אחריות Top10Supps: המותגים שתמצא ב- Top10Supps.com אינם משפיעים עלינו. הם לא יכולים לקנות את עמדתם, לקבל טיפול מיוחד, או לתפעל ולנפח את הדירוג שלהם באתר שלנו. עם זאת, כחלק מהשירות החינמי שלנו אליך, ננסה לשותף עם חברות שאנו בודקים, וניתן לקבל פיצוי כאשר תגיע אליהם באמצעות קישור שותפים באתר שלנו. כאשר אתה הולך אמזון דרך האתר שלנו, למשל, אנו עשויים לקבל עמלה על ספקים אתה קונה שם. זה לא משפיע על האובייקטיביות שלנו ועל חוסר המשוא פנים.

ללא קשר להסדרים פיננסיים שוטפים, בעבר או עתידי, כל דירוג של החברה ברשימת העורך שלנו מבוסס על ומחושב באמצעות סט אובייקטיבי של קריטריונים דירוג, כמו גם ביקורות משתמשים. לקבלת מידע נוסף, ראה איך אנחנו הדירוג ספקים.

בנוסף, כל ביקורות המשתמשים שפורסמו ב- Top10Supps עוברות בדיקה ואישור; אך איננו מצנזרים ביקורות של המשתמשים שלנו - אלא אם הם נחקרים על מקוריותם, או אם הם מפירים את ההנחיות שלנו. אנו שומרים לעצמנו את הזכות לאשר או לדחות כל ביקורת שפורסמה באתר זה בהתאם להנחיות שלנו. אם אתה חושד שהמשתמש שלח ביקורת כוזב בכוונה או הונאה, אנו ממליצים לך בבקשה להודיע ​​לנו כאן.

Ⓘ Top10 תומכים עשויים לקבל חלק מההכנסות אם אתה קונה משהו באמצעות קישור בדף זה. קרא את שלנו דף גילוי לקבלת פרטים נוספים.

תוספת מערכת דירוג משתמשים

עזור למערכת הדירוג למשתמשים שלנו להשלים על ידי השארת הצבעתך למטה. אנא רק הצבע על מוצרים שניסית. אתה מקבל רק בוחר אחד למוצר.

  • עדכון: העדכן את המוצר אם ניסית אותו והמליץ ​​עליו לאחרים.
  • הערה: הציג את המוצר למטה אם ניסית אותו ולא היית ממליץ עליו לאחרים.





























































































































המלץ על תוסף

המפרקים, הגידים, העצמות, העור, השיער והציפורניים - כל דבר משותף: קולגן.

קולגן הוא חלבון המורכב של חומצות אמינו ספציפיות והוא מורכב על 30% של חלבונים בתוך הגוף שלך. זה קשה ומסייע מבנה הרקמה הגופנית שלך, וזה עובד בשילוב עם חלבון אלסטין חלבונים.

יחד, חלבונים חשובים אלו עוזרים לתמוך במפרקים ובגידים, בעור רפוי, בסימני מתיחה ובקמטים. הם גם עוזרים לתמוך במבנה וביושרה של הרקמות שלך.

כדי לעזור לך למצוא מוצר טוב, חקרנו וצמצמנו את תוספי הקולגן הטובים ביותר כרגע.

10 קולגן מוצרים בהשוואה

Ⓘ אם אתה קונה משהו לאחר ביקור בקישור למטה, אנו מקבלים עמלה.

1. יוטהורי קולגן פורמולה מתקדמת

הטוב ביותר תוספי קולגן לקנות

יות'ורי קולגן פורמולה מתקדם מספק לך תערובת של סוגי קולגן 1, 2 ו 3. כל שלושה סוגים אלה של קולגן לעבוד יחד כדי לתמוך קולגן סינתזה.

תערובת מורכבת קולגן הידרוליזה שמקורם תרנגולות ופרות בלבד. מוצר זה הוא מבוצר גם עם ויטמין C. בנקודת מחיר סבירים, אלה טבליות קולגן הם בחירה טובה בשבילך לשקול לקנות.

