אחריות Top10Supps: המותגים שתמצא ב- Top10Supps.com אינם משפיעים עלינו. הם לא יכולים לקנות את עמדתם, לקבל טיפול מיוחד, או לתפעל ולנפח את הדירוג שלהם באתר שלנו. עם זאת, כחלק מהשירות החינמי שלנו אליך, ננסה לשותף עם חברות שאנו בודקים, וניתן לקבל פיצוי כאשר תגיע אליהם באמצעות קישור שותפים באתר שלנו. כאשר אתה הולך אמזון דרך האתר שלנו, למשל, אנו עשויים לקבל עמלה על ספקים אתה קונה שם. זה לא משפיע על האובייקטיביות שלנו ועל חוסר המשוא פנים.

ללא קשר להסדרים פיננסיים שוטפים, בעבר או עתידי, כל דירוג של החברה ברשימת העורך שלנו מבוסס על ומחושב באמצעות סט אובייקטיבי של קריטריונים דירוג, כמו גם ביקורות משתמשים. לקבלת מידע נוסף, ראה איך אנחנו הדירוג ספקים.

בנוסף, כל ביקורות המשתמשים שפורסמו ב- Top10Supps עוברות בדיקה ואישור; אך איננו מצנזרים ביקורות של המשתמשים שלנו - אלא אם הם נחקרים על מקוריותם, או אם הם מפירים את ההנחיות שלנו. אנו שומרים לעצמנו את הזכות לאשר או לדחות כל ביקורת שפורסמה באתר זה בהתאם להנחיות שלנו. אם אתה חושד שהמשתמש שלח ביקורת כוזב בכוונה או הונאה, אנו ממליצים לך בבקשה להודיע ​​לנו כאן.

Ⓘ Top10 תומכים עשויים לקבל חלק מההכנסות אם אתה קונה משהו באמצעות קישור בדף זה. קרא את שלנו דף גילוי לקבלת פרטים נוספים.

תוספת מערכת דירוג משתמשים

עזור למערכת הדירוג למשתמשים שלנו להשלים על ידי השארת הצבעתך למטה. אנא רק הצבע על מוצרים שניסית. אתה מקבל רק בוחר אחד למוצר.

  • עדכון: העדכן את המוצר אם ניסית אותו והמליץ ​​עליו לאחרים.
  • הערה: הציג את המוצר למטה אם ניסית אותו ולא היית ממליץ עליו לאחרים.





























































































































המלץ על תוסף

כדי לעזור לך למצוא מוצר טוב, חקרנו והשווינו את מיטב תוספי הציטרולין הקיימים כיום.

למעלה 10 מוצרים Citrulline השוואה

Ⓘ אם אתה קונה משהו לאחר ביקור בקישור למטה, אנו מקבלים עמלה.

1. שקוף Labs

שקוף-Labs-RawSeries-Citrulline

מעבדות שקופות RawSeries Citrulline משתמשות בתמיסת חומצה טהורה מסוג L-citrulline, ולא בשום דבר אחר. לא תמצאו חומרי מילוי, תוספים, חומרי טעם וריח מלאכותיים או משהו כזה במוצר זה, וגם לא במוצר שמעבדות שקופות מייצרות.

מה שתמצאו הוא מינון 3g מוצק של L-citrulline ששולב עם סלט בשיעור 2: 1 ליצירת Malate של Citrulline. זהו מגבר אימון חזק ומספק את כל היתרונות הציטרולניים שאתה מחפש במוצר פשוט, פשוט ובמחיר סביר.

הבהרה:

  • 3g L-Citrulline malate למנה (2: יחס 1)
  • אין מרכיבים נוספים - רק malate Citrulline טהור
  • מספק את כל היתרונות של Citrulline
  • Made by חברה מצוינת
  • טבעי - נגזר מאבטיח
  • ערך גדול
  • תוספת Citrulline הטובה ביותר הכוללת

מה יש בפנים:

  • 3g L-Citrulline Malate (2: יחס 1)
  • שום דבר אחר לא!

מי עושה את זה: מוצר זה מיוצר על ידי מעבדות Transparent, יצרנית תוספים שגדלה במהירות ובסיסה בארה"ב. במשך שנים מעבדות שקופות מבדילות את עצמן מהמתחרה בכך שהיא, ובכן, שקופה! הם מפרטים בבירור כל מרכיב בו הם משתמשים, והם כוללים מינונים מוכחים קלינית של החומרים הפעילים בכל המוצרים שלהם.

