

מרכיבים: מנה אחת מכילה:

  • תערובת 250mg SuperHD ThermoSculpting, בהיקף של ייטינג הכחול, תמצית תה ירוקה, ו תמצית שורש שן הארי.
  • תערובת 250mg SuperHD החושית השפעה, בהיקף של טירוזין, Yohimbe, פפריקה חריפה, תמצית שורש רודיולה, ועוד.

מי עושה את זה: HD Super נעשה על ידי Cellucor. בהתבסס בטקסס, Cellucor נוסד ב2002 וגדל במהירות לאחת החברות הגדולות והטובות ביותר בתעשייה. היום, הם מציעים מבחר מרשים של תוספי בריאות, החל ממבערי שומן לאבקות חלבון ומעבר. בעוד ידוע ביותר עבור קו מוצרי C4, Cellucor מציע את כל זה. עם כמה פרסים יוקרתיים מתחת לחגורה שלהם, וקבוצה ענקית של לקוחות ואוהדים נאמנים, זה לא סוד שCellucor הוא אחד הטוב ביותר בעסק!

פירוט מלא: Cellucor Super HD סקירה

איפה כדי לקבל Cellucor סופר HD

3. יוניברסל תזונה חתכים

חתכים בעלי חיים אוניברסלי תזונה

Universal Nutrition חתכים לבעלי חיים הוא תוספת thermogenic פרמיה מאחת החברות הגדולות והאמינות ביותר בתעשייה להשלים את כל. חתכים בעלי חיים מכיל מספר עצום של חומרים פעילים, עם קומפלקס קנייני נפרד 8 למקד היבטים שונים של thermogenesis, אנרגיה ומטבוליזם. זהו מוצר מתקדם עם מספר עצום של מרכיבים. יש תערובות כדי לטפל בכל ההיבטים החשובים ביותר של ניהול משקל. עם זאת, חוסר מידע ברור על מינון כמויות עבור כל מרכיב יכול להיות downside עבור אנשים מסוימים.

הבהרה:

  • 750mg קומפלקס מעורר, עם קפאין, קולה אגוז, גוארנה, ועוד
  • קומפלקס מטבולי של 750mg, עם תמצית עלה תה ירוק, תמצית פולי קפה ועוד
  • 350mg מורכבים בלוטת התריס, עם L- טירוזין, עלי זית לחלץ ועוד
  • 800mg שפיכת מים מורכבים, עם שורש שן הארי, שורש ursi uva, ועוד
  • 500mg מורכבים notropic, עם DMAE, bacopa monnieri, ועוד
  • 300mg cortisol מעכב מורכבים, עם שורש ashwagandha, מגנוליה לנבוח לחלץ ועוד
  • 300mg CCK הגדלת מורכבים, עם cha-de-bugre, פקטין תפוח ועוד
  • 500mg bioavailability מורכבים, עם שורש זנגוויל, קאיין ועוד
  • מגיע בחבילות לשימוש נוח
  • חברה מהימנה
  • תערובות קנייניות, מינוני המרכיב היחיד אינם מופיעים ברשימה

מי עושה את זה: חתכים בעלי חיים נעשה על ידי יוניברסל תזונה, אחת החברות הגדולות ביותר בתעשייה. הם כבר בעסק מאז 1977 ויש להם רקורד ארוך של המציע באיכות גבוהה, מוצרים פופולריים.

פירוט מלא: Universal Nutrition Animal Cuts סקירה

איפה ניתן לקבל תזונה אוניברסלית חתכים בעלי חיים

4. תזונת תזונה Trans4orm

האבולוציה תזונה

EVLution תזונה Trans4orm הוא קומפלקס thermogenage multistage עבור פוטנציאל שריפת שומן מוגברת. עם טון של מרכיבים חזקים, אתה יכול לסמוך על מוצר זה כדי למקד את ההיבטים החשובים ביותר של שריפת שומן, לעזור לך עם המטרות שלך במשקל. זה קצת בצד יקר, אבל זה שווה את זה.

הבהרה:

  • תערובת רבת שלבים מטרות היבטים רבים של שריפת שומן
  • כולל ויטמיני B

מרכיבים: מנה אחת מכילה:

  • תמצית עלי תה ירוק 500mg
  • טירוזין 500mg
  • נטול מים קפאין 175mg
  • 20mg סינפרין
  • הרבה יותר, עם תרכובות רבות עוצמה ותמציות, יש באמת יותר מדי רשימה כאן!