הבהרה:

  • קולגן הידרוליזה
  • כולל ויטמין C
  • כולל חומצות אמינו 18
  • משתלמת
  • ללא מוצרי סויה, חלב וגלוטן
  • תוצרת ארה"ב
  • מספק מקור נוסף של חלבון תזונתי

מה יש בפנים:

  • 60mg ויטמין C
  • תערובות מסוג 6000mg מסוג 1, 2 ו- 3 (הידרוליזה)

מי עושה את זה: Youtheory הוא מותג תוספי טבעי המתמקד בסיוע לאנשים להשיג יופי באמצעות תזונה. מטרתם היא לעזור לצרכנים "להתיישן יפה" ולתמוך בבריאותם ובבריאותם הכללית עם תוספי תזונה איכותיים. המוצרים שלהם כוללים תוספי תזונה טבעיים ותוספי תזונה טבעיים כגון תוספי כורכום, שורש מאקה, קולגן, רזברטרול ועוד.

שורה תחתונה: זהו אחד מתוספי הקולגן המדורגים את הדירוג הגבוה ביותר והוא מספק לך טבליות קולגן יומיות באיכות גבוהה ובמחיר סביר. הוא מיוצר על ידי חברה אמינה בארצות הברית וחסר מרכיבים המכילים גלוטן, סויה או חלב. הוא מיוצר רק בסוגי הקולגן הטובים ביותר - קולגן הידרוליזה - והוא גם מועשר בוויטמין C.

איפה להשיג אותו

2. Neocell סופר קולגן + C סוג

Neocell-Super-CollagenC- סוג

Neocell סופר קולגן + C סוג הוא מוצר קולגן חזק כי הוא מבוצר עם ויטמין C. זה לוח קולגן ללא גלוטן, חיטה, שמרים, עמילן, סויה, לקטוז או טעמים מלאכותיים.

זה כולל סוגים קולגן 1 ו 3, שהם כמה צורות שופע ביותר של קולגן בגוף ומרכיבה את רוב העור שלך.

הבהרה:

  • נבדק מבחינה קלינית
  • ללא גלוטן, חיטה, שמרים, עמילן, סויה, לקטוז או טעמים מלאכותיים
  • כולל ויטמין C
  • קולגן סוגי 1 ו 3

מה יש בפנים:

  • 60mg ויטמין C
  • 6000mg ביולוגי NeoCell קולגן סוגי 1 ו 3

מי עושה את זה: Neocell הוא מותג תוספי תזונה שמייצרת מוצרי קולגן טבעיים המתמקדים בתמיכה בבריאות העור ובריאות כללית. Touted כמו מספר 1 של אמריקה מספר המותג, הנוסחה קולגן שלהם נבדק קלינית ומצאתי להיות 92% יעיל בשיפור לחות העור ואת בריאות העור הכללית. הם משוגעים על קולגן, והם אפילו מעודדים את הצרכנים שלהם כדי ליצור יצירתי עם זה על ידי מתן מתכונים לבישול עם קולגן.

שורה תחתונה: זה כולל את הצורות החשובות ביותר של קולגן לעור שלך, ומבוצר בוויטמין C. בסך הכל, זו בחירה טובה כמעט לכל אחד.

איפה להשיג אותו

3. חלבונים ויטליים דשא- Fed פפטידים קולגן

Vital-Proteins-Grass-Fed- קולגן-פפטידים

חלבונים חיוניים קולגן פפטידים מוגבלים כמרעה הוא מוצר קולגן חזק העשוי מרכיבים איכותיים. חומר המקור הוא בקר המרומם על ידי מרעה, שמאכיל עשב, המאפשר יתרונות תוספי קולגן יעילים יותר.

הבהרה:

  • מיוצר עם חלבון בקר באיכות גבוהה, דשא מוזן
  • ללא אלרגנים נפוצים

מה יש בפנים:

  • 20g קולגן, מן הבשר מרעה טבעי הרים

מי עושה את זה: מוצר זה מיוצר על ידי ויטאל פרוטינס, חברת בריאות המתמחה בייצור מוצרי קולגן. Vital חלבונים היא חברה מכובדת, אפילו להרוויח את התואר של ספק קולגן הרשמי של שיקגו קאבס! כאשר אתה רוכש מוצר ויטמין חלבונים, אתה יכול לדעת שאתה הולך לקבל מוצר מעולה.

שורה תחתונה: בסך הכל, זוהי בחירה מצוינת עבור כל מי שמחפש לקנות קולגן. היצרן, Vital Proteins, מתמחה במוצרי קולגן, ויש להם דברים למדע.

