אחריות Top10Supps: המותגים שתמצא ב- Top10Supps.com אינם משפיעים עלינו. הם לא יכולים לקנות את עמדתם, לקבל טיפול מיוחד, או לתפעל ולנפח את הדירוג שלהם באתר שלנו. עם זאת, כחלק מהשירות החינמי שלנו אליך, ננסה לשותף עם חברות שאנו בודקים, וניתן לקבל פיצוי כאשר תגיע אליהם באמצעות קישור שותפים באתר שלנו. כאשר אתה הולך אמזון דרך האתר שלנו, למשל, אנו עשויים לקבל עמלה על ספקים אתה קונה שם. זה לא משפיע על האובייקטיביות שלנו ועל חוסר המשוא פנים.

ללא קשר להסדרים פיננסיים שוטפים, בעבר או עתידי, כל דירוג של החברה ברשימת העורך שלנו מבוסס על ומחושב באמצעות סט אובייקטיבי של קריטריונים דירוג, כמו גם ביקורות משתמשים. לקבלת מידע נוסף, ראה איך אנחנו הדירוג ספקים.

בנוסף, כל ביקורות המשתמשים שפורסמו ב- Top10Supps עוברות בדיקה ואישור; אך איננו מצנזרים ביקורות של המשתמשים שלנו - אלא אם הם נחקרים על מקוריותם, או אם הם מפירים את ההנחיות שלנו. אנו שומרים לעצמנו את הזכות לאשר או לדחות כל ביקורת שפורסמה באתר זה בהתאם להנחיות שלנו. אם אתה חושד שהמשתמש שלח ביקורת כוזב בכוונה או הונאה, אנו ממליצים לך בבקשה להודיע ​​לנו כאן.

Ⓘ Top10 תומכים עשויים לקבל חלק מההכנסות אם אתה קונה משהו באמצעות קישור בדף זה. קרא את שלנו דף גילוי לקבלת פרטים נוספים.

תוספת מערכת דירוג משתמשים

עזור למערכת הדירוג למשתמשים שלנו להשלים על ידי השארת הצבעתך למטה. אנא רק הצבע על מוצרים שניסית. אתה מקבל רק בוחר אחד למוצר.

  • עדכון: העדכן את המוצר אם ניסית אותו והמליץ ​​עליו לאחרים.
  • הערה: הציג את המוצר למטה אם ניסית אותו ולא היית ממליץ עליו לאחרים.





























































































































המלץ על תוסף

אפשר לומר שהעולם פועל על קפאין, ואתה תהיה בערך חצי בסדר.

כאן בארצות הברית, מעל 50% מהמבוגרים שותים קפה כל יום.

מספר עצום של אנשים ברחבי העולם משתמשים קפאין על בסיס יומי, עם מחקר אחד מעריך את זה סביב 90% מאוכלוסיית העולם צורכת לפחות ארוחה אחת או משקה עם קפאין בכל יום.

קפאין עוזר לנו להתעורר, להישאר ערניים ופרודוקטיביים, ועוד.

זהו הממריץ הפופולרי ביותר בעולם, ועל פי רוב, אנשים משתמשים בו בצורה של קפה או תה.

הדבר הראשון שרוב האנשים עושים כשהם מתעוררים זה, לחלוט כוס קפה (או שלוש) כדי להעביר את היום שלהם. ויותר ויותר, יותר ויותר אנשים עושים הרגל מתוך ספיגת כוס אחר הצהריים של ג'ו.

בעוד קפה הוא טעים מאוד caffeinated, יש לו כמה חסרונות.

ראשית, קפה יכול להיות יקר למדי, במיוחד אם אתה אוהב משקאות אספרסו מהודרים. הרגל הקפה היומי יכול בקלות להוביל נוסף $ 150 לחודש או יותר של כסף שיכול לשמש למגוון רחב של שימושים טובים יותר.

בנוסף, קפה יכול להיות נוח לפעמים - צורך ללכת כמה בלוקים כדי לתפוס כוס במהלך יום העבודה שלך יכול להסיח את דעתך מן המשימה בהישג יד ולהפחית את הפרודוקטיביות.