הם משתמשים במוצרים טבעיים בכל מקום אפשרי, ונמנעים מתוספות מלאכותיות, חומרי מילוי מיותרים ו"שטף "אחר המצוי בתוספי תזונה רבים אחרים. בסך הכל, הם אחד מיצרני התוספים המומלצים המובילים שלנו, בגלל איכות מוצר גבוהה, מחירים סבירים ותמיכת לקוחות מעולה.

בשורה תחתונה: זהו תוסף סיטרולין יעיל ביותר המציע חומצה אמינית חזקה זו במינון יעיל קלינית. הוא מוצע במחיר מצוין למנה ומגיע מאחד המותגים המוערכים ביותר בעסק.

פירוט מלא: סיסטרולין

איפה להשיג אותו
-מעבדות שקופות-ספק-logo

2. קיארוליין

KAGED-שרירים-Citrulline

KAGED MUSCLE Citrulline משתמש בציטרולין שמקורו בתהליך תסיסה טבעי. זה כשר, צמחוני, היפואלרגני, לא GMO, ללא גלוטן, ויעיל מאוד. במחיר של 2g למנה של L-citrulline טהור, אין חומרי מילוי, ממתיקים או זבל אחר. בין אם אתה משתמש בזה כמאיץ אימונים או ככלי עזר בריאותי כללי כדי לקצור את היתרונות של L-citrulline, תגלה שמוצר זה הוא בחירה מצוינת לצרכים שלך.

הבהרה:

  • 2g L-Citrulline למנה
  • שימושי Citrulline מותסס נגזר באופן טבעי
  • אין מרכיבים אחרים
  • Unflavored
  • ממיר ל-ארגינין L בגוף
  • השפעות נוגדות חמצון
  • סיוע אימון עצמה
  • ערך גדול

מה יש בפנים:

  • 2g L-Citrulline מותסס

מי עושה את זה: מוצר זה מיוצר על ידי KAGED MUSCLE, חברת תוספים שהוקמה אך בצמיחה מהירה. KAGED MUSCLE הוקמה על ידי צוות שבילה מעל 28 חודשי מסעות ברחבי העולם, ובחן חומרים טבעיים לשימוש במוצרים התזונתיים שלהם.

על פי רפואה מסורתית, עקרונות איורוודים, מדעי התעמלות המערביים ומקורות אחרים, KAGED MUSCLE משלב גישות רבות ליצירת גישה הוליסטית לתוספי כושר. המוצרים שלהם נועזים, טהורים והתקבלו טוב מאוד על ידי קהילת הכושר.

בשורה תחתונה: אם אתם מחפשים תוסף סיטרולין חזק שנעשה על ידי חברה מכובדת וחדשנית, זו בחירה מצוינת. זה תוסף פשוט, שאינו מכיל דבר מלבד L-citrulline באופן טבעי - וזה בדיוק מה שאתה רוצה.

היתרונות של citrulline הם משמעותיים מספיק כדי להבטיח שימוש במוצר זה אך ורק בכוחות עצמו, ו- KAGED MUSCLE מספק בדיוק את זה; L-citrulline טהור במחיר שווה לכל נפש.

פירוט מלא: שריר Kaged Citrulline סקירה

איפה להשיג אותו

3. BulkSupplements טהור L-Citrulline

BulkSupplements-Pure-L-Citrulline

BulkSupplements Pure L-Citrulline הוא תוסף סיטרולליין פשוט, טהור, זול ורב תכליתי. זה מגיע בשקית בתפזורת ללא סלסולים, כפי שעושים כל מוצרי BulkSupplements. חברה זו מתמקדת בשמירה על איכות מוצריה גבוהה תוך שמירה על עלויות נמוכות מאוד על ידי שימוש בנוסחאות פשוטות, אריזה פשוטה ושיווק פשוט.

עם 2g L-citrulline ו- 1g DL-Malate בכל מנה, מוצר זה הוא בחירה כללית נהדרת אם אתם מתכננים להוסיף ציטרולין לשגרה שלכם. זה נבדק במעבדה לטוהר ואינו מכיל חומרי מילוי ותוספים.