איפה להשיג אותו

4. אבקת קולגן הידרוליזה

אבקת קולגן הידרוליזה

Perfotek אבקת קולגן הידרוליזה היא תוסף קולגן איכותי העשוי מבקר הניזון מדשא. על ידי התחלת חומר מקור איכותי יותר (בקר עם גידול עשב, גידול מרעה) ושימוש בטכניקות ייצור מובילות בתעשייה, הצליחה פרוטק לייצר מוצר יעיל ביותר.

הבהרה:

  • עשוי מבשר בקר
  • ללא GMO
  • ללא גלוטן
  • כולל פפטידים נוספים

מה יש בפנים:

  • 11g פפטידים קולגן
  • חלבון 10g

מי עושה את זה: מוצר זה נעשה על ידי Perfotek, יצרנית תוספי בריאות המתמחה במוצרי קולגן. Perfotek הפכה מובילה בתעשייה, השחזה מלאכה שלה לאורך השנים לבוא עם הנוסחאות הטובות ביותר האפשריים ומוצרים.

שורה תחתונה: היצרן, Perfotek, מתמחה בתוספי קולגן, כך שתוכלו להיות סמוכים ובטוחים כי אתם מקבלים מוצר איכותי ומעודן היטב.

איפה להשיג אותו

5. לוגיקה בריאות BioCell קולגן

לוגיקה בריאות Biocell קולגן

לוגיקה בריאות BioCell קולגן הוא גלולה קולגן נגזר סוג 2 hydrolyzed קולגן. מוצר זה ללא GMO, גלוטן, סויה, רכיכה, דגים, ביצים, חלב, בוטנים, סוכר.

הבהרה:

  • מבוצר עם חומצה היאלורונית ו chondroitin גופרתי
  • מיוצר בארצות הברית
  • לא GMO וחף מגלוטן, סויה, רכיכה, דגים, ביצה, חלב, בוטנים וסוכר

מה יש בפנים:

  • קולגן ביולוגי
  • 600mg hydrolyzed קולגן סוג 2
  • 200mg גופרית כונדרואיטין
  • 100mg חומצה היאלורונית

מי עושה את זה: בריאות לוגיקה היא יצרנית תוספים טבעיים שהוקמה ב- 1998 במטרה ליצור מוצרים טבעיים יעילים ומחקרים מדעיים. המוצרים שלהם נועדו לפתוח את הפוטנציאל ההתחדשות של הגוף ולשמור על נעוריהם וחיוניותו. המוצרים האנטי אייג'ינג הטבעיים שלהם מיוצרים בארצות הברית ומיוצרים במתקנים מוסמכים GMP.

שורה תחתונה: הוא מבוצר עם chondroitin סולפט וחומצה היאלורונית. עם זאת, הוא מספק מינון נמוך של סוג רק 2 קולגן.

איפה להשיג אותו

6. קולגן הטוב ביותר של דוקטור

רופאים- Best-Collagen

הקולגן הטוב ביותר של הרופא מועשר בויטמין C לשיפור היווצרות הקולגן בגוף והוא אינו GMO, גלוטן ונטול סויה. זה כולל גם סידן.

מיוצר על ידי הדוקטור של הטוב ביותר, הוא מנצל מוצר קולגן פפטיד ממותגים שנקרא peptan כי נבדק קלינית.

הבהרה:

  • נבדק קלינית קולגן
  • משתלמת
  • כולל ויטמין C
  • לא GMO, ללא גלוטן וללא סויה

מה יש בפנים:

  • 30mg ויטמין C
  • 9 גרם סידן
  • 2000mg פפטן קולגן סוגי 1 ו 3

מי עושה את זה: הדוקטור הטוב ביותר הוא תוסף תזונה תזונתי שנוסד ב- 1990 על ידי רופא. המוצרים שלהם מנוסחים בעיקר באמצעות ממותגים נבדק קלינית, כי הם נתמכים היטב על ידי המדע על יעילותם ובטיחותם. מתקני הייצור שלהם כל GMP מוסמך, ואת העובדות להשלים ברורים ושקופים לגבי מה הוא בכל מוצר.

שורה תחתונה: קולגן הטוב ביותר של דוקטור מנצל קולגן נבדק קלינית המרכיב המכונה Peptan, אשר עשוי סוג 1 ו 3 קולגן פפטידים. הוא מבוצר עם ויטמין C וזה כולל גם סידן. בסך הכל, היא בחירה קולגן זול ויעיל.