אז, כיום, כמה אנשים פונים ספקים קפאין כתחליף נוח יותר עבור קפה / תה.

על מנת לעזור לך למצוא מוצר טוב, חקרנו והשווינו בין כדורי הקפאין הטובים ביותר כרגע.

למעלה 10 מוצרים קפאין בהשוואה

Ⓘ אם אתה קונה משהו לאחר ביקור בקישור למטה, אנו מקבלים עמלה.

1. ProLab קפאין מקסימום עוצמה

Prolab-קפאין-מקסימום-און

עוצמת מקסימום קפאין של ProLab היא מוצר קפאין פשוט ועוצמתי המציע 200mg של קפאין למנה, וזה שווה ערך לכ- 2 כוסות קפה של שמונה גרם. מוצר זה יכול להיות שימושי לספורטאים ככלי עזר לפני האימון, לסטודנטים ולאנשי מקצוע ככלי עזר למיקוד, או סתם לאנשים יומיומיים שרוצים לחוות את היתרונות של הקפאין ללא הוצאות וחוסר הנוחות של קניית כוס קפה. הם מיוצרים על ידי חברה נהדרת ומיוצרים בארצות הברית, והם ההמלצה העליונה הכוללת שלנו.

מה יש בפנים:

  • קפאין 200mg

מי עושה את זה: מוצר זה מיוצר על ידי ProLab, חברת תזונה ספורטיבית גדולה שבסיסה בקליפורניה. ProLab, שנוסדה ב- 1989, מחזיקה כיום בעשרות שנים של ניסיון בתעשייה בתכנון והפקת תוספי בריאות באיכות גבוהה המתאימים למגוון צרכים. ProLab מוקדש לייצור תוספי יסוד, אמינים ומובנים המניבים תוצאות. המומחיות שלהם בהחלט נמצאת בתחום האתלטי, אם כי כעת הם מייצרים גם תוספי מזון לשימוש כללי.

איפה לקנות ProLab קפאין

2. התראה על התראה כפולה

ג'ט-Alert-פעמיים חוזק

Jet Alert Alertness Aertness Aid הוא מותג קפאין איכותי המציע 200mg של קפאין בכל מנה. זה נמכר באריזות קטנות ובמחיר סביר מאוד, וזה קל מאוד לשימוש בכל עת של היום. זה מספק אלטרנטיבה מאוד נוחה ומשתלמת לקפה. הוא נמכר גם באריזות קטנות למדי, כך שתוכלו לנסות זאת בקלות בלי לבזבז הרבה.

מה יש בפנים:

  • קפאין 200mg

מי עושה את זה: מוצר זה נעשה על ידי Jet Alert, חטיבה של בל התרופות. בל פרמצבטיקה היא חברת תוספת גדולה המבוססת במינסוטה. הם מתמחים עזרי עזרי, כגון מוצר זה, אלא גם לייצר מגוון רחב של מוצרים בריאותיים אחרים ותוספי מזון. הם חברה אמינה עם מוניטין טוב

איפה לקנות Jet התראה

3. Nutricost קפאין גלולות

Nutricost-קפאין-גלולות

גלולות קפאין Nutricost הן תוספת קפאין פשוט שנועדה לעזור להביא לך את האפקט לחיזוק האנרגיה שאתה מחפש, ללא קלוריות או ההוצאה של מוקה או קפה לאטה. הם מציעים 200mg לכל כמוסה, וזה די סטנדרטי עבור קפאין משלימה בימים אלה. ועם עשה-in-the-USA גיבוי, כמו גם הגיבוי של חברה טובה, זה מוצר נהדר הכולל.

מה יש בפנים:

  • קפאין 200mg

מי עושה את זה: מוצר זה נעשה על ידי Nutricost, יצרנית תוסף גדולה retailed מבוסס כאן בארצות הברית. עם עשרות שנות ניסיון בתעשייה צוות מיומן, מסור, Nutricost הוא מסוגל לייצר תוספי תזונה יעילים במחירים סבירים. הם אפילו בחזרה את כל המוצרים שלהם עם ערבות הכסף בחזרה, המהווה תוספת נחמדה.

