אחריות Top10Supps: המותגים שתמצא ב- Top10Supps.com אינם משפיעים עלינו. הם לא יכולים לקנות את עמדתם, לקבל טיפול מיוחד, או לתפעל ולנפח את הדירוג שלהם באתר שלנו. עם זאת, כחלק מהשירות החינמי שלנו אליך, ננסה לשותף עם חברות שאנו בודקים, וניתן לקבל פיצוי כאשר תגיע אליהם באמצעות קישור שותפים באתר שלנו. כאשר אתה הולך אמזון דרך האתר שלנו, למשל, אנו עשויים לקבל עמלה על ספקים אתה קונה שם. זה לא משפיע על האובייקטיביות שלנו ועל חוסר המשוא פנים.

ללא קשר להסדרים פיננסיים שוטפים, בעבר או עתידי, כל דירוג של החברה ברשימת העורך שלנו מבוסס על ומחושב באמצעות סט אובייקטיבי של קריטריונים דירוג, כמו גם ביקורות משתמשים. לקבלת מידע נוסף, ראה איך אנחנו הדירוג ספקים.

בנוסף, כל ביקורות המשתמשים שפורסמו ב- Top10Supps עוברות בדיקה ואישור; אך איננו מצנזרים ביקורות של המשתמשים שלנו - אלא אם הם נחקרים על מקוריותם, או אם הם מפירים את ההנחיות שלנו. אנו שומרים לעצמנו את הזכות לאשר או לדחות כל ביקורת שפורסמה באתר זה בהתאם להנחיות שלנו. אם אתה חושד שהמשתמש שלח ביקורת כוזב בכוונה או הונאה, אנו ממליצים לך בבקשה להודיע ​​לנו כאן.

Ⓘ Top10 תומכים עשויים לקבל חלק מההכנסות אם אתה קונה משהו באמצעות קישור בדף זה. קרא את שלנו דף גילוי לקבלת פרטים נוספים.

תוספת מערכת דירוג משתמשים

עזור למערכת הדירוג למשתמשים שלנו להשלים על ידי השארת הצבעתך למטה. אנא רק הצבע על מוצרים שניסית. אתה מקבל רק בוחר אחד למוצר.

  • עדכון: העדכן את המוצר אם ניסית אותו והמליץ ​​עליו לאחרים.
  • הערה: הציג את המוצר למטה אם ניסית אותו ולא היית ממליץ עליו לאחרים.




























































המלץ על תוסף

הרפואה ההודית העתיקה השתמשה תרופות צמחיות עבור מצבים רפואיים במשך שנים.

חוכמתם וידעם הוכנסו אט אט שוב ​​לפרקטיקות הרפואה המערבית, מכיוון שמחקרים מוצאים כי כמה ממנהגי הרפואה המזרחיים הם טיפולים בת-קיימא בתנאים מסוימים.

אחת התרופות האלה צמחים הוא שורש כורכום, אשר שימש במשך יותר מ 4,000 שנים בהודו פרקטיקות מרפא.

כורכום משמש סוכן אנטי דלקתי, וגילינו כי המתחם האחראי על היתרונות הבריאותיים של הטורכום נקרא כורכום.

כורכומין נחקר לאורך השנים וזמין כתוסף טבעי.

על מנת לעזור לכם למצוא מוצר טוב, חקרנו וצמצמנו את מיטב תוספי הכורכומין הקיימים כיום.

למעלה 10 מוצרים כורכום

Ⓘ אם אתה קונה משהו לאחר ביקור בקישור למטה, אנו מקבלים עמלה.

1. עכשיו אוכל לחלץ כורכום

עכשיו-מזונות-כורכום-חלץ

עכשיו מזונות כורכום הוא מוצר כורכום כי הוא עשה עם תמצית שורש כורכום מנוסחת באמצעות כמוסות veggie. הוא כולל XCUMX אחוזים curcuminoids, מה שהופך אותו תוספת כורכום מרוכז מאוד. זה גם לא כולל שמרים, חיטה, גלוטן, סויה, חלב, ביצה, דגים, רכיכה או אגוזים עץ.