איפה להשיג אותו

7. קולגן טהור הידרוליזה

Bulksupplements- טהור הידרוליזה קולגן

Bulksupplements טהור הידרוליזה קולגן הוא ימית מקורית טהורה הידרוליזה אבקת קולגן כי הוא נבדק במעבדה עבור טוהר מובטחת.

זה מגיע בכמויות בתפזורת והוא בחירה טובה למי שמחפש כמות גדולה של קולגן הידרוליזה שמקורו בדגים במחיר טוב.

זה גם די תכליתי בשל אבקת הטופס שלה. ללא סוכר, סויה, חלב, שמרים, תירס, גלוטן ותוספים.

הבהרה:

  • זמין בכמויות גדולות
  • קולגן הידרוליזה טהור מדגים
  • מינון תוסף קולגן רב-תכליתי
  • ללא סוכר, סויה, חלב, שמרים, תירס, גלוטן ותוספים

מה יש בפנים:

  • 2500mg hydrolyzed קולגן (דגים)

מי עושה את זה: Bulksupplements הוא ספק מרכיב תוספת המייצרת מרכיבים תוסף טהור עבור הצרכנים וגם היצרנים. הם מספקים מעל מרכיבים 200 זמין בגדלים החל גרם לטון מטרי. המתקן שלהם רשום ה- GMDA מוסמך GMP.

שורה תחתונה: זהו מקור טוב לקולגן עבור מי שמעדיף מקור ימי, אולם בשל המקור הימי הוא יקר יותר מכמה חלופות. הוא מיוצר על ידי מותג אמין וזמין בכמויות גדולות, ולכן הוא גם בחירה עבור מי שמחויב לתוסף קולגן. צורתו האבקה והאבקה מאפשרת לקולגן להוסיף גם גמישות במינון.

איפה להשיג אותו

8. פלמינגו תוספי

פלמינגו תוספי

תוספי פלמינגו 100 קולגן הוא מסטיק קולגן הכולל סוגי קולגן הידרוליזה 1 ו- 3. זה מיוצר במתקן מוסמך GMP בארצות הברית והוא ללא חיטה, גלוטן, ביצים, בוטנים או סויה. גומי אלה, בטעם פירות כתומים, הם אלטרנטיבה טעימה לאבקות קולגן חסרות טעם.

הבהרה:

  • קולגן גומי
  • מיוצר בארצות הברית
  • מיוצר במתקן GMP מוסמך
  • סוגי 1 ו 3 hydrolyzed קולגן
  • ללא חיטה, גלוטן, ביצים, בוטנים או סויה
  • תפוז פרי טעם

מה יש בפנים:

  • 192mg קולגן

מי עושה את זה: פלמינגו תוספי, LLC היא חברה קטנה לוס אנג 'לס מבוסס תוספת שנוסדה 2014. הם מתמחים תוספי גומי התומכים הבריאות הכללית שלך ואת היופי. הם מייצרים קולגן, ביוטין ומולטי ויטמין gummies ב GMP מוסמך מתקנים.

שורה תחתונה: זוהי בחירה טובה קולגן למי שלא אוהב את חוסר טעם כי אבקות קולגן ביותר יש, ומספק חלופה טעימה וטעימה. עם זאת, הוא יקר יותר מאשר כמה חלופות. הוא מכיל גם סוכר נוסף, וכן תוספת נמוכה תוספת קולגן.

איפה להשיג אותו

9. טיסה קולגן פפטיד

טיסה-תזונה-קולגן-פפטיד

תזונה טיסה קולגן פפטיד היא אבקת פפטיד קולגן המופקת מפרות ברזילאיות מגודלות מרעה. זהו אבקת קולגן טהורה מסוג 1 ואבקת 3 שאינה כוללת חומרי מילוי והיא ללא גלוטן, אינה GMO וידידותית לפליאו.

זה אבקה unflavored ניתן להוסיף בקלות למשקה על פי בחירתך, ומספק קולגן תוספת גמישות המינון לצרכן. אתה יכול לבחור את המינון בהתאם לצרכים שלך ואת הצרכים.

הבהרה:

  • ללא חומרי מילוי, גלוטן, GMOs
  • קולגן סוגי 1 ו 3
  • Paleo ידידותי
  • מקורו בפרות ברזילאיות טווחי טווח חופשי

מה יש בפנים:

  • 20 גרם קולגן hydrolyzed סוגים קולגן 1 ו 3

מי עושה את זה: Flight Nutrition LLC הוא מותג תוספי תזונה המייצר חלבון מי גבינה ואבקת קולגן מעובדי פרות מוזנים עשב ברזילאים. המוצרים שלהם מיוצרים בברזיל וארוזים בארצות הברית.