מי עושה את זה: Trans4orm נעשה על ידי EVLution תזונה, חברה חדשה ומעודכן, וקרובה-שכבר עושה גלים בתעשיית התוספים. נוסד ב2013, EVL התפוצץ בפופולריות, הולך על מנת לזכות במספר פרסים בתעשייה ולבנות הבא נאמן של לקוחות ואוהדים. עם ביצועים מחוץ לשער מרשים, אנו שמחים לראות מה EVL מגיע עם בשנים הקרובות!

איפה ניתן לקבל EVLution תזונה

5. RSP תזונה QuadraLean

RSP תזונה Quadralean

QuadraLean Thermogenic הוא תערובת תרמוגנית מתקדמת מחברה מהימנה. הוא מציע תערובת ניהול משקל, תערובת אנרגיה, תערובת נוירו ו thermogenesis תערובת כדי לטפל בהיבטים שונים של ירידה במשקל. הוא מכיל גם מינונים נאותים של כל מרכיב (כמו גם כמויות ברורות, ולא תערובות קנייניות), כך שאתה יכול להבטיח שאתה מקבל מנה יעילה של כל מרכיב כלול.

הבהרה:

  • 500mg CLA
  • 500mg ל-קרניטין טרטרט
  • 200mg קפאין טבעי מתה ירוק
  • 300mg bitartrate כולין
  • 50mg אלפא GPC
  • 25mg דגנים של גן עדן
  • 25mg פירות פלפל קאיין לחלץ
  • מוסמך GMP
  • המצרכים כללו במינונים הולמים ומחקרים קליניים
  • יצרנית מהימנה

מי עושה את זה: מוצר זה נעשה על ידי RSP Nutrition, חברה אמינה המתמחה בספורט תוספי ספורט. נוסדה ב 2008, RSP מחויבת ליצירת מוצרים לשים פרמיה על הביצועים. הם ידועים במחירים סבירים אך יעילים, ומתמקדים בשביעות רצון הלקוחות.

איפה ניתן לקבל RSP תזונה QuadraLean

6. ג 'ק במפעל צריבה XT

ג 'ק במפעל לשרוף XT Thermogenic

Burn-XT הוא מבער שמנים תרמוגניים הנמכרים ביותר על ידי חברה טובה. הוא כולל חומרים פעילים 5 ב נוסחה פשוטה אך יעילה. גודל המשרתים הוא רק כמוסות 2, כך שזה נוח לקחת על בסיס קבוע. זה גם קיבל ביקורות מצוינות מלקוחות ומומחים בתעשייה כאחד.

הבהרה:

  • 700mg אצטיל- L- קרניטין
  • תמצית תה ירוקה 450mg
  • נטול מים קפאין 270mg
  • 50mg פירות פלפל קאיין לחלץ
  • 5mg תמצית פלפל שחור
  • תוכן קפאין גבוה מאוד
  • תוצרת מתקן מוסמך GMP
  • ערבות כסף בחזרה
  • רבי מכר באמזון

מי עושה את זה: מוצר זה נעשה על ידי Jacked Factory, יצרנית של ספקטרום- dosed, ספקים פרמיה. Jacked Factory מתמקדת מוצרים עבור bodybuilders ו חובבי כושר. הם מציעים מוצרים באיכות גבוהה בחזרה את הצעותיהם עם ערבות הכסף בחזרה!

איפה כדי לקבל במפעל Jacked Burn-XT

7. הארדקור עלית

Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite הוא תוסף הרזיה חזק מ MuscleTech. במוצר זה נעשה שימוש תערובת ייחודית של מרכיבים למקד העמודים החשובים ביותר 3 של שריפת שומן: התרמוגנזה, מטבוליזם, ואנרגיה. באחד מוצר קל ונוח, תקבל טונות של הטבות ולהיות גם על הדרך שלך כדי גוף חדש!