איפה לקנות גלולות קפאין Nutricost

4. Bulksupplements קפסולות טהור קפאין

Bulksupplements-Pure-קפאין-קפסולות

Bulksupplements טהור קפאין קפסולות הן גלולות קפאין המוצעים באריזה ללא סלסולים. הם מכילים 200mg של קפאין בכל כמוסה, ולא שום דבר אחר. הם לגמרי ללא תוספים, צביעה סוכנים, מרכיבים מלאכותיים, וכו '- פשוט טהור קפאין נטול קפסולת ג' לטין. הטבע הפשוט שלהם גם עושה אותם מאוד affordable, וכמה גלולות קפאין זולות ביותר בחוץ.

מה יש בפנים:

  • נטול מים קפאין 200mg

מי עושה את זה: מוצר זה מיוצר על ידי Bulksupplements, יצרן מקוון וסיטונאי של תוספי תזונה איכותיים. תוספי Bulks מתמקדים בייצור מוצרים יעילים ושמירה על מחירים נמוכים ככל האפשר. הם לא משתמשים בשיווק או בפורמולות מהודרות - פשוט מרכיבים פשוטים, טהורים ויעילים המוצעים באריזות פשוטות. מבחינת ערך, Bulksupplements מספקת כמה מהעסקאות הטובות ביותר בענף

איפה לקנות Bulksupplements טהור קפאין

5. נטראול קפאין גבוה

Natrol גבוה-קפאין

נטראול קפאין גבוה הוא תוסף קפאין פשוט וטוב המציע מינון של 200mg בכל קפסולה. מוצר זה מספק דרך קלה לקבל את היתרונות קפאין כגון ערנות מוגברת ערנות, ללא קלוריות הוסיף, סוכר, או הוצאה של משקה קפה. אין שום דבר מיוחד במינו במוצר זה, אבל בכל זאת זה מוצר נהדר במחיר סביר.

חסרונות:

  • יש כמה תופסים / תוספים

מה יש בפנים:

  • קפאין 200mg

מי עושה את זה: מוצר זה מיוצר על ידי Natrol, יצרנית גדולה של תוספי תזונה איכותיים. עם יותר מ- 35 שנות ניסיון בתעשייה, נטרול עשתה לעצמה שם בכך שהיא מוציאה באופן עקבי מוצרים יעילים, משתלמים וחדשניים במחירים נוחים. הם ידועים בעיקר במוצרי המלטונין, הביוטין וה- 5-HTP שלהם, אך כיום הם מייצרים מגוון רחב של תוספי בריאות

איפה לקנות נטרול גבוהה קפאין

6. Kaged שריר טבעי גלולות קפאין

Kaged-שרירים-טבעי-קפאין-גלולות

גלולות קפאין טבעיות שרירי Kaged הן מוצר ייחודי אשר מנצל חילוץ קפאין אורגני מפולי קפה הירוקים. בניגוד למוצרים אחרים ברשימה זו, המשתמשות נטול קפאין, מוצר זה משתמש PurCaf אורגני, נוסחה פטנט מנצל קפאין חילוץ מים מפולי קפה ירוק. למחפשי גישה טבעית יותר, זה הוא אפשרות טובה.

מה יש בפנים:

  • 200mg קפאין (מ PurCaf, מרכיב פטנט שחולץ מן פולי קפה ירוקים אורגניים)

מי עושה את זה: מוצר זה נעשה על ידי Kaged שרירי תוספים, יצרנית תוסף חדשה אך גדל במהירות הממוקמת בארה"ב. נוסד בשנת 2015 ידי קריס Gethin, צוות בבית השרירים Kaged שבילה יותר משנים לטייל בעולם בחיפוש אחר החומרים היעילים והטהורים ביותר לעצב הקו שלהם של תוספי כושר טבעיים. כפי שהשם מרמז, שרירי Kaged מתמקדים תוספים עבור מפתחי גוף וספורטאים.