שורה תחתונה: זוהי אבקת קולגן טהורה המציעה את גמישות המינון של תוספי הקולגן, ומקורו באתיקה מפרות ברזילאיות טריות דשא. עם זאת, זה יקר, ויש צרכנים שאומרים שהוא לא מתמוסס היטב. יש גם מעט מידע זמין לגבי היצרן.

איפה להשיג אותו

10. קולגן עמק קולגן

אביב-קולגן

קולגן האביב קולגן הוא תוספת קולגן טובה כי הוא מבוצר עם ויטמין C כדי לספק את הגוף עם כל החומרים החיוניים עבור קולגן סינתזה. זה כולל סוגים קולגן 1 ו 3. זה זול מאוד קולגן לוח שאינו מכיל גלוטן, הוסיף חומרים משמרים, צבעים מלאכותיים או טעמים.

הבהרה:

  • לא יקר
  • מבוצר עם ויטמין C
  • ללא גלוטן, הוסיף חומרים משמרים, צבעים מלאכותיים וטעמים

מה יש בפנים:

  • 3000mg קולגן סוגי 1 ו 3
  • 30mg ויטמין C

מי עושה את זה: Spring Valley Vitamins הוא מותג ויטמין Walmart שמייצרת ויטמינים, מינרלים ותוספים במחירים סבירים. היא נוסדה ב 1969, ונרכשה על ידי אדם בשם קן אלווד ב 1981.

שורה תחתונה: אם אתם מחפשים מוצר קולגן לא יקר שעדיין יעיל, אז זו בחירה טובה עבורכם. עם זאת, הוא באיכות נמוכה יותר וכולל יותר חומרי מילוי וקלסרים מאשר אלטרנטיבות.

איפה להשיג אותו

שאלות נפוצות על תוספי קולגן

מה זה קולגן?

קולגן מיוצר בגוף מחומרים מזינים שאתה מקבל באמצעות דיאטה המהווה את קודמו, procollagen. פרוקולגן משמש לייצור קולגן ואז מחבר אותו לקרומי התא.

תוספי קולגן לספק לגוף שלך עם מרכיבים תזונתיים עבור procollagen, עוזר לשפר את הייצור קולגן. מחקר שנערך 2014 נמצא כי נטילת תוספת קולגן יכול להגדיל את רמות הייצור procollagen ידי 65%.

ישנם סוגים שונים של קולגן, אולם רק חלקם חשובים לתוסף. קולגן מסוג 1 נמצא בכל מקום פרט לסחוס, ואילו קולגן מסוג 2 הוא המרכיב העיקרי בסחוס.

סוג קולגן 3 נמצא לעתים קרובות בשילוב עם סוג 1, והוא עושה את המבנה של קירות העורקים ואיברים חלולים.

סוג 4 נמצא בקרומי התא, ואת סוג 5 ו 11 נמצאים בכמויות קטנות ברקמות יחד עם סוגים 1 ו 2.

סוג 5 הוא גם מרכיב בעמדות השיער. תוספי קולגן רבים יכלול תערובת של סוגים שונים של קולגן מועיל.

סוגים אלה הם החשובים ביותר לבריאות שלך להמציא את רוב הקולגן נמצא בגוף, והם גם היעיל ביותר בשיפור רמות קולגן.

תוספי קולגן ניתן לקבל מזון קולגן, כגון עצמות וג 'לטין. עצמות עצם מכילים קולגן מן הרצועות, גידים וסחוס של בעלי חיים.

מה הם השימושים והיתרונות של קולגן?

קולגן עוזר לתמוך במפרקים, ברצועות, בעצמות, בגידים, בעור, בשיער ובציפורניים. כחלבון, הוא יכול גם לקדם שובע. זוהי אבקת חלבון מומסת לחלוטין ונטולת טעם, והופכת אותה לתוסף חלבון נהדר.

העצמות הן לא רק מורכב של מינרלים, הם עשויים גם קולגן. קולגן למעשה מפצה שליש מרקמת העצם, מה שהופך אותו מרכיב חשוב הכולל כוח העצם ואת בריאות העצם.