הבהרה:

  • 2g L-Citrulline ו 1g DL-malate למנה
  • Citrulline ועבודה malate בסינרגיה יחד
  • חומרי מילוי נקי וטהור, לא
  • מעבדה נבדק על טוהר
  • סביר מאוד
  • מיוצר על ידי חברה גדולה
  • ובכן בביקורת

מה יש בפנים:

  • 2g L-Citrulline
  • 1g DL-malate (malate מסייע להגביר את רמות האנרגיה, והוא משולב לעיתים קרובות עם citrulline כדי ליצור malit citrulline)

מי עושה את זה: מוצר זה מיוצר על ידי BulkSupplements, יצרן וסיטונאי בקנה מידה גדול של מגוון עצום של מוצרי תוספות ומרכיבים. כפי שהשם מרמז, חברה זו מתמקדת במכירות בתפזורת ולמעשה בסופו של דבר מספקת רכיבים טהורים לרבים מיצרני התוספים הגדולים. על ידי רכישת מוצרי BulkSupplements, אתה יכול לגשת ישירות למקור כביכול ולחסוך כסף בתהליך.

בשורה תחתונה: הוא נשלח לדלתכם בשקית לבנה רגילה - פשוטה ככל האפשר ובמחיר סביר. אך בעוד שהמוצר זול מאוד, האיכות גם גבוהה מאוד. BulkSupplements ידוע במרכיביהם הטהורים, הבדוקים והמאומתים במעבדה, ואם אתה רואה ביקורות על תוסף citrulline על מוצר זה, תדע שזו אפשרות באיכות גבוהה.

איפה להשיג אותו

4. קרנף L-Citrulline DL-Malate

Hard-Rhino-L-Citrulline-DL-Malate

Hard Rhino L-Citrulline Dl-Malate הוא מוצר אבקת citrulline המשלב L-citrulline ו- DL-malate ב 1: יחס 1. זה מתרגם למעשה 1.5g של L-citrulline ו 1.5g של malate למנה. לא מרכיבים אחרים מתווספים, מה שהופך את זה מוצר פשוט וטהור בחירה מצוינת עבור רבים.

הבהרה:

  • 3g L-Citrulline DL-malate למנה (1: יחס 1)
  • מעבדה נבדק על טוהר
  • הנערכת על ידי רואה בחברה טובה

מה יש בפנים:

  • 3g L-Citrulline DL-Malate (1: 1) יחס - בעצם, 1.5g L-Citrulline ו 1.5g DL-malate

מי עושה את זה: מוצר זה מיוצר על ידי Hard Rhino, יצרן בקנה מידה גדול של תוספי בתפזורת במחירים נוחים. קרנף קשה מתמקד בעיקר בפורמולות פשוטות וטהורות, והם מייצרים תוספים רבים בבית. מדובר בחברה איכותית, בעלת שם טוב כי יש להם מוצרים איכותיים ושירות לקוחות טוב.

בשורה תחתונה: זה מוצע במחיר סביר, ומגיע מחברה טובה. החיסרון האמיתי היחיד הוא כי 1: יחס 1 של citrulline כדי malate אומר שיש פחות L-citrulline בכל מנה מאשר הכלול ברוב המוצרים ברשימה זו.

איפה להשיג אותו

5. פרימיום

פרימיום

PrimaForce Citrulline Malate מיוצר על ידי חברה ידועה ובעלת מוניטין. Citrulline malate הוא תרכובת של L-citrulline ו- DL-malate, שני מרכיבים הפועלים בסינרגיה כדי לייצר תוצאות מרשימות.

הבהרה:

  • 2g malate Citrulline למנה
  • Unflavored וטהור
  • לא למילוי מישקים מיותרים או תוספים

מה יש בפנים:

  • malate Citrulline 2g (יחס לא רשום)

מי עושה את זה: מוצר זה מיוצר על ידי PrimaForce, חברת תוספים גדולה המתמקדת ביצירת מוצרים טהורים שניתן לערום בקלות. במקום להכין תערובות מורכבות של מרכיבים רבים, PrimaForce מעדיפה לייצר תוספים פשוטים שיכולים לענות על צרכי הלקוחות שלהם, וניתן בקלות "לערום" אותם עם מוצרים אחרים של PrimaForce לקבלת תוצאות טובות עוד יותר. הם חברה ידועה ומוערכת.