איפה אפשר להשיג את זה?

7. קפאין קפסולה

Sundown-Naturals-קפאין-Capsule

כמוסות קפאין של Sundown Naturals הינן כדורי קפאין ייחודיים המציעים פורמולה לשחרור מתמשך. בשונה ממרבית המוצרים השווים, הנוטים להיכנס לתוקף באופן מיידי, מוצר זה נועד לספק משלוח שחרור מתמשך למשך כ 8 שעות. ניתן להשיג זאת על ידי פירוק הקפאין ל"חרוזים "קטנים שמתעכלים לאט יותר מאשר אבקות מסורתיות. כך, בתיאוריה, אם אתם לוקחים כמוסה בבוקר, עליכם לקבל זילוף קפאין מתמשך ואיטי לאורך כל היום בכדי להמשיך ולהמשיך.

מה יש בפנים:

  • קפאין 200mg (נוסחת שחרור מתמשך מתעכלת לאט)

מי עושה את זה: מוצר זה נעשה על ידי Sundown Naturals, חברת מוצרי תזונה בקנה מידה גדולה נוסדה בשנת 1977. במשך עשרות שנים, Sundown Naturals שמה לה למטרה שלהם כדי לייצר באיכות גבוהה ותוספי בריאות יעילים עבור בסיס הלקוחות ההולך והגדל שלהם. הם משתמשים טבעיים, רכיבי קיימא בכל מקום אפשרי, וכן להימנע מהשימוש של תוספים מלאכותיים.

איפה אפשר להשיג את זה?

8. מעבדות אולימפיות קפאין

אולימפי-Labs-קפאין

מעבדות אולימפיות קפאין הוא תוסף קפאין פשוט מן המותג אמין. המציע 200mg בכל קפסולה, ועם נוסחה טבעונית, ללא גלוטן ולא GMO, מוצר זה פשוט הוא בחירה טובה עבור אלה המחפשים תוספת בסיסית כדי להגדיל את הערות.

מה יש בפנים:

  • קפאין 200mg

מי עושה את זה: מוצר זה נעשה על ידי אולימפי Labs, חברת תזונת ספורט נוסדה בשנת 1992. נכתב על ידי שני ספורטאים שרצו ליצור תוספים טובים יותר ללא תוספים מזיקים וסוכני צביעה, לחברה יש כעת גדלה והפכה ליצרן גדול ומפיץ של כל מיני מוצרי בריאות.

איפה אפשר להשיג את זה?

9. קפאין

קפאין תזונת Allmax

קפאין תזונת אלמקס הנו תוסף קפאין חזק עם 200mg של קפאין נטול מים למנה. זה מספק דרך נוחה ונגישה להעצמת האנרגיה וכל היתרונות האחרים של הקפאין.

מה יש בפנים:

  • קפאין 200mg

מי עושה את זה: מוצר זה מיוצר על ידי ALLMAX NUTRITION, יצרן גדול של תוספי מזון ברמה מקצועית. ALLMAX מתמקד בעיצוב תוספי תזונה עבור מפתחי גוף וספורטאים, למרות שהם מייצרים גם שורה של מוצרי בריאות לשימוש כללי.

איפה אפשר להשיג את זה?

10. קפסין Capsules

אפלייד-nutriceuticals-קפאין-קפסולות

Nutriceuticals קפאין קפסולות הן גלולות קפאין פשוט שנעשו על ידי חברה טובה. המציע תקן 200mg לכל מנה, גלולות אלה יעזרו לך להרגיש ער. אין שום דבר מיוחד במינו במוצר זה, אבל הם בחירה טובה בכל זאת.

מה יש בפנים:

  • קפאין 200mg

מי עושה את זה: מוצר זה נעשה על ידי אפלייד nutriceuticals, חברת תוספת בינונית התמקדה בייצור תוספי תזונה עתיר ביצועים. נוסד בשנת 2006, חברה צעירה יחסית זה גדלה במהירות אבל כבר פתחה באות נאמנות של מעריצים ולקוחות.