הבהרה:

  • משתלמת
  • נוח - כמוסות קטנות

מרכיבים: מנה אחת מכילה:

  • נטול מים קפאין 270mg
  • forskohlii Coleus 250mg
  • תמצית קפה ירוקה 200mg
  • 100mg L-theanine
  • Yohimbe 3mg

מי עושה את זה: מוצר זה נעשה על ידי MuscleTech, אחד המותגים הגדולים והמכובדים ביותר בעסק. במשך שנים, MuscleTech עבד קשה כדי לפתח מוצרים חדשניים ולשמור על המוניטין שלהם לאיכות ועקביות. עם יותר מ 20 שנות ניסיון בתעשייה ומעריצים נאמנים של מעריצים, MuscleTech הוא חברה שאתה יכול לסמוך עליו.

פירוט מלא: MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite סקירה

איפה ניתן לקבל

8. בית הספר הישן Labs Vintage Burn

בית הספר הישן Labs Vintage Burn

צרוב וינטג הוא מבער שומן טוב שנעשו על ידי מעבדות בית הספר הישן. שילוב של 9 חומרים רבי עוצמה לשריפת שומן. באמצעות תערובת חזקה של מרכיבים טבעיים, ללא חומרים משמרים, חומרי מילוי או זבל סינתטי, צרוב וינטאג 'הוא מוצר נקי ופשוט.

הבהרה:

  • מכיל 9 ירידה במשקל החומרים
  • כולל קטונים פטל, תמצית תה ירוקה ועוד
  • צד שלישי שנבדק
  • ערבות כסף בחזרה
  • אפס חומרים, תוספים או חומרים משמרים מלאכותיים

מרכיבים: מנה אחת מכילה:

  • תמצית עלי תה ירוק 330mg
  • תמצית פולי קפה ירוק 270mg
  • קטונים פטל 200mg
  • קפאין 150mg
  • מרכיבים אחרים, לרבות תמצית עלי זית, תמצית עלי Bacopa, תמצית פרי Garcinia, chrysin ו תמצית שורש forskohlii.

מי עושה את זה: צריבת בציר נעשית על ידי בית הספר הישן Labs, יצרן של תוספי כושר מבוסס קליפורניה. במשך יותר משנים 40, OSL כבר התמקד עושה "תוספים שהגיוניים", תוך שימוש במרכיבים מוכחים, מינונים קליניים יעילים ונוסחאות חדשניות. בית הספר ישן מעבדות היא חברה שבאמת מכניסה ראשונה ללקוחות שלהם.

לאן להגיע ישן הספר מעבדות

9. MHP Thyro-Slim

MHP Thyro סלים

Thyro-Slim בוער תוספת שומן ייחודי שנעשה על ידי Mhp. באמצעות שתי נוסחאות ייחודיות, אחת מתוכננת לשימוש בשעות היום והשנייה לשימוש בלילה (AM / PM), Thyro-Slim הוא מוצר חדשני שמטרתו להגדיל את פוטנציאל שריפת השומן שלך 24 שעות ביום. עם תערובת של טונות של צמחים שונים מרכיבים טבעיים, יש הרבה ארוז לתוך מוצר אחד.

הבהרה:

  • מוצר ייחודי כפול: נוסחות בבוקר והצהריים
  • הנוסחה AM שואפת להגדיל את האנרגיה
  • נוסחת PM אינו מכילה קפאין
  • מגיע מחברה ידועה

מרכיבים: מנה אחת מכילה:

  • Thyrogenic (נוסחה בבוקר) מכיל רכיבים thermogenic כגון קטונים פטל, תמצית תה ירוקה, תמצית זרעי גוארנה ועוד.
  • Thyrodrene (נוסחת PM) מכיל תערובת צמחים מרגיעה, תערובת טיהור, תערובת שיקום ושילוב thyrogenic, בהיקף של רבים מרכיבים צמחיים כגון תמצית פרי האסאי, עלה ursi UVA, תמצית פרח קמומיל, ועוד הרבה יותר.

מי עושה את זה: Thyro-Slim נעשה על ידי MHP, הידוע גם במקסימום ביצועי אדם. נוסד על ידי השרירן פרו ג'רארד דנטה, MHP השתמש נוסחות חדשניות וגישות ייחודיות לגבש תוספי כושר יעילים לשנים רבות.

פירוט מלא: MHP Thyro-Slim סקירה

איפה ניתן לקבל MHP Thyro- סלים

10. קור תזונה תזונה

קור התזונה Thermakor

Thermakor מכיל נוסחה מתקדמת המסייעת לך במאמצי הירידה במשקל שלך.