בשורה תחתונה: החיסרון האמיתי היחיד הוא כי היחס של citrulline כדי malate אינו מופיע. רוב המוצרים שמשתמשים citrulline malate או שילוב נפרד של מרכיבים אלה יהיה רשימה יחס, מה שהופך אותו ברור של כל מרכיב הבסיס כלול. מוצר זה אינו הופך את היחס ברור (סביר להניח 1: 1, אבל שוב, קשה לומר בוודאות).

איפה להשיג אותו

6. עכשיו מזונות L-Citrulline

חברה-מזונות-L-Citrulline-טבליות

עכשיו מזונות L-Citrulline היא בחירה טובה עבור citrulline גלולות המציעים דרך נוחה וקלה להשלים עם חומצת אמינו מועילה זו. המינון הוא 1.2g לכל טאבלט, אבל גלולות citrulline טופס מקל על לקחת טבליות מרובות, אם תרצה.

הבהרה:

  • 1.2g L-Citrulline למנה
  • גלולות L-Citrulline מטעמי נוחות
  • נוסחא פשוטה וטהורה
  • מיוצר על ידי חברה גדולה
  • משתלמת

מה יש בפנים:

  • 1.2g L-Citrulline

מי עושה את זה: מוצר זה מיוצר על ידי חברת ספורט, חטיבה של נאו פודס. נאו פודס היא אחת היצרניות הגדולות של תוספי בריאות בחוץ, מייצרים אלפי מוצרים החל ויטמינים כדי אבקות חלבון מזון בריאות קפוא. החברה הוא מותג נחשב מהימן ביותר, ומוצריהם מתקיימים סטנדרטים גבוהים מאוד.

בשורה תחתונה: בסך הכל, אם אתה מחפש citrulline גלולות במקום אבקות citrulline פופולרי יותר, זו בחירה מצוינת. הנוחות של גלולות הוא בהחלט נחמד, אם כי זה קצת יותר מגבילים במונחים של התאמה אישית במינון. עם זאת, המוצר הוא רק 1.2g למנה אשר קצת נמוך יותר מרוב.

איפה להשיג אותו

7. Nutricost L-Citrulline Malate

Nutricost-L-Citrulline-Malate

Nutricost L-Citrulline Malate הוא תוסף Citrulline באיכות גבוהה המיוצר באמצעות יחס 2: 1 של citrulline למלתאט. זה נחשב ליחס היעיל ביותר לשימוש, מכיוון שהוא מביא במלואו את היתרונות של שני המרכיבים המועילים.

הבהרה:

  • 3g L-Citrulline Malate למנה
  • 2 אפקטיבי: יחס 1
  • Unflavored וטהור
  • נוסחה טהורה ופשוטה
  • חברה טובה

מה יש בפנים:

  • 3g L-Citrulline Malate (2: יחס 1)

מי עושה את זה: מוצר זה נעשה על ידי Nutricost, חברת תוספת גדולה המתמקדת בפיתוח מוצרים פשוטים ויעילים באמצעות "רק את מה שאתה רוצה, מה שאתה עושה לא לא". במילים אחרות, הם משתמשים מרכיבים טהורים ונוסחאות מגובי מחקר כדי להפוך את המוצרים תזונתיים יעילים, מתוספים Citrulline מלמעלה ויטמינים ומעבר.

בשורה תחתונה: הוא מנצל את היעיל ביותר 2: יחס 1 של citrulline כדי malate, ומספק יתרונות מועילים. זה נעשה על ידי חברה ידועה, מכובד. החיסרון היחיד הוא שזה קצת יותר יקר מאשר מוצרים דומים ביותר.

איפה להשיג אותו

8. מקור Naturals L-Citrulline

מקור Naturals L Citrulline

מקור Naturals L-Citrulline מגיע בצורה של גלולות L-citrulline. עם 2g של L- ציטרולין טהור בכל מנה, מוצר זה מספק את כל היתרונות הבריאותיים המרשימים של חומצת אמינו זו בחבילה פשוטה ונוחה.