הבהרה:

  • 95 כורכומינואידים%
  • אין שמרים, חיטה, גלוטן, סויה, חלב, ביצים, רכיכות, או אגוזים
  • צִמחוֹנִי
  • משמש נוגד חמצון רב עוצמה

מה יש בפנים:

  • 665mg תמצית שורש כורכום (מרוכז 95% curcuminoid)

מי עושה את זה: NOW Foods הוא מותג תוספים טבעי שנוסד ב- 1968, וכיום הוא מותג מוכר היטב בענף. הם שואפים "לספק ערך במוצרים ובשירותים שמאפשרים לאנשים לחיות חיים בריאים יותר." הם מחויבים לקיימות סביבתית, ומוצריהם מיוצרים במתקנים מוסמכים של GMP.

בשורה תחתונה: מוצר זה טבעי, מתאים לצמחונים, והנוזל הנוזלי מתעכל וקלוט בקלות. הוא מספק מינון כורכום איכותי במחיר טוב. בסך הכל, זו בחירה מצוינת.

איפה להשיג אותו

2. נוסחאות ג 'ריו כרכום 95

Jarrow-נוסחאות-כורכומין-95

Jarrow נוסחאות כורכום 95 הוא כדור כורכום אשר נעשה באמצעות כמוסות veggie. זה נקרא כורכום 95 כי הוא מכיל XCUMX אחוזים curcuminoids פעיל. זה מגיע כורכום מרוכז, שכותרתו כמו קומפלקס כורכום C95. זה זול, וזה אחד תוספי כורכום יעיל יותר.

הבהרה:

  • 95 כורכומינואידים%
  • משתלמת
  • מתאים לצמחונים
  • מספק תמיכה חמצון

מה יש בפנים:

  • 500mg תרכיז כורכום (כורכום קומפלקס C3)

מי עושה את זה: נוסחאות ג'ארו היא פורמולה וספקית תוספי תזונה שמוקמה בלוס אנג'לס, קליפורניה. הוא נוסד ב- 1977 ושולב אחרי עשר שנים. הם מייצרים ויטמינים, מינרלים, אנזימים, חומצות אמינו ועוד.

איפה להשיג אותו

3. הקפה הגבוה ביותר של דוקטור כורכום

תוספי כורכומין הטוב ביותר לקנות

הכורכומין הטוב ביותר לספיגת הכורכומין הטוב ביותר של הרופא הוא גלולת כורכומין המסייעת בשיפור ספיגת הכורכומין על ידי ניסוחו עם תמצית פרי פלפל שחור, שהוא מרכיב ממותג בשם BioPerine. זה משפר את הזמינות הביולוגית של כורכומין, שידוע שהוא נמוך בזמינות ביולוגית. זו הסיבה שמכונה המוצר "כורכומין ספיגה גבוהה."

הבהרה:

  • 95 כורכומינואידים%
  • זמינות ביולוגית גבוהה
  • כולל ביופרין
  • מינון כורכומין איכות
  • משמש נוגד חמצון רב עוצמה

מה יש בפנים:

  • 1000mg שורש כורכום (כורכום קומפלקס C3)
  • 6mg תמצית פירות פלפל שחור (BioPerine)

מי עושה את זה: בסט של הדוקטור הנו חברת תוסף תזונה אשר נוסדה על ידי רופא ב 1990. הם מציעים מעל מוצרים שונים 200 ורבים עשויים ממרכיבים ממותגים אשר נבדקו קלינית. מתקני הייצור שלהם מוסמכים GMP, והם מחויבים לתייג שקיפות.

בשורה תחתונה: דוקטור בסט מספק כורכום עם זמינות ביולוגית משופרת בשל הנוסחה שלה עם BioPerine, אשר מסייע להבטיח כי אתה מקבל את היתרונות ממנו. זה מיוצר על ידי חברה אמינה והיא גם משתמשת מינון כורכום איכות, מה שהופך אותו בחירה מצוינת הכוללת.

איפה להשיג אותו

4. ביו-כורכומין

ביו כורכום

הארכת חיים סופר ביו כורכומין הוא צמח כורכום צמחוני כי brags יש עד שבע פעמים ספיגת כורכום. זה לא GMO ואין מכיל סוכר, טעמים מלאכותיים, ממתיקים, צבעים או חומרים משמרים. הוא מנוסח באמצעות תמציות המכילות יחד XCUMX אחוזים curcuminoids, ולכן קצב הקליטה שלה עשוי להיות גבוה יותר. שני תמציות הם משתמשים כוללים מוצרים ממותגים BCM-95 ו- Bio-Curcumin ביחס של עשרים וחמישה לאחד.