איפה אפשר להשיג את זה?

שאלות נפוצות על גלולות קפאין

מה הם גלולות קפאין?

גלולות קפאין הן מוצרים המכילים ריכוז גבוה של קפאין בצורתו הטהורה. יש להשתמש בצורת מסונתז של קפאין, בעוד אחרים משתמשים תמצית קפה מרוכז ו / או תמצית תה ירוק.

ללא קשר למקור, את הטוב ביותר קפאין גלולות בדרך כלל מכילים סביב 100-200mg של קפאין, שווה ערך ל 1-2.5 8-oz כוסות קפה.

הם הופכים להיות יותר ויותר פופולרי, בעיקר משום שהם נוחים. אין צורך brewing, לא צריך לקנות 5 $ XTUMX, ולא כל השטח מבולגן לנקות. רק לתפוס גלולה, לבלוע, וליהנות היתרונות שיפור המיקוד של קפאין.

גלולות קפאין החזקות ביותר להשתמש קפאין נטול מים, וזה באמת לא יותר מאשר קפאין מיובש. למולקולה הטהורה הזאת אין הבדל כימי בין הקפאין שנמצא באופן טבעי בקפה / תה, פשוט אין בו את המים.

מה הם היתרונות של גלולות קפאין?

היתרונות העיקריים של גלולות קפאין הם אלה שאתה כבר יודע כבר: מוקד מוגבר, ערנות מוגברת, פרודוקטיביות גבוהה יותר, וכו 'עם זאת, קפאין מציע הרבה יתרונות, הרחבת הרבה מעבר המוקד הערות גדל כי הוא בדרך כלל קשור אליו.

קפאין מציע למעשה את אותם יתרונות בין אם אתם צורכים אותו בקפה או מכדור כדור קפאין עליון (אם כי תה ירוק, בפרט, מציע כמה יתרונות ייחודיים).

בנוסף, יש גם את היתרון של מינון מוגדר קפאין. כאשר אתה משתמש גלולה קפאין העליון, אתה יודע בדיוק כמה קפאין אתה מקבל (בדרך כלל 200mg, אבל משתנה בהתאם למוצר שאתה בוחר).

השווה את זה קפה / תה, אשר יכול להשתנות באופן משמעותי בתוכן קפאין על בסיס שיטת מבשל בשימוש וגורמים אחרים, ואתה יכול לראות מדוע עקביות של תוסף קפאין עשוי להיות מועיל לחלק.

קפאין גלולות נגד קפה לעומת תה

אנשים שאלו אותנו, למה להשתמש גלולות קפאין במקום רק שתיית קפה או תה? ובכן, יש בהחלט יתרונות וחסרונות לכל אחת מהגישות, אך נדגיש חלק מההבדלים המפתח כאן:

  • עלות - גלולות קפאין הן מאוד במחיר סביר, ועולה בדרך כלל כ- 5 סנט לכדור. השווה את זה לפחות ל- 2 $ לכוס קפה (לקפה שחור רגיל פשוט - יותר כמו $ 4 או $ 5 אם אתם אוהבים משקאות אספרסו), ותוכלו לראות מדוע העלות-תועלת של כדורי קפאין משמעותית. ובעוד שמשקה של $ 5 אולי לא נראה כמו עניין גדול, הוא באמת יכול להסתדר עם הזמן. משקה של $ 5, 5 פעמים בשבוע, הוא $ 100 לחודש או $ 1,200 לשנה!
  • עֲקֵבִיוּת - גלולות לקפאין מכילות כמות סטנדרטית של קפאין (200mg בדרך כלל). קפה יכול להשתנות בתכולת הקפאין, מה שמקשה לדעת בדיוק כמה אתה מקבל בכל מנה. סגנונות שונים של קפה / תה ושיטות בישול שונות יכולות להשפיע על תכולת הקפאין המתקבלת.
  • נוחות - זה מאוד קל לסחוב גלולות כמה קפאין איתך כל הזמן, ואפילו בכיס. מצד שני, זה די קשה לבצע ומכונת קפה או בעיתונות הצרפתית איתך בכיס שלך! ואף על פי שיש בתי קפה בכל רחבי, זה עדיין waster אי נוחות והזמן ללכת לתפוס קפה בכל פעם שאתה צריך איסוף-לי.
  • קלוריות - משקאות אספרסו, במיוחד בטעם אלה כגון מוקה, frappuccinos, וכו 'יכולים להיות מקור משמעותי של קלוריות ריקות, שבדרך כלל מכיל כמות דומה של קלוריות לארוחה קטנה. תוספי קפאין, מצד השני, הם ללא קלוריות, כמו גם ללא סוכר, ללא שומן, וכו 'אם אתה בדיאטה, חיתוך משקאות קפה ממותקים יכול לעשות את הבדל עצום.