הבהרה:

  • 2g L-Citrulline למנה
  • גלולות Citrulline מטעמי נוחות
  • 1g לכל כדור, מה שהופך התאמת מינון Citrulline מאוד קל
  • הנערכת על ידי רואה בחברה טובה

מה יש בפנים:

  • 2g L-Citrulline
  • כמה קלסרים / חומרי מילוי, כולל מלטודקסטרין, stearate מגנזיום ועוד

מי עושה את זה: מוצר זה עשוי לפי מקור Naturals, חברת תוספת גדולה נוסדה בשנת 1982. מקור Naturals נוסדה על העיקרון של מנסה לסייע ללקוחות שלהם למצות את פוטנציאל הבריאות האופטימלי שלהם, ומוצריהם נעים בין הכל כדי תוספי L-Citrulline מלמעלה ויטמינים כדי פרוביוטיקה. הם חברה טובה עם מוניטין בעמל.

בשורה תחתונה: הם טבליות קשות במקום כמוסות, ולכן יש כמה חומרי מילוי / קלסרים בשימוש במוצר. הם בהחלט לעזור לספק את היתרונות של citrulline, אבל למרבה הצער, הם קצת overpriced עבור מה שהם.

איפה להשיג אותו

9. Citrulline Malate

Allmax תזונה Citrulline Malate

Allmax תזונה Citrulline Malate הוא תוספת מלט citrulline המציע נוסחה טהורה, פשוטה ויעילה. עם 2g של citrulline malate למנה, על 2: יחס 1.

הבהרה:

  • malate Citrulline 2g למנה (2: יחס 1)
  • עוזר לשפר את זרימת הדם ואת זרימת מזין
  • תומך NO ייצור
  • הנערכת על ידי רואה בחברה טובה

מה יש בפנים:

  • malate Citrulline 2g (2: יחס 1)

מי עושה את זה: מוצר זה נעשה על ידי Allmax תזונה, חברת תוספת מוקדשת ליצירת תוספי כושר מתקדם. הם מייצרים מגוון רחב של מוצרים, אבל ההתמקדות שלהם מאז ומתמיד ביצירת תוספי אימון מועיל לקהילת אתלטי הגדל.

בשורה תחתונה: זו בחירה טובה המשלבת את היתרונות הסינרגיסטיים של ציטרולין ומלתה. זה מנוסח ביחס 2: 1 שנבדק קלינית ומציע 2g מלא למנה. זה מוצר טוב, אבל במחיר, יש אפשרויות טובות יותר בחוץ.

איפה להשיג אותו

10. מעבדה אינסופית L-Citrulline

Infinite-Labs-L-Citrulline

מעבדות Infinite L-Citrulline הוא מוצר פשוט המיועד לספק את היתרונות של citrulline בצורתו הטהורה. הוא מציע 1g ציטרולליין למנה, שהיא בהחלט בצד הנמוך, אך כמובן שניתן לקחת מנות מרובות במידת הצורך.

הבהרה:

  • 1g L-Citrulline למנה
  • Citrulline טהור, ללא חומרי מילוי
  • הנערכת על ידי רואה בחברה טובה

חסרונות:

  • נמוך יותר מאשר מינון L-Citrulline ממוצע
  • יקר עבור מה זה

מה יש בפנים:

  • 1g L-Citrulline

מי עושה את זה: מוצר זה נעשה על ידי Infinite Labs, חברת תוספת בינונית שמם היה 2009 ומאז גדלה במהירות מאז. הם משתמשים בגישה ייחודית כדי להשלים פיתוח, תוך התמקדות ברכיבים נקיים ונבדק קליני לעצב מוצרי תוספת עטורת הפרסים שלהם.

איפה להשיג אותו

שאלות נפוצות על תוספי Citrulline

מה הוא Citrulline?

סיטרולין, או L-citrulline, היא חומצת אמינו שנמצאת במזונות מסוימים באופן טבעי. היא נחשבת לחומצה אמינית לא חיונית ויכולה לספק מספר יתרונות חשובים. בצורה תוססת, בדרך כלל מופק ציטרולין מאבטיח, שיש לו את הריכוז הטבעי הגבוה ביותר של האמינו המסייע.

בתוך הגוף, Citrulline מומר בעצם על ידי הכליות שלך לתוך L-arginine ו תחמוצת החנקן. שני התרכובות הללו הם המפתח לבריאות כלי הדם, זרימת הדם, תמיכה חיסונית, ייצור תחמוצת החנקן. עבור ספורטאים, היתרון האמיתי טמון היכולת של תחמוצת החנקן לשפר את זרימת הדם על ידי העורקים מרגיע וכלי הדם. יש הרבה יתרונות של citrulline, אשר נלך בחלק הבא.