הבהרה:

  • ניסוח נוזלי ייחודי לקליטה מהירה יותר
  • ערך גדול לכסף
  • עוזר לך להשיג את המטרות שלך במשקל
  • 30 יום-ערובה כסף בחזרה

מרכיבים: מנה אחת מכילה:

  • תמצית תה ירוקה 300mg
  • cambogia Garcinia 100mg,
  • 200mg razberi-K
  • תמצית פולי קפה ירוק 300mg
  • נטול מים קפאין 150mg
  • הרבה יותר, לרבות hordenine, salicin, synephrine, ועוד. מרכיבים אלה כל לעבוד יחד כדי לספק את כל יתרונות רבים של Thermakor.

מי עושה את זה: Thermakor הוא עשה על ידי Kor תזונה, חדש אך גדל במהירות יצרן תוספת. קור תזונה מבוססת מישיגן ומעסיקה צוות של אנשי מקצוע בתחום הבריאות המוקדש ליצירת תוספי חדשניים ויעילים. נכון לעכשיו, קור תזונה רק מציעה תוסף Thermakor שלהם דיאטה - אבל מבוסס על תוצאות מרשימות שמוצג על ידי משתמשים Thermakor, אנו שמחים לראות מה Kor תזונה יביא לשוק הבא!

איפה ניתן לקבל Thermakor

מוצר זה אינו זמין עוד ויוחלף בקרוב.

Thermogenics שאלות נפוצות

בפרק זה ננסה לענות על כמה מהשאלות הנפוצות ביותר שיש לאנשים בנוגע לתוספות תרמוגניות.

מהו התרמוגני?

למעשה, thermogenics הם קטגוריה של תוספי בריאות שנועדו להגביר את חילוף החומרים.

המונח thermogenic מתייחס לתהליך הטבעי של thermogenesis, שהוא תהליך של הוצאות אנרגיה (קלוריות) כדי לייצר חום ולשמור על תפקודי הגוף (1).

תרמוגנזה היא תהליך נורמלי בכל יונק חי. שיעור סטנדרטי של תרמוגנזה ישרוף כמות ממוצעת של קלוריות, הן במהלך פעילות גופנית (פעילה) והן בתקופות מנוחה (לא פעילות).

בדרך כלל, ספקים אלה מורכבים של מגוון רחב של תוספי צמחים ועוד מרכיבים טבעיים. הם לעיתים קרובות מכילים ממריצים, כגון קפאין, אשר מסייעים להגדיל את חילוף החומרים ולספק יותר אנרגיה.

המוצרים התרמוגניים האיכותיים ביותר יספקו תערובת מאוזנת של מרכיבים טבעיים שיפעלו יחד כדי לעזור לכם לשרוף יותר שומן.

איך thermogenics עובד?

בעיקרו של דבר, תרמוגנים שואפים להגדיל את שיעור thermogenesis בגוף, אשר מגדיל את הוצאות האנרגיה הן במהלך פעילות גופנית ומנוחה (2).

יותר אנרגיה הוציאה יותר קלוריות שנשרפו - אשר, עם תזונה נכונה ופעילות גופנית, מתרגמת לירידה במשקל יותר.

אז, בעצם, ספקים אלה נועדו לעזור לך לשרוף יותר קלוריות, ללא קשר לפעילות אתה עושה, על ידי הגדלת קצב חילוף החומרים שלך.

ברור, אתה תמיד לשרוף יותר קלוריות כאשר אתה פעיל.

מה הם המצרכים הנפוצים במוצרי Thermogenic?

תוספי Thermogenic ושאר גלולות הרזיה להשתמש תערובות של חומרים שונים שריפת שומן כדי להשיג את התוצאות הרצויות.

בואו נסתכל על כמה מן המרכיבים הנפוצים המשמשים במוצרים אלה, וכיצד הם משפיעים על הגוף.