כפי שאתם יכולים לראות, תוספי קפאין מציעים כמה יתרונות משמעותיים על פני קפה. החיסרון היחיד? הם לא טעם טוב! קפה הוא בהחלט טעים, במיוחד אם הוא עשוי היטב.

אבל, זכור זאת: רק בגלל שאתה משתמש תוספי קפאין, לא אומר שאתה לא יכול ליהנות שוב קפה. באמצעות שניהם להחלפה, אתה יכול לחסוך לעצמך הרבה כסף (וקלוריות) תוך עדיין נהנה קפה טעים מעת לעת.

מי יכול להפיק תועלת גלולות קפאין?

הרבה סוגים שונים של אנשים יכולים ליהנות מכדורי קפאין, מסיבות שונות ומגוונות. בחלק זה נעבור על קבוצות המפתח שעשויות לחוות את התועלת המרבית מתוספי הקפאין הטובים ביותר.

  • שותי קפה / תה כבדים - אם אתה מישהו ששותה הרבה משקאות המכילים קפאין, כגון קפה או תה, מומלץ לשקול להשתמש בתוספי קפאין. הם יכולים לעזור בכך שיהיה לכם הרבה יותר קל להשיג את הקפאין הרצוי לכם כשתרצו - אין צורך לנסוע ברחבי העיר למוקה, ואין צורך לחלוט קפה משלכם בכל בוקר, אמצע הבוקר, אחר הצהריים המוקדמים והאמצע. -אחרי הצהריים. זה יכול גם לחסוך לך הרבה כסף, מכיוון שכדורי קפאין אפקטיביים זולים בהרבה מקפה.
  • סטודנטים - התלמידים צריכים הרבה "כוח מוח" כדי לעבור את היום, ודרך הלילות הארוכים של לימוד (או, אולי, לא לומד). קפאין הוא מאוד פופולרי בקרב סטודנטים, עם במחקר שנערך לאחרונה מראה כי כ- 78% מכלל סטודנטים מתלמידים באוניברסיטת קנטאקי צרכו קפאין מוגזם מדי יום. קפאין יכול לעזור בשיפור המיקוד והקשב לפרטים הקטנים, הגברת הפרודוקטיביות ולהשאיר אותך ערה בזמן שאתה לומד לקראת אותו סופי.
  • אנשי מקצוע עסוקים - אם יש לך עבודה תובענית (בואו נודה בזה - מי לא?) אתה יכול להפיק תועלת באמצעות גלולות קפאין כדי לשמור אותך ממוקד ופורה בעבודה. תוספי מזון אלה הם גם מועיל כי הם יכולים לקחת בכל פעם, לאן שאתה רוצה - אז אין צורך להגיע לחדר הפסקה או במורד הרחוב לבית הקפה המקומי.
  • אלה בדיאטה - אם אתה בדיאטה, אתה צריך לעשות מה שאתה יכול כדי להימנע קלוריות ריקותשהם בעצם קלוריות ממזונות עתירי קלוריות, בעלי ערך תזונתי נמוך. בעוד קפה שחור ותה רגיל הם דלים מאוד בקלוריות, משקאות אספרסו מפוארים אינם. לדוגמא, במוקה גרנד סטארבקס יש 360 קלוריות (זה בערך 18% מההמלצה הקלורית היומית שלך!) ו- 35g סוכר, יחד עם 23% מהשומן היומי שלך ו- 45% מהשומן הרווי. כפי שאתה יכול לראות, כריתת משקאות ממותקים אלו יכולה לעזור מאוד בתכנית הדיאטה שלך.
  • אלה על תקציב - רגל $ 5-מוקה-א-יום, רק בימי חול, יכול בקלות לתרגם לעלות של $ 1,300 לשנה. גלולת קפאין טובה ליום הרגל תעלה לך בערך $ 13 לשנה - עבור אותה כמות של קפאין למעשה. כן, כמובן, למוצ'ות יש טעם טוב יותר מכדורי קפאין, אבל אם אתה מישהו שיש לו תקציב, קיצוץ הרגל הקפה שלך יכול לחסוך לך הון קטן. בנוסף, קחו בחשבון שזה לא צריך להיות כזה או אחר; אתה עדיין יכול ליהנות מכוס קפה מפנקת תוך חיסכון רב באמצעות תוסף קפאין לפעמים.
  • אלה רגישים משקאות קפה - קפה הוא טעים, ו האהוב של תרבויות רבות ברחבי העולם. עם זאת, קפה הוא חומצי למדי, עם pH של סביב 5. זה יכול לגרום צרות עבור אנשים מסוימים שיש להם בטן רגיש. גלולות קפאין יעילים יותר יעזור לספק את ההשפעות מגרה כמו כוס קפה, ללא חומציות גבוהה ואי נוחות הבטן הפוטנציאלית.