אנו אכן מקבלים מעט ציטרולין מהתזונה שלנו באופן טבעי, שכן L-citrulline נמצא בחלק מהמזונות כולל אבטיח, קטניות, בשרים ואחרים. למרבה הצער, כמעט בלתי אפשרי להשיג כמויות אידיאליות של חומצת אמינו מועילה זו מהתזונה בלבד, וזו הסיבה שאנשים כה רבים משתמשים בתוספי ציטרולין כדי להגדיל את הצריכה היומית שלהם.

מהו Citrulline Malate?

L-Citrulline היא הגרסה הטהורה של חומצת אמינו בצורתו המבודדת. אבל הרבה זמן, אתה תראה "Citrulline Malate", "L-Citrulline DL-malate", או עוד ביטוי דומה על האריזה או ברשימת הרכיבים של המוצר. אז, מה הוא malate Citrulline, והאם הוא טוב כמו Citrulline רגיל בן?

Citrulline malate הוא פשוט citrulline עם חומצה מאלית הוספה, שהיא חומר טבעי שנמצא בפירות וירקות רבים. לחומצה המלאית יתרונות רבים, שהבולט בהם הם השפעותיה על רמות האנרגיה. בעיקרו של דבר, חומצה מאלית (או חומצה) מסייעת בהמרצת מחזור הקרבס, שהוא התהליך הטבעי של הפיכת חומרים מזינים לאנרגיה לשימוש. זה עלול לגרום לרמות אנרגיה גבוהות יותר ואנרגיה מתמשכת טוב יותר, דבר שימושי במיוחד לאימון.

Malate הוא הוסיף לעתים קרובות citrulline כי השניים מציעים יתרונות סינרגיסטי, במיוחד עבור פעילות גופנית. באופן כללי, מוצרים citrulline malate מומלץ מאוד עבור ספורטאים משקולות, ואילו L- ציטרולין רגיל Ls יכול להיות בחירה טובה יותר עבור אלה המחפשים אך ורק את לחץ הדם ואת היתרונות הקשורים ED של חומצת אמינו זו.

במוצרים שעושים להשתמש malate Citrulline, אתה בדרך כלל תבחין יחס רשומים, כגון 2: 1 או 1: 1. זה מתייחס ליחס של Citrulline כדי malate בשימוש במוצר. הפופולרי ביותר הוא 2: 1 (Citrulline חלקים 2 כדי malate חלק 1), אבל 1: 1 מקובלת גם. לדוגמה, מנה 3g של 2 malate Citrulline: 1 יכיל כ 2g של L-Citrulline ו 1g של חומצה מאלית.

מה הם השימושים והיתרונות של Citrulline?

Citrulline הוא תוספת עוצמתית לכל משטר תוספים. יש לו מספר יתרונות חשובים, הן ככלי כושר והן כמאיץ בריאות לשימוש כללי.

כמה יתרונות L-citrulline כוללים:

  • מגביר ייצור תחמוצת החנקן
  • ממיר כדי תחמוצת L-arginine ו חנקתית כאשר נספג על ידי הגוף
  • משפר את זרימת דם / זרימה
  • עוזר יותר דם וחומרים מזינים להגיע השרירים במהלך פעילות גופנית
  • משפר סיבולת במהלך פעילות גופנית
  • מעכב את התחלתה של עייפות
  • עשוי לעזור כדי להגביר כוח במהלך אימון
  • עוזר להפחית כאבי שרירים לאחר פעילות גופנית
  • מסייע להסיר אמוניה מהגוף לאחר אימון
  • משפר את ההתאוששות לאחר אימון
  • מסייע במניעת בעיות זיקפה
  • עשוי לעזור בהורדת לחץ דם גבוה
  • תומך במערכת החיסונית
  • עשויים להיות בעלי תכונות נוגדות חמצון

כפי שניתן לראות, היתרונות של L-citrulline הם די נרחב. לצורך מדריך זה, אנחנו הולכים להתמקד בעיקר על היתרונות המימוש של citrulline, אבל חשוב גם לציין כי תוספי זה יכול להיות מועיל מאוד עבור אלה נאבקים עם ED ו / או לחץ דם גבוה. אם יש לך בעיות אלה, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך על השימוש תוספי citrulline.