  • ממריצים - ממריצים נמצאים רוב גלולות דיאטה, והם נחשבים נרחב להיות כמה מן המרכיבים החשובים ביותר למצוא תוספי אלה. קפאין נטול מים, תמצית גוארנה, תמצית תה ירוק תמצית קפה ירוק הם הממריצים הנפוצים ביותר בשימוש.
  • תמציות תרמוגניות ועשבי תיבול - תמציות צמחים רבים ותרכובות טבעיות משמשים אלה תוספי עבור ההשפעות החיוביות שלהם על thermogenesis. אלה חומרים תרמוגניים, הם כגון קטונים פטל, coleus forskohlii, וכו 'Capsaicin (חומצה שנמצאה פלפלים חריפים) הוא גם הוסיף לעתים קרובות על יכולתו להגדיל thermogenesis (3).
  • תיאבון מדכאים - לעתים קרובות מדכאים תיאבון מתווספים מוצרים אלה כדי לעזור לך לשמור על הדיאטה שלך לבדוק.
  • חומרים נמרצים - רוב תערובות מכילים קפאין, אשר דיברנו על בסעיף ממריצים. מוצרים מסוימים כוללים גם מרכיבים אנרגטיים אחרים, כגון ג 'ינסנג פאנאקס (4), B- ויטמינים, ועוד.

מה הם היתרונות של Thermogenics?

כל מוצר משתמש בנוסחה אחרת, אך המטרה הכוללת של תוספי זה הוא זהה.

Thermogenesis

Thermogenesis הוא תהליך מטבולי טבעי שבו הגוף שלך שורף קלוריות לייצר חום (5).

Thermogenesis הוא תהליך שגרתי בגוף, אבל כמה ספקים שואפים להגביר את שיעור thermogenesis כדי לשרוף יותר קלוריות.

כמה מרכיבים כלולים עשויים לעזור.

פלפל קאיין קפסאיצין, מרכיבים נפוצים thermogenics, יכול לגרום thermogenesis ולקדם חמצון שומן (5, 6).

פורסקולין עשוי להשפיע גם על thermogenesis על ידי הפעלת AMP מחזורי (7).

ממריצים, מצרך שכיח של תרמוגנים, מסייעים להגברת התרמוגנזה אצל אנשים רבים (8).

חשוב לציין כי רבים מרכיבים אלה יש השפעה קלה מאוד על theromenesis ו צפויים להיות השפעה גדולה על שיעורי לשרוף קלוריות.

ובכל זאת, במצטבר, הם עשויים להיות מועילים.

מטבוליזם

תוספי Thermogenic נועדו לתמוך בחילוף חומרים בריא.

חלק טוענים להגדיל את קצב חילוף החומרים, ובכך לשרוף יותר קלוריות. זה אפשרי, אבל טענות רבות הן overblown.

עם זאת, יש כמה ראיות לתמוך רכיבים מסוימים המשמשים thermogenics.

קפאין יכול לעזור להגביר את חילוף החומרים ולעזור לך לשרוף יותר שומן. מחקר אחד מצא כי קפאין הגדיל את שיעור ההוצאות האנרגטיות (מטבוליזם) בשיעור של עד 16% במשך 1-2 שעה (9, 10).

נראה כי קפאין מכל המקורות יש השפעה דומה, ולכן יש הבדל קטן בין נטילת תוספת המכילה קפאין פשוט שתיית כוס קפה.

תמצית תה ירוק יכול גם לעזור. בנוסף על היתרונות שמקורם קפאין, תמצית תה ירוק מכיל את poliphenol epigallocatechin gallate (EGCG), אשר מועיל לבריאות הלב וכלי הדם ומטבולי יכול גם לעזור לך לשרוף יותר שומן (11, 12).

סקירה אחת של מחקרים עצמאיים גילתה כי שילוב של catechin (שנמצא תה ירוק) תה עשיר וקפאין היתה השפעה על שומן חמצון. (13).

משקל ניהול

בנוסף על היתרונות השונים שנדונו לעיל (מגיע בעיקר קפאין, תה ירוק, קפסאיצין), מרכיבים אחרים יש כמה פוטנציאל לירידה במשקל.

Garcinia cambogia עשוי לעזור לגרום ירידה במשקל צנוע, בעיקר על ידי עוזר לדכא את התיאבון ואת צמצום הצטברות של שומן הגוף בחלק מהשמנים (14, 15).

מרכיבים אחרים עשויים להיות מועילים גם כן, אבל יש צורך במחקר נוסף.

חשוב לציין כי יתרונות פוטנציאליים רבים של thermogenics אינם מוכיחים באופן מוחלט על ידי מדע קליני. יש גם הרבה מידע מוטעה ו hype שיווק מעורב בתעשייה.

לבסוף, לא תרמוגני תציע הרבה תועלת אם אתה לא גם לאכול היטב ופעילות גופנית באופן קבוע. בשילוב עם תזונה בריאה ופעילות גופנית, תרמוגנים יכול לעזור לך לשפוך קצת יותר משקל - אבל הם רחוקים פתרון קסם הרזיה.