באמת, מי נהנה באמצעות קפאין ומי רוצה לחסוך קצת כסף (או קצת זמן), תוספי קפאין הטוב ביותר יכול לעזור מאוד.

כיצד אוכל לקחת גלולות קפאין?

תוספי קפאין מגיעים בצורת גלולה / טבליה וניתן ליטול אותם בכל צורך. המינון האופייני הוא 200mg, שזה בערך שווה ערך ל סביב 2 כוסות קפה של שמונה גרם. אם אתה רגיש קפאין, ייתכן שתרצה להתחיל עם חצי כדור בהתחלה.

קל מאוד לפצל את רוב כדורי הקפאין לשניים, עם סכין חמאה, חותך גלולות או לפעמים אפילו ביד. נסה ללכת על טבליות במקום כמוסות, אם אתה מתכנן לפצל מינונים.

כמו עם כל מוצרי קפאין, יש כמה דברים שאתה רוצה לזכור בעת השימוש תוספי קפאין. קודם כל, אתה צריך להימנע משימוש בהם בערב או בשעות אחר הצהריים המאוחרות, כפי קפאין יכול להפריע לשינה שלך. עדיף לאפשר לפחות 6-8 שעות בין צריכת קפאין לשכיבה; מה, בהנחה של השינה בערך בשעה 10 בערב, פירושו שתרצה להפסיק ליטול קפאין בסביבות 2 בערב.

שיקול נוסף הוא כי אתה רוצה לשתות הרבה מים בעת שימוש קפאין, כפי שהוא יכול להיות כמה תופעות משתן - למרות האפקט הזה הוא מוגזם לעתים קרובות על ידי התקשורת. לבסוף, עדיף להימנע מנקיטת קפאין על קיבה ריקה, כמו זה יכול לגרום לחוסר נוחות בקיבה סימפטומים במערכת העיכול קשורים.

הערה: אנחנו תמיד ממליצים לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת כל המוצרים המוצעים באתר זה.

האם יש תופעות לוואי של קפאין?

קפאין בהחלט יכול לגרום כמה תופעות לוואי, ללא קשר לאופן שבו אתם צורכים אותו (תה / קפה / גלולות קפאין / וכו '). תופעת הלוואי הנפוצה ביותר היא קשיים בשינה, או שינה ירודה.