היתרונות הם המורחבת עוד יותר כאשר האמינו מתווסף malate כדי ליצור citrulline malate, אשר לעתים קרובות הוא. סיטרולין malate מציע את כל היתרונות של citrulline, עם יתרון נוסף של רמות אנרגיה מוגברת מפני חומצה מאלית. רבים של מוצרים citrulline אנו ממליצים להשתמש citrulline malate, בעוד אחרים להשתמש L- ציטרולין טהור.

מי יכול להפיק תועלת Citrulline?

כפי שאתה בטח יכול לדעת מרשימת היתרונות שלמעלה, אנשים רבים יכולים לחוות יתרונות מתוספי מזון אלה. עם זאת, קבוצות המפתח שישימו לב להשפעות החיוביות ביותר הן:

  • ספורטאים - אם אתה ספורטאי כוח, אצן, שחקן כדורסל או סתם חובבי כושר, אתה יכול להפיק תועלת תוספי Citrulline חזקים. מוצרים אלו יכולים לעזור להגביר את ייצור תחמוצת החנקן, להקטין את התחלתה של עייפות פיזית, לשפר את זרימת הדם אל השרירים, ואפילו הוריד את כאבי שרירים לאחר אימון. אם אתה ספורטאי, אין צורך להסביר לך מדוע הטבות אלה עשויות לשפר באופן משמעותי את התוצאות שאתה רואה!
  • מרימי משקולות - בעוד כל ספורטאים / חובבי כושר יכול להועיל, weightlifters הם אולי הקבוצה כי יראו את היתרון הגדול ביותר. רמות תחמוצת החנקן יש השפעה גדולה על ביצועי התרגיל, ולכן כל מה שאנחנו יכולים לעשות כדי להגדיל את הייצור NO אנחנו בהחלט צריכים לעשות! בנוסף, בעוד citrulline נחשב בעיקר כמאיץ לפני האימון, לא לשכוח את שלה יתרונות התאוששות, גם כן. על ידי עוזר להפחית את זמן כאב והתאוששות מהירה, תוספי Citrulline חזקים יכולים לקבל אותך בחזרה לחדר הכושר מהר יותר מאשר אי פעם!
  • גברים עם אין אונות (ED) - אין אונות היא מצב שכיח המשפיע על מיליוני גברים ועושה לי חיי מין נורמלים קשים מאוד. למחפשי אלטרנטיבה טבעית יותר לסמים כמו ויאגרה, Citrulline עשוי לעזור. Citrulline משפר את זרימת הדם, אשר עוזר למנוע את הסימפטומים של ED. ניסויים קליניים הלומדים את התוצאות של תוספת citrulline על תפקוד לקוי של זיקפה הם מבטיחים, אך לא מכריע בשלב זה. Citrulline הוא בדרך כלל בטוח לקחת, אז זה שווה זריקה לנסות את זה - אם כי אתה צריך לדבר עם הרופא שלך אם אתה על תרופות אחרות, כדי למנוע אינטראקציות פוטנציאליות.
  • אלו עם לחץ דם גבוה - אם אתה סובל מלחץ דם גבוה, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך על ניסיון L-citrulline ספקים. L-citrulline הוא מבשר ארגינין, אשר מסייע להגביר את ייצור תחמוצת החנקן, אשר בתורו מסייע להרחבת כלי הדם, פוטנציאל הפחתת לחץ דם גבוה. שוב, זה משהו שאתה צריך לדבר עם הרופא שלך לפני שתמשיך.

אם אתה משתמש citrulline עבור זיקפה או לחץ דם גבוה, הנקודה הראשונה שלך פעולה צריך להיות לדבר עם הרופא שלך כדי לראות אם זה אפשרי. אנחנו לא ממליצים לקחת תוספי עבור כל מצב רפואי רציני בלי לדבר עם מקצוען רפואי הראשון.

איך אני לוקח Citrulline?

Citrulline בדרך כלל מגיע בצורת אבקה, אשר צריך להיות מעורב לתוך מים או נוזלים אחרים. אנשים גם לזרוק שלהם המשרתים לתוך אימון מראש או שייק התאוששות שלאחר אימון. איך אתה לוקח את זה לא חשוב מדי מבחינה זו.

עליכם לשים לב להמלצות של כל יצרן לגבי המוצר בו אתם משתמשים.