מי יכול להפיק תועלת Thermogenics?

מי רוצה לרדת במשקל יכול להפיק תועלת הוספת תוספת thermogenic לתזונה שלהם.

כאן הם האנשים שיכולים להפיק תועלת מרבית:

  • גברים בכל הגילים - כל אדם מעל 18 שנים של גיל שרוצה לרדת כמה קילוגרמים, או אפילו לאבד כמות משמעותית של משקל, יכול להפיק תועלת מבער שמן טוב. גברים נוטים לשאת עודף שומן בבטן שלהם, המוביל את "הבטן הבירה" חשש. אם אתה רוצה להיפטר הבטן הבירה שלך ירידה 100 + £, thermogenic עשוי לעזור.
  • נשים בכל הגילים - נשים, גם, יכול להפיק תועלת רבה thermogenics. נשים באופן טבעי לשאת יותר שומן בגוף מאשר גברים, לעתים קרובות שלהם בירכיים, בטן, בטן אזורים (16). כל אישה מעל 18 שרוצה לשפוך קצת משקל יכול לעשות זאת בעזרת תוסף טוב, תזונה נכונה ופעילות גופנית.
  • ספורטאים ומרימי משקולות - ספורטאים, משקולות, וחובבי כושר מכל הסוגים יכולים למצוא תועלת מנטילת thermogenics. מי שאוהב להישאר בכושר סביר להעריך את חילוף החומרים גדל שמגיע יד ביד עם ספקים אלה. ובמיוחד עבור bodybuilders, אשר לעתים קרובות יש לצרוך כמויות גדולות של מזון על מנת לארוז על השריר, thermogenics יכול להיות חיוני כדי לסייע במניעת השמנה. תוספי מזון אלה הם גם מאוד שימושי במהלך מחזורי לחתוך בתפזורת.
  • גברים ונשים מזדקנים - כאשר אנו מגיעים לגיל מסוים, המטבוליזם שלנו מתחיל להאט. זהו תהליך טבעי לחלוטין, וזה בלתי נמנע עבור רוב האנשים. אם שמעתם כי חילוף החומרים שלך הוא לא מה שהיה פעם, ייתכן שיהיה עליך לשנות את הדיאטה שלך כדי לשמור על המשקל שלך ולהישאר בכושר. באמצעות thermogenic עשוי לעזור לך לשמור על רזה והגדרת טבעי להגדיל את חילוף החומרים שלך.

איך אני לוקח מוסף Thermogenic?

באופן כללי, תרצה לפעול לפי ההנחיות של המוצר היחיד שאתה בוחר.

רוב המוצרים האלה ינחה אותך לקחת את המוצר 2 או 3 מנות לאורך כל היום.

בדרך כלל, אתה רוצה להתחיל עם אחד בארוחת הבוקר, ועוד 1 או 2 סביב זמן ארוחת הצהריים.

זכור כי מאז thermogenics רבים מכילים קפאין, אתה רוצה להימנע לקחת אותם מאוחר יותר ביום, כדי למנוע חוסר שקט בלילה.

כמו כן, יש לזכור כי רוב thermogenics נועדו להילקח במחזורים של 1-3 חודשים, ולא יותר.

הם לא אמורים להילקח על בסיס יומי במשך יותר מחודש או שניים. אם תמשיך לקחת אותם זמן רב מדי, הגוף שלך יתרגל אליהם והם כבר לא יהיו יעילים.

השורה התחתונה היא שאתה צריך תמיד פעל בהתאם להוראות. אין לקחת יותר מאשר המינון המומלץ, אלא אם כן אתה שואל את הרופא הראשון ולזכור להשתמש thermogenics לתקופות קצרות בלבד.

האם יש תופעות לוואי של thermogenics?

לפני שתתחיל לקחת כל סוג של תוספת, אתה צריך להיות מודע לכל תופעות לוואי אפשריות.

הרוב המכריע של ספקים יכול להיות לפחות סוג כלשהו של תופעת לוואי - למרות שזה באמת תלוי האדם היחיד ואת המוצר.

כל מוצר מכיל מרכיבים שונים, וכל אדם מגיב אחרת לאותם מרכיבים.