קפאין, במיוחד כאשר הוא נצרך מאוחר יותר בערב, יכול לגרום מגוון של בעיות שינה, מצרות להגיע לישון, צרות להישאר ישן, צרות מקבל שינה נינוחה, וכו 'כדי לעזור למנוע זאת, לא לצרוך קפאין בסוף היום, כפי שנדרש לפחות 5-6 שעות עבור מחצית את קפאין בגוף לעזוב את המערכת. עבור חלק, זה יכול לקחת עוד יותר.

אחר תופעות לוואי קפאין כולל חרדה, עצבנות, חוסר מנוחה, דופק מהיר, כאבי בטן, עצבנות, חרדה, ועוד. רוב התופעות אלה לא יקרו אם במינוני קפאין מתאימים הם אחריו, אבל הם תמיד אפשריים.

קפאין עלול לגרום לתופעות לוואי חמורות הרבה יותר אם לוקחים יותר מדי, ולכן חשוב לעקוב אחר המלצות מינון קפאין מקרוב. זה נכון במיוחד עם גלולות קפאין, כפי שהם כל כך קל לקחת בלי לשים הרבה מחשבה לתוך זה.

כל עוד נלקח קפאין במינונים מתאימים, תופעות לוואי חמורות הן נדירות. עם זאת, זה יכול להיות מסוכן במינונים גבוהים, אז תדרוך בזהירות ואל תקחי יותר מדי. שוב, תופעות לוואי של קפאין יכולות להתרחש ללא קשר לאופן בו אתם צורכים קפאין, כך שאין הבדל בין שתיית יותר מדי קפה לבין נטילת יותר מדי כדורי קפאין חזקים.

איך אני בוחר מוצר קפאין טוב?

יש טונות של אפשרויות שונות על השוק, ולכן כאשר מדובר בבחירה במוסף קפאין הכי טוב בשבילך, תצטרך לשקול כמה גורמים שונים כגון:

  • תכולת הקפאין - בראש ובראשונה, תסתכל על תוכן קפאין לכל גלולה. רוב גלולות הקפאין יציע 200mg של קפאין נטול מים בכל מנה, אשר נראה תקן התעשייה של מיני.
  • מרכיבים אחרים - רוב תוספי קפאין יכילו כמה מרכיבים הוסיפו, כגון קלסרים / תוספים כדי לעזור לקחת את תוספי השפעה מלאה, ועל מנת להבטיח מינון אפילו. תוספים אלו הם לא בהכרח דבר רע, אבל רק יסתכלו תווית המרכיב, במיוחד אם אתה יודע שיש לך כל רגישויות תזונתיות.
  • מוניטין מותג - מכיוון שרוב תוספי הקפאין אחידים למדי ברשימת המינונים והמרכיבים שלהם, אחת הדרכים בהן תוכלו לבחור בחירה טובה היא פשוט לקנות ממותג טוב וידוע. ברשימה שלנו עם תוספי הקפאין המובילים של 10, בחרנו בקפידה מוצרים מחברות מכובדות וניתן לך תיאור קצר של כל חברה. אם תבחר לעשות קניות במקום אחר, בצע מחקר משלך כדי לקבוע את איכות החברה ממנה אתה קונה.
  • ערך / מחיר - אתה צריך לשלם יותר מדי עבור משהו שאתה יכול לקבל זול יותר. בדרך כלל, המחיר של תוספי קפאין הוא סביב $ 0.05 ל $ 0.10 לכל גלולה, עם הממוצע נראה נופל $ 0.05- $ 0.06 לכל טווח הגלולה.

לסכם

תודה שקראת את המדריך שלנו לתוספי קפאין. יש לקוות, עכשיו אתה מרגיש מוכן לבצע רכישה ולהתחיל לחסוך טונה של כסף (וקלוריות) על ידי נטילת כדורי קפאין במקום משקאות קפה.

אם יש לך שאלות או חששות, אל תהסס לשאול. כמו כן, יש לזכור כי יש לנו מאה מדריכים אחרים על כמעט כל תוספת ובריאות המוצר בחוץ, לכן אל תהססו תסתכל מסביב לאתר שלנו ולחקור!


האם הפוסט הזה היה מועיל?

על המחבר