הבהרה:

  • 95 כורכומינואידים%
  • מתאים לצמחונים
  • אין סוכר, טעמים מלאכותיים, ממתיקים, חומרים משמרים או
  • ללא GMO
  • מספק תמיכה חמצון

מה יש בפנים:

  • 400mg BCM-95 ו- Bio-Curcumin כורכום 25: תמצית 1

מי עושה את זה: Life Extension הוא יצרן תוספים שנמצא בחזית המחקר הרפואי במשך למעלה מ- 35 שנים, והם ממשיכים להישאר לפני העקומה. הם היו למעשה הראשונים שהמליצו על תוספי CoQ10 לתמיכה בלב! בקרת האיכות שלהם עולה על תקני ה- FDA, וכל המוצרים שלהם מבוססים על מדע.

בשורה תחתונה: מוצר זה מתעכל בקלות ומיוצר על ידי חברה אמינה. זה מספק כורכומין שניתן להשיג ביולוגית הוא כדור קל לכורכומין הנספג במהירות. זה גם מתאים לצמחונים.

איפה להשיג אותו

5. דוקטור מומלץ כורכום כורכום

רופא-מומלץ-כורכום-כורכומין

כורכומין כורכום כורכום מומלץ על ידי רופא הוא גלולת כורכומין טבעית 100% טבעית שאינה GMO ואינה כוללת חומרי מילוי. הוא משתמש ב- BioPerine בכדי לשפר את הזמינות הביולוגית של כורכומין. המוצר מיוצר גם בארה"ב במתקן מוסמך GMP הרשום ב- FDA.

הבהרה:

  • 95 כורכומינואידים%
  • משתלמת
  • 100% כורכומין טבעי אורגני
  • כולל ביופרין
  • תוצרת ארה"ב
  • אין תופסי
  • מספק יתרונות נוגדי חמצון

מה יש בפנים:

  • 750mg תערובת קניינית של כורכום וכורכום
  • 5mg תמצית פירות פלפל שחור (BioPerine)

מי עושה את זה: תוספי הרופא המליצו נמכרים ומופצים על ידי העולם החדש צמחי בריאות, LLC. הם כבר בעסק במשך יותר מ 20 שנים, ואת המוצרים שלהם נעשים ה- FDA רשום מתקן GMP מוסמך באזור אטלנטה.

בשורה תחתונה: תוסף כורכומין זה מיוצר על ידי חברה אמינה בארצות הברית. היא טבעית ואינה כוללת חומרי מילוי והיא מספקת יתרונות כורכומין במחיר שווה לכל נפש.

איפה להשיג אותו

6. רכיבי מיקרו אבקת כורכומין אורגנית מוסמכת USDA

רכיבים אורגניים אבקת כורכום אורגנית

מרכיבי מיקרו אבקת כורכומין אורגנית היא אבקת כורכומין אורגנית כתומה ובה מכילה 95 אחוז כורכומינואידים. הכורכומין הוא זה שמעניק לכורכום את צבעו הכתום המיוחד, וזו הסיבה שאבקת הכורכומין המרוכזת הזו כהה עמוק. זה לא GMO, אורגני, ובעל טעם עדין. הוא ללא תוספים, טבעוני, כשר, ללא גלוטן ואורגני USDA מוסמך.

הבהרה:

  • 95 כורכומינואידים%
  • אבקת כורכומין כתומה בהירה
  • שאינם GMO, USDA מוסמכים אורגניים, טבעוניים, כשרים ונטולי גלוטן
  • בקלות stackable
  • מינון להתאמה אישי
  • מספק יתרונות נוגדי חמצון

מה יש בפנים:

  • כורכום כורכום תמצית כורכום

מי עושה את זה: מצרכי Micro הוא יצרנית של אבקות נוטרתה טהורות גלם. הם ממוקמים בקליפורניה וכל המוצרים שלהם מגיעים עם דיווחי בדיקות מעבדה בחינם ארה"ב כדי להבטיח טוהר עצמה.

בשורה תחתונה: זוהי בחירה טובה כורכומין עבור מי שמעולם לא ניסה כורכום לפני ורוצה לבדוק את זה. זה אבקת כורכום טהור, כלומר אתה יכול להתאים את המינון שלך בהדרגה לעבוד עד המינון הנכון בשבילך. עם זאת, זה די יקר וזה צריך להיות נצרך במשקה, לא הוסיף למזון.