עם זאת נאמר, אלה הן חלק מתופעות הלוואי הנפוצות ביותר של תוספי thermogenic:

  • שינה קושי

רוב מבערי השומן להשתמש ממריצים נוסחאות שלהם, כמו ממריצים לעזור להגדיל את חילוף החומרים.

עם זאת, אם נלקח מאוחר יותר באותו יום, אלה stimulants (כגון קפאין) יכול להקשות על לישון בלילה.

כדי למנוע זאת, פשוט לא לקחת את ספקים אלה מאוחר יותר מאשר אחר הצהריים.

רק לחשוב על זה כמו קפה - לא היית שותה כוס קפה לאחר ארוחת הערב, אז אתה לא צריך לקחת תוספת הכוללת קפאין לאחר הארוחה, או.

  • התייבשות

התייבשות יכולה להתרחש אצל אנשים הנוטלים תרמוגנים מכמה סיבות.

מוצרים אלה שואפים להגדיל thermogenesis, אשר מחמם את הגוף ואת שורף יותר קלוריות - אבל יכול גם לגרום להתייבשות. הקפד לשתות מספיק מים ונוזלים בזמן על תוספי אלה.

במקרים מסוימים, תופעות לוואי אחרות עלולות להתרחש. שוב, זה באמת תלוי איך הגוף שלך מגיב על החומרים המשמשים.

תופעות לוואי חמורות יותר יכולות להתרחש אם אתה לוקח יותר מדי של מוצר. תמיד פעל בהתאם להוראות שנכתבו על אריזת המוצר, ו לא לצרוך יותר מ המינון המומלץ של כל תוספת.

הערה: אנחנו לא ממליצים לקחת כל ספקים בהשתתפות באתר זה מבלי לדבר עם הרופא הראשון.

כיצד לבחור מוצר Thermogenic טוב?

על מנת למצוא את thermogenic הנכון בשבילך, אתה צריך להיות מודעים לגורמי מפתח לחפש בעת ביצוע בחירה.

יש הרבה אפשרויות בחוץ, כמה טוב, כמה נהדר, וכמה בזבוז של כסף!

אנו מעודדים אותך לקרוא ביקורות משתמשים ולקבל מידע על המוצרים שבהם אתה בוחר להשתמש.

הנה כמה דברים לחפש בעת ביצוע הרכישה:

  • רכיבים - ברור, אתה צריך קודם להסתכל מקרוב על תווית החומרים. מה יש במוצר? האם זה מכיל מרכיבים מוכחים, קלינית למד לעזור אובדן שומן? כמה מכל מרכיב הוא מכיל?
  • מוניטין מותג - מי עושה את המוצר? האם הם חברה אמינה? יש הרבה חברות ייצור מוצרים אלה, אבל מבערי השומן הטובים ביותר באים, טוב, את החברות הטובות ביותר! הרשימה שלנו לעיל מכילה מוצרים בלבד מחברות איכות - אבל אם תבחר לעשות מחקר משלך, להיות זהיר.
  • ערך תמורת כסף - כמה זה עולה? אמנם אתה לא בהכרח צריך לחפש את האפשרות הזולה ביותר, אתה תמיד צריך להשוות עלויות כדי לראות את המחיר למנה / ליום. זכור כי אם אתה רוצה מבער שומן המהיר ביותר, אתה תהיה לשלם קצת יותר מהממוצע.
  • תכולת הקפאין - רוב תוספי אלה מכילים קפאין, אבל אתה צריך להיות מודע כמה קפאין הוא כל מנה. יש בערך 80-160mg של קפאין בכוס קפה שחור, אשר שימושי עבור השוואת מוצרים (17).
  • נוחות שימוש - רוב thermogenics ידרוש ממך לקחת 2 + מנות לאורך כל היום. עם זאת, כמה מוצרים דורשים 3 או 4 + מנות בכל יום, אשר יכול להיות מטרד.

יש לך שאלות נוספות? צור קשר איתנו באמצעות שלנו דף קשר.

הירשם לקבלת עדכונים

קבל עדכוני תוספות, חדשות, מתנות ועוד!

משהו השתבש. בדוק את הערכים ונסה שוב.


האם הפוסט הזה היה מועיל?

השאירו תגובה





אתר זה משתמש Akismet כדי להפחית דואר זבל. למד כיצד הנתונים שלך מעובדים.

על המחבר