L-Citrulline לא צריך לקחת עם הארוחות. חלק מהיצרנים ממליצים לקחת אותו על קיבה ריקה, בעצם. זה לא הכרחי, ומחקר לא הראה תשובה חד משמעית באשר לשאלה האם זה יותר יעיל לקחת עם או בלי אוכל.

האם יש תופעות לוואי של Citrulline?

L-Citrulline היא חומצת אמינו טבעית, אין תופעות לוואי דווחו בניסויים קליניים. עם זאת אמרה, במוסף יכול אינטראקציה עם תרופות מסוימות, מה שעלול להוביל לתופעות לוואי. אם אתם נוטלים חנקות למחלות לב, כל תרופת לחץ דם, או תרופה לבעיות זיקפה כמו סיאליס או ויאגרה, עליכם לדבר עם הרופא לפני שתשתמשו בתוסף ציטרולין.

לפעמים, אנשים דיווחו עיכול קטן / בחילות, בדרך כלל כאשר הם לוקחים מינונים גבוהים של Citrulline על על קיבה ריקה. אם זה קורה לך, פשוט לעבור לקחת המנה שלך סביב ארוחה.

איך אני בוחר מוצר טוב Citrulline?

ישנן מספר חברות המייצרות תוספי ציטרולין באיכות גבוהה, מה שהופך את הבחירה הקשה לבחור באפשרות הטובה ביותר. עם כל כך הרבה אפשרויות, תרצה לקחת בחשבון את הגורמים הבאים בבחירת תוסף citrulline המתאים לך:

  • תוכן Citrulline - ברור, הגורם החשוב ביותר הוא הסכום בפועל של l-citrulline בכל מנה. הרבה מוצרים citrulline יהיה גודל מינון citrulline של סביב 2g של כל מנה. מומחים ממליצים על מינון citrulline של 6-8g נלקח זמן קצר לפני האימון - אז, לחפש תוספת עם גודל המינון טוב, או פשוט יודע כי ייתכן שיהיה עליך לקחת מנות מרובות של מוצרים במינון נמוך.
  • L-Citrulline vs Citrulline Malate - ציטרולליין יעיל מאוד בפני עצמו ובדרך כלל אינו צריך לערבב עם מרכיבים אחרים כדי להיות מועילים. עם זאת, תוספת מועילה אחת היא DL-Malate, המלח של חומצה מאלית. Malate ידוע כמאיץ אנרגיה ומשפר ביצועים, ולכן זה טבעי רק שהוא מתווסף ל citrulline כדי לשפר את ביצועי האימונים. יתכן שתראה שחלבון רשום כמרכיב נפרד, או פשוט כ- "ציטרולליין חומצה", שהוא למעשה שני המרכיבים בשילוב. יתכן שתראה יחס, כמו "citrulline malate 2: 1", שפירושו חלקים 2 L-citrulline עבור כל תוספת של 1.
  • מרכיבים אחרים - מעבר לציטרולין ומלטה, לא אמור להיות שום דבר אחר בתוספי citrulline הטובים ביותר. מוצרים מסוימים עשויים להיות בעלי טעם או שיש בהם חומרי מילוי אחרים, דבר שאינו הכרחי. אבקות סיטרולין בדרך כלל נטולות טעם (אם כי יש אנשים שאולי נהנים מהמוצרים הטעימים). מוצרים מסוימים המוצעים בצורת גלולות משתמשים בקלסרים / חומרי מילוי, בעוד שאחרים מציעים רכיבים טהורים בקפסולה ברורה. בחר נוסחה פשוטה ללא תוספות מילוי לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
  • איכות מותג - מי מייצר את המוצר, ומה המוניטין שלו? תרצו להתייצב עם חברות ידועות ואיכותיות על מנת לקבל את המוצר הטוב ביותר האפשרי. ברשימה שלנו, בחרנו רק מוצרים מחברות ידועות ואמינות. מצד שני, אם אתם מבצעים את הקניות במקום אחר, הקפידו לקרוא ביקורות על תוספי citrulline בכדי לקבל מושג טוב יותר לגבי החברה ממנה אתם קונים ואיכות המוצרים שלהם.
  • ערך / מחיר - כמו כל הרכישות, עליך לקחת בחשבון את הערך של כל מוצר בנפרד אתה שוקל לקנות. ומעבר רק את המחיר הכולל, הקפד לשקול את המחיר למנה, וכן איכות / השווי הכולל של המוצר.


האם הפוסט הזה היה מועיל?

על המחבר