איפה להשיג אותו

7. כרכום אורגני

כרכום אורגני

NatureWise Vcaps כורכומין אורגני הוא גלולת כורכומין טבעית ונטולת גלוטן שמתאימה לצמחונים. הפורמולה שלהם כוללת את BioPerine, שהוא מוצר ממותג המשפר את הזמינות הביולוגית והספיגה של הכורכומין. הוא משתמש גם בג'ינג'ר, שהוא שורש שיש לו יתרונות צמחיים חזקים.

הבהרה:

  • 95 כורכומינואידים%
  • זמינות ביולוגית כורכומין משופרת עם ביופרין
  • טבעי, ללא גלוטן, שאינו GMO
  • משתלמת
  • הצמחונים והטבעונים
  • מחוזק עם ג'ינג'ר
  • יתרונות עוצמה חמצון

מה יש בפנים:

  • 1500mg כורכומין אורגני מורכב
  • 140mg זנגביל אורגני
  • 10mg תמצית פירות פלפל שחור (BioPerine)

מי עושה את זה: NatureWise הוא מותג תוספים טבעיים המייצר תוספי תזונה איכותיים המסייעים לתמיכה בבריאותך. המתקנים שלהם מוסמכים על ידי GMP, מוצריהם נבדקים על ידי צד שלישי והם מיוצרים בארצות הברית.

בשורה תחתונה: זהו תוסף כורכומין חזק מאוד וכנראה שאינו ברירה טובה אם יש לך בטן חלשה. עם זאת, הוא מציע כורכומין איכותי במחיר מעולה. הוא טבעי, מתאים לטבעונים וצמחונים, ומיוצר על ידי מותג אמין. אם אתה חושב שהבטן שלך יכולה להתמודד עם זה אתה צריך לנסות את זה.

איפה להשיג אותו

8. סולגאר כורכומין

סולגאר כורכומין

סולגאר כורכומין הוא תוסף כורכומין נוזלי לסופטג, נטול גלוטן, חיטה, חלב, סויה, שמרים, סוכר או נתרן. זה גם לא משתמש בתרופות גנטיות, טעמים מלאכותיים, ממתיקים, חומרים משמרים או צבע. הם טוענים שיש להם פי 185 זמינות ביולוגית גבוהה יותר ו- 95 אחוז כורכומינואידים.

הבהרה:

  • 95 כורכומינואידים%
  • כמוסות תמצית כורכומין ספקטרום מלא נוזלים
  • ללא GMO
  • אין טעמים מלאכותיים, ממתיקים, חומרים משמרים או צבעים
  • חינם מן חיטה, גלוטן, חלב, סויה, שמרים, סוכר או נתרן
  • מעשי השליחים כנוגד חמצון

מה יש בפנים:

  • תמצית כורכומין ספקטרום מלא המספקת כורכומינואידים 48mg, וכורכומין 40mg

מי עושה את זה: סולגאר הוא אחד המותגים הוותיקים ביותר של תוספי תזונה ונמצא מאז 1947. הם מחויבים לייצר מוצרים איכותיים וחדשניים מבוססי מדע. הם משתמשים בתקן זהב קפדני של בקרת איכות על מנת להבטיח שמוצריהם עומדים בסטנדרטים שלהם.

איפה להשיג אותו

9. מעבדות ויוה כורכומין C3 קומפלקס

ויוה-מעבדות-כורכומין-c3 קומפלקס

Viva Naturals Curcumin C3 Complex הוא כדור כורכומין צמחוני שהיה מיוצר בעבר תחת שם המותג Viva Labs אך עבר מיתוג מחדש תחת השם Viva Naturals. הוא מנוסח עם כורכומין c3 מורכב וביופרין.

הבהרה:

  • 95 כורכומינואידים%
  • צִמחוֹנִי
  • מציע תמיכה חמצון

מה יש בפנים:

  • 500mg כורכום c3 מורכבים
  • 475mg כורכומינואידים
  • 5mg תמצית פירות פלפל שחור (BioPerine)

מי עושה את זה: הצירופים ויוה הוא ללא GMO, אורגני, ואת מותג קיימא של תוספי מזון טבעיים. הם נוסדו בשנת 2011, והם כרגע תומכים גאים מלאכי ויטמין, שהנו תכנית צדקה שמטרתו להפחית תת תזונה העולמית.