בניסויים קליניים, קולגן הראה הבטחה רבה בהתמודדות עם מספר חששות בריאותיים. הנה כמה מיתרונות הקולגן המתועדים הטובים ביותר:

  • בריאות העור: קולגן חשוב לבריאות העור הכללית. רמות קולגן באופן טבעי ירידה ככל שאנו גיל, אשר תורמת קמטים, עור יבש ונושאים קשורים. תוסף אוראלי של קולגן כבר נמצא השפעות מועילות על בריאות העור האנושי, במיוחד אלה מעל 35 שנים. קולגן יכול לשפר את לחות העור, גמישות, יובש וחספוס העור. עבור אנשים מסוימים זה יכול גם להפחית את המראה של סימני מתיחה צלוליטיס.
  • שיער & מסמרים: קולגן הוא בשפע טבעי בגוף, נמצא בעיקר עור, שיער ומסמרים. ככל שאנו גיל, רמות קולגן ירידה, תורם נשירת שיער, שיער יבש, ציפורניים שבירות. קולגן משלים עשוי לעזור תמיכה של הגוף של הגוף הבניין חלבונים ככל שאנו מתבגרים, עוזר לשמור על שיער בריא. זה עשוי גם לעזור להפחית ציפורניים שבירות אצל אנשים מזדקנים.
  • בריאות המפרקים: קולגן יש עקביות ג'ל כמו בגוף המסייע להחזיק המפרקים שלנו יחד ולעזור להחליק את התנועה. קולגן בעצם עוזר לספק שכבת כרית בין העצמות, שיפור הגמישות והפחתת כאבי מפרקים ונוקשות. ישנן עדויות המרמזות כי קולגן משלים עשוי לעזור לשפר את הניידות המשותפת ו להפחית כאבי מפרקים אצל אנשים וספורטאים מזדקנים.
  • דַלֶקֶת פּרָקִים: מאז קולגן יש השפעה חיובית על בריאות משותפת, זה עשוי גם להיות מועיל עבור אלה הסובלים מדלקת פרקים. בחולי דלקת מפרקים שגרונית, קולגן יכול להפחית נפיחות במפרקים במכרז, הפחתת כמה תסמינים לא נוח ביותר של RA. קולגן גם הוכח להיות מועיל לניידות ואיכות חיים כוללת בחולי אוסטיאוארתריטיס, כאשר משתתפי המחקר דיווחו על ניידות מוגברת, צמצום הכאב ונוחות משופרת בפעילויות היומיומיות.
  • בריאות מעיים: חולים עם תסמונת המעיים הדולפת, מחלות מעי דלקתיות ובעיות הקשורות לבריאות המעי הגס עשויות להפיק תועלת מלקיחת קולגן. זה ידוע היטב כי חולים רבים עם מחלת מעי דלקתית להראות ריכוז נמוך יותר מממוצע של קולגן, וזה חשב כי הגדלת צריכת קולגן עשוי לעזור להפחית את הסימפטומים. קולגן יכול לתרום לצמיחה וריפוי של רקמת מעיים שעלולה להיות מודלקת או פגומה בתנאים כמו IBS, מחלת קרוהן ותסמונת מעיים דולפת. מחקר נוסף נחוץ, אך קולגן הוכיח הבטחה משמעותית לשיפור בריאות העיכול.
  • חילוף חומרים: קולגן משחק תפקיד חשוב בפיתוח מסת שריר רזה על ידי עוזר להמיר גלוקוז לאנרגיה לפיתוח תאי שריר. מסת שריר רזה שורף יותר קלוריות משומן, ולכן זה נחשב כי עלייה בקולגן עשוי לעזור לשפר את חילוף החומרים, לשפר את הרכב הגוף ולהגדיל את מסת שריר רזה. השפעות אלה נצפות בעיקר כאשר תוספי קולגן משולב עם אימון התנגדות שגרתית.

בסך הכל, קולגן נראה מועיל למדי עבור מגוון רחב של בעיות בריאותיות. זה יעיל במיוחד עבור אנשים מזדקנים, אשר רמות הקולגן הטבעי יירד לאורך זמן.

מי יכול להפיק תועלת קולגן?