בשורה תחתונה: מוצר זה מתאים לצמחונים, והגביר את הזמינות הביולוגית. עם זאת, חלק מהצרכנים אומרים כי הוא פחות יעיל ממותגים אלטרנטיביים, ולאחרונה מיתוג מחדש. משמעות המיתוג מחדש יכולה להיות שינויים במוצר.

איפה להשיג אותו

10. ד"ר טוביאס טורמיק כורכומין

dr-טוביאס-כורכום-כורכומין

ד"ר טוביאס כורכום כורכום הוא כדור כורכומין שמנוסח באמצעות BioPerine לשיפור הזמינות הביולוגית. הוא כולל 95 אחוז כורכומינואידים וטוען שהוא חזק פי XN מכורכום רגיל. בסך הכל, מדובר בתמיכה טבעית טבעית נהדרת.

הבהרה:

  • 95 כורכומינואידים%
  • כולל ביופרין
  • תוצרת ארה"ב
  • מספק יתרונות נוגדי חמצון

מה יש בפנים:

  • 750mg כורכום 95% לחלץ
  • 5mg Bioperine

מי עושה את זה: ד"ר טוביאס הוא מפיק תוסף זמין Amazon.com. היא נוסדה על ידי ד"ר טוביאס מיהו גרמני עם דוקטורט בכלכלה, ועל רקע במדעי ספורט ורפואה.

בשורה תחתונה: זהו תוספת כורכום הגון כי הוא יעיל ומספק איכות כורכום מינון ערבות שביעות רצון 100%. עם זאת, המותג הוא פחות ידוע, ואת המוצר הוא יקר יותר.

איפה להשיג אותו

שאלות נפוצות על תוספי כורכום

מהו כורכומין?

כורכום הוא תרכובת הנמצאת בכורכום, והיא מעניקה לכורכום את צבע התפוז. כורכום הוא שורש כי הוא הקרקע לתוך אבקה משמשת תבלין. הוא משמש לבישול והוא משמש גם כתרופה צמחית.

מזונות כורכום נפוצים הם מזונות המכילים כורכום כמרכיב, כגון קארי הודי. הוא משמש עבור היתרונות הבריאותיים שלו במספר תחומים רפואה מסורתית. מחקרים מראים כי כורכום הוא מתחם פעיל ביולוגי אחראי היתרונות של כורכום. למרות שזה פעיל, יש לו רמת ספיגה נמוכה מאוד, כך תוספי כורכומין לעזור לגוף לנצל יותר מאשר מוצרי כורכום טהורים (אשר יש פחות כורכומין), וכתוצאה מכך תופעות חזקות יותר.

כמה תוספי כורכום מנוסחים עם מרכיבים נוספים התומכים ביכולתו של הגוף לספוג כורכום, או שהם משתמשים בצורות שונות של כורכומין.

מה הם השימושים והיתרונות של כורכומין?

כורכומין הנו נוגד חמצון וחומר אנטי דלקתי חזק. זה טבעי ובטוח, ומתאים גם לצמחונים וטבעונים. זה עוזר להגביר את מערכת החיסון ולהפוך את גופך לכלל בריא יותר.

זה כבר נעשה שימוש ב מעל ציטוטי 6,000 הקשורים אנטי דלקתי, אנטי ויראלי, אנטיבקטריאלי, ופעילויות נוגדות חמצון. היו גם מעל 100 מחקרים קליניים שנערכו על כורכום.

כורכומין הוא מתחם פעיל נמצא עשב כורכום הוא המרכיב העיקרי של הצמח אחראי על היתרונות הרבים של כורכום. כורכומין יכול גם להיות מבודד ארוז תוספי.

יתרונות פוטנציאליים רבים של כורכומין נבדקו בניסויים קליניים, כולל:

  • דַלֶקֶת: היתרון הידוע ביותר של כורכום הוא היכולת שלה לעזור לרסן דלקת בגוף. השפעה זו היא ראויה לציון, כי אחד המחקר אכן נמצא כורכום להיות יעיל יותר מאשר איבופרופן במאבק נגד דלקת כרונית. כורכומין הוא אחד התרכובות הטבעיות האנטי דלקתיות החזקות ביותר, והוא סבור כי ההשפעות האנטי-דלקתיות הללו אחראיות על חלק הארי של היתרונות של כורכומין.
  • נוגדי חמצון: בנוסף השפעות אנטי דלקתיות, הכורכום הוא גם נוגד חמצון רב עוצמה. נוגדי חמצון יכולים לעזור להגן על תאי הגוף מפני נזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. נראה שגם המתחם באופן טבעי להגביר אנזימים נוגדי חמצון כי הם נמצאים בגוף באופן טבעי, הגדלת פעילות נוגדת חמצון.
  • מַחֲלָה: השילוב של נוגד חמצון רב עוצמה והשפעות אנטי דלקתיות של כורכומין עשוי לעזור להפחית את הסיכון למגוון מחלות. נהוג לחשוב כי דלקת כרונית יכולה לתרום לסיכון של מחלת לב, סרטן, תסמונת מטבולית ועוד - וכן, נראה כי ההשפעות האנטי דלקתיות של כורכומין עשויות לסייע לרסן את הסיכון לפתח מחלות אלו. העדות הקונקרטית ביותר להשפעה זו היא יכולתו של כורכומין לחסום NF-kB, מולקולה שקשורה לדלקת כרונית ולפיתוח מחלות רבות. בגלל הכורכום מסייע לחסום את המולקולה, החוקרים מאמינים כי זה עשוי להיות שימושי בהפחתת הסיכון למחלות מסוימות - אם כי יש צורך במחקר נוסף.
  • המוח פונקציה: כורכומין יכולה לעזור להגביר את המוח נויטרופי גורם נגזר (BDNF) שנמצאו במוח. BDNF הוא הורמון גדילה טבעי המעורב בפיתוח של נוירונים במוח. רמות נמוכות מהרגיל של BDNF היו מקרוב קשורה לדיכאון, הפרעות במצב הרוח ו מחלת אלצהיימר. לפיכך, יש ספקולציות כי ההשפעה החיובית של כורכום על רמות BDNF עשויה לעזור לשפר את תפקוד המוח ולדחות מחלות הקשורות במוח וירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל. ניסויים בבעלי חיים הראו תוצאות מבטיחות, אך נדרשים ניסויים נוספים בבני אדם.
  • לב וכלי דם בריאות: לכורכומין יש כמה השפעות מגן על הלב, במיוחד כאשר מדובר במחלות לב. כורכומין יכולה לעזור לחזק את תפקוד האנדותל, ובגלל תפקוד לקוי של האנדותל נחשבת לגורם סיכון למחלות לב, החוקרים מאמינים כי כורכומין עשוי לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב.
  • דַלֶקֶת פּרָקִים: התכונות האנטי-דלקתיות של כורכומין עשויות לסייע להפחית את הסימפטומים של דלקת פרקים אצל אנשים עם אוסטאוארתריטיס. למעשה, מחקר אחד מצא את זה יעיל יותר מאשר תרופות אנטי דלקתיות מסוימות.

לכורכומין יכולות להיות מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, הנובעים במידה רבה מתכונות האנטי-דלקתיות ונוגדות החמצון. זה אפילו יותר יעיל כאשר נלקח עם bioperine / פלפל שחור, אשר מסייע לשפר את הקליטה.

מי יכול ליהנות מכורכומין?

  • הזדקנות מבוגרת - כשאתה מתבגר אתה מתחיל להיות נוטה יותר למחלות ומחלות, ומערכות הגוף שלך מתחילות להיות חלשות ופחות עמידות. התאים שלך גם גורמים נזקים מהבלאי של חיי היומיום והחשיפה לרדיקלים חופשיים ורעלים. כורכומין יכול לשמש נוגד חמצון חזק, להגן על התאים שלך מפני נזק חמצוני ועוזר לשמור על בני נוער. היתרונות האנטי-דלקתיים של כורכומין עוזרים גם בהפחתת הסיכון שלך להתפתחות מחלות או מחלות העלולות להפחית את תוחלת החיים שלך. היתרונות האנטי אייג'ינג של כורכומין עוזרים לשמור על בריאותכם, נעורים יותר ומשפרים את איכות חייכם.
  • אלה עם דלקת פרקים - דלקת פרקים הוא מצב שעלול להתפתח עם הזמן ונגרם כתוצאה מדלקת במפרק או במפרקים. הדלקת גורמת לנוקשות וכאבים. ישנם סוגים שונים של דלקת פרקים, אך הסוגים השכיחים ביותר של מצבים דלקת פרקים הם דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית. נטילת תוספי כורכומין מדי יום עשויה לסייע בהפחתת הדלקת הגורמת לכאבים ונוקשות הקשורים במצבים מפרקים. עבור דלקת מפרקים ניוונית, מינונים של כורכומין של עד 3 גרם ליום יכול להועיל מצבו. עבור דלקת מפרקים שגרונית, 500mg פעמיים ביום מומלץ.
  • ספורטאים - תוספי הכורכום יכולים לעזור לתמיכה בצמיחת רקמות שרירים ובמיוחד לאחר פציעה. הם עשויים גם לעזור לשפר את ההתאוששות האתלטית, אשר מסייע לשפר את הביצועים הספורטיביים. זה עשוי גם לעזור למנוע osteoarthritis לפתח עם הזמן, אשר הספורטאים נוטים עקב כמויות של מתח בלתי רגילות כי המפרקים שלהם עשויים להיות כפופים.