  • הזדקנות מבוגרת - ככל שאנו מתבגרים אנו מאבדים קולגן בעור, בגידים, ברצועות ובעצמות. בעורך, אובדן קולגן נראה לעין באמצעות אובדן מבנה העור וכתוצאה מכך קמטים, אלסטיות מופחתת ושבריריות - ואובדן הקולגן מתחיל לאחר הגיל הצעיר של 21. רמות קולגן בגידים שלך יכולות ירידה ל- 75% מרמת הנעורים הקודמת.
  • אלה עם בעיות משותפות - יש כמה ראיות כי זה עשוי לעזור להפחית את הכאב ואת הסימפטומים הקשורים osteoarthritis. אוסטאוארתריטיס היא צורה ניוונית של דלקת פרקים הנגרמת כתוצאה מבלאי במפרקים לאורך זמן. זה עלול לגרום לשחיקת הסחוס, שהיא הרקמה הרכה המגנה על העצמות שלך מפני השחזה זו מול זו במפרקים שלך. קולגן מסוג 2 הוא המרכיב העיקרי בסחוס, ולכן עזרה במניעת אובדן סחוס או שיפור היווצרות הקולגן עשויה לעזור במאבק נגד מצבים כמו דלקת מפרקים ניוונית.
  • אלה עם עצמות חלשות - יש אנשים שיש להם עצמות חזקות יותר מאחרות, וזה יכול לנבוע מהבדלים בתזונה, גורמים תורשתיים ומין. עלול להאשים מצב שכיח המכונה אוסטאופורוזיס. אוסטאופורוזיס הוא מצב הגורם לעצמות להפוך לשבירות או שבירות וזה יכול לנבוע מאובדן עצם או מחסור בסידן או בוויטמין D. מצב זה גורם ליותר מ XNXX מיליון שברים בכל שנה ברחבי העולם. א 2016 סקירה של הספרות הרפואית מצא כי מנות של קולגן "קשורות עם תחזוקה של הרכב העצם וכוח."

האם יש תופעות לוואי של קולגן?

לא ידוע כי תוספי קולגן גורמים לתופעות לוואי שליליות רבות ובדרך כלל נסבלים היטב ונחשבים בטוחים במינונים של תוספי קולגן בריאים.

עם זאת, קולגן עלול לגרום לתגובה אלרגית או לתופעות לוואי בעיכול כמו צרבת, שלשול ועצירות. מוצרי קולגן המגיעים ממקורות ימיים עשויים גם להעלות את רמות הסידן בגוף.

איך אני לוקח קולגן?

קולגן ספקים זמינים כמו אבקות, כמוסות ו גלולות קולגן. הם נלקחים הכי טוב לפחות 3 שעות לאחר האכילה, על בטן ריקה. הסיבה לכך היא קולגן חייב לעשות את זה כדי קרבים שלך להיות יעיל ביותר, וכאשר אתה אוכל את הבטן מייצרת יותר חומצת הקיבה.

כיצד לבחור מוצר קולגן טוב?

תוסף קולגן באיכות טובה צריך להיות מיוצר על ידי חברה אמינה וכולל רשימה מלאה ושקופה של מרכיביו. הם יכללו קולגן הידרוליזה, שהוא קולגן אבקה שמקורו בעצמות וסחוס של דגים, פרות, חזירים או תרנגולות. ט

צורתו של קולגן ידוע גם קולגן הידרוליזה או קולגן פפטידים.

הוא משמש בתוספי קולגן מכיוון שיש לו שיפור בזמינות ביולוגית בגלל משקלו המולקולרי הנמוך. מוצרים מסוימים עשויים לכלול גם ויטמין C או חומצה היאלורונית.

ויטמין C משחק חשוב תפקיד קולגן סינתזהומסייע גם בהגנה מפני נזק רדיקאלי חופשי. חומצה היאלורונית היא תרכובת המסייעת לתמוך בחיבור של קולגן לאלסטין, שהיא התרכובת המשלימה התומכת בגמישות הרקמות הרכות שלך.

ישנם תוספי קולגן עם ניסוחים שונים בנקודות מחיר שונות. הדבר החשוב ביותר בבחירת המוצר הנכון עבורך הוא קביעת המוצר היעיל ביותר, שנעשו על ידי היצרן הכי אמין שמתאים בתקציב שלך.

אתה רוצה גם למצוא מוצר טהור ככל האפשר ואינו כולל חומרי מילוי, צבעים מלאכותיים, טעמים או חומרים משמרים.


האם הפוסט הזה היה מועיל?

על המחבר