איך אני לוקח כורכום?

תוספות כורכום נלקחות טוב יותר לפני הארוחה, או לפחות שלוש שעות לאחר הארוחה כדי לשפר את הקליטה שלהם. אתה יכול לקחת אותם עם משקה כדי לשטוף אותו. בצע את ההוראות הכלולות על המוצר שבו אתה משתמש עבור מינון כורכום. אנו ממליצים לדבר עם הרופא לפני נטילת כורכום.

האם יש ערימות כורכום מועילות?

  • כורכומין וביופרין לקליטה משופרת - ביופרין, הידוע גם בשם תמצית פירות פלפל שחור, הוא מוצר ממותג המסייעת לשפר את הזמינות הביולוגית של הכורכומין. כורכומין ידוע להיות חומר ביו כורכום שנותן כורכום היתרונות הבריאותיים שלה, אך ידוע גם שיש זמינות ביולוגית נמוכה. כדי באמת לספק יתרונות כורכומין, הערמה כורכומין עם ביופרין או רכישת תוסף כי הוא ניסח עם ביופרין היא דרך טובה ללכת.
  • כורכומין וג'ינג'ר עבור תמיכה החיסונית - ג'ינג'ר הוא שורש המשמש כתבלינים ותרופה צמחית. כורכום וג 'ינג' ר בשילוב יש יתרונות חיסוניים חיזוק, והם שתי תרופות צמחיות טבעיות. שילוב השניים מסייע לשפר את היתרונות האנטי דלקתיים, האנטיבקטריאליים ונוגדי החמצון של שניהם.

האם יש תופעות לוואי של כורכום?

כורכומין הוא תוסף טבעי שנחקר רבות ובאופן כללי בטוח. אין שום גבול עליון של צריכת ידוע, עם זאת, הוא עלול לגרום לאנשים מסוימים לתופעות לוואי כמו גזים, כאבי בטן, בעיות עיכול, בחילה, תגובה אלרגית וכו '.

זהירות תמיד מומלץ כאשר נטילת תוספי מזון, ואנחנו תמיד ממליצים לך לדבר עם הרופא הראשון שלך לפני נטילת כל המוצרים באתר זה.

איך אני בוחר מוצר כורכום טוב?

עם מגוון רחב של תוספי כורכום בחוץ, חשוב לבחור בתבונה ולקבל מוצר טוב. כמה גורמים כדאי לשקול בעת בחירת איכות כורכום המוצר הם:

  • מרכיבים כלולים - כל תוספי מתחרים אלה מן הסתם יכיל תמציות כורכומין ו / או כורכום, אבל מה שחשוב לשים לב אליו הוא מה שקרוי אחר הם כוללים. זה רעיון טוב ללכת עם אופציה המכיל ביופרין, המהווה תמצית פלפל שחור שיכול לעזור לשפר את הקליטה של ​​כורכומין ולכן לשפר את היתרונות שלה.
  • איכות מותג - לבחור תוספי מן מותגים איכותיים, ותקבל מוצרים באיכות גבוהה! ברשימה שלנו להלן של תוספי כורכומין העליון, יש לנו רק מוצרים נבחרים מתוך מותגים טובים.
  • ערך - ואחרון אחרון חביב, ערך צריך להיות שיקול. האם המוצר במחיר סביר, לעומת מתחרותיה? הקפד להשוות מחירים המבוססת על חישוב לכל מנה על מנת לקבל ייצוג מדויק יותר של ערכים להשוואה.

יש לקוות, מאמר זה נתן לך תובנה מסוימת בכורכומין, כיצד לקחת אותו, כיצד לבחור תוסף טוב ואיך הוא יכול להועיל לך.


האם הפוסט הזה היה מועיל?

על המחבר