אחריות Top10Supps: המותגים שתמצא ב- Top10Supps.com אינם משפיעים עלינו. הם לא יכולים לקנות את עמדתם, לקבל טיפול מיוחד, או לתפעל ולנפח את הדירוג שלהם באתר שלנו. עם זאת, כחלק מהשירות החינמי שלנו אליך, ננסה לשותף עם חברות שאנו בודקים, וניתן לקבל פיצוי כאשר תגיע אליהם באמצעות קישור שותפים באתר שלנו. כאשר אתה הולך אמזון דרך האתר שלנו, למשל, אנו עשויים לקבל עמלה על ספקים אתה קונה שם. זה לא משפיע על האובייקטיביות שלנו ועל חוסר המשוא פנים.

ללא קשר להסדרים פיננסיים שוטפים, בעבר או עתידי, כל דירוג של החברה ברשימת העורך שלנו מבוסס על ומחושב באמצעות סט אובייקטיבי של קריטריונים דירוג, כמו גם ביקורות משתמשים. לקבלת מידע נוסף, ראה איך אנחנו הדירוג ספקים.

בנוסף, כל ביקורות המשתמשים שפורסמו ב- Top10Supps עוברות בדיקה ואישור; אך איננו מצנזרים ביקורות של המשתמשים שלנו - אלא אם הם נחקרים על מקוריותם, או אם הם מפירים את ההנחיות שלנו. אנו שומרים לעצמנו את הזכות לאשר או לדחות כל ביקורת שפורסמה באתר זה בהתאם להנחיות שלנו. אם אתה חושד שהמשתמש שלח ביקורת כוזב בכוונה או הונאה, אנו ממליצים לך בבקשה להודיע ​​לנו כאן.

Ⓘ Top10 תומכים עשויים לקבל חלק מההכנסות אם אתה קונה משהו באמצעות קישור בדף זה. קרא את שלנו דף גילוי לקבלת פרטים נוספים.

תוספת מערכת דירוג משתמשים

עזור למערכת הדירוג למשתמשים שלנו להשלים על ידי השארת הצבעתך למטה. אנא רק הצבע על מוצרים שניסית. אתה מקבל רק בוחר אחד למוצר.

  • עדכון: העדכן את המוצר אם ניסית אותו והמליץ ​​עליו לאחרים.
  • הערה: הציג את המוצר למטה אם ניסית אותו ולא היית ממליץ עליו לאחרים.





























































































































המלץ על תוסף

כדי לעזור לך למצוא מוצר טוב, חקרנו וצמצמנו את התוספים הטובים ביותר הקיימים בשוק כרגע.

למעלה 10 מוצרים Folate השוואה

Ⓘ אם אתה קונה משהו לאחר ביקור בקישור למטה, אנו מקבלים עמלה.

1. אורך חיים ממוטב Folate

פולאט אופטימלי הארכת חיים

זה אולי התוסף הטוב ביותר הדולק בשוק. הוא מכיל 1000mcg למנה והוא אחד המוצרים הנמכרים ביותר בכיתתו. הוא זכה לביקורות לקוחות מצוינות וממשיך בעקביות את מיטב הרשימות בקטגוריה.

מפרט טכני

  • 1,000mcg חומצה פולית למנה
  • קפסולות 100 לבקבוק
  • L-Methylfolate
  • צורה פעילה מטבולית של חומצה פולית
  • ללא GMO
  • ביקורות גדולות
  • ערך טוב

מי עושה את זה?

LifeExtension היא חברת תוספות ובריאות עם טווח הגעה עולמי. הם מייצרים מגוון רחב של מוצרי בריאות ומממנים מחקרי מחקר שונים לבריאות האדם ואורך החיים.

שורה תחתונה

זה בין תוספי חומצה פולית באיכות הטובה ביותר בשוק, עם מינון נאות גיבוי של חברה מכובדת.

איפה להשיג אותו

2. מחקר Thorne - 5-MTHF Folate מוסף

Thorne-Research --- 5-MTHF-Folate- מוסף

תוספת חומצה פולית חזקה עם 1mg (1,000mcg) למנה. ישנם כמוסות 60 לכל בקבוק, וכל מנה היא כמוסה אחת.

מפרט טכני

  • 1,000mg חומצה פולנית למנה
  • פעיל חומצה פולית
  • ללא גלוטן, ביצים, אגוזים, סויה, מוצרי חלב, שמרים ודגים
  • ביקורות אורחים
  • ערך טוב

מי עושה את זה?

חברת Thorne Research הינה חברת בריאות ובריאות המייצרת מגוון רחב של תוספי מזון ובדיקות בריאות בבית. הם מספקים קבוצות ספורט, ספורטאים ואנשים יומיומיים מוצרים בריאותיים באיכות גבוהה.

שורה תחתונה

אלה הם גלולות חומצה פולית טובה עם מינון גבוה של חומצה פולית פעיל. היצרן הוא מקור מהימן אשר זכה סימני גבוה של הצרכנים לאורך השנים.

איפה להשיג אותו

3. חומצה פולנית

ורוד סטורק פולאט 1000mcg

תוסף פוליאט פופולרי עם 1000mcg של חומצה פולית לא סינתטית למנה. זה נבדק היטב ומוכר מכר באמזון.

מפרט טכני

  • 1000mcg חומצה פולית למנה (מתוך Quatrefolic)
  • גודל מנה גדולה של קפסולה (60 לכל בקבוק)
  • מאוד סוקר
  • לא GMO, ללא גלוטן וצמחוני
  • קצת יקר

מי עושה את זה?

פינק סטורק היא חברת התוספות המתמקדת במיוחד במוצרים להריון. הם שואפים ליצור תוספי כדי לעזור לשפר את הבריאות של אמא וגם התינוק.

שורה תחתונה

זהו תוספת חומצה פולית העליון להריון צריך להיות יעיל מאוד. אבל זה בצד היקר.

איפה להשיג אותו

4. עכשיו מזונות מתיל Folate

נאו פודס מתיל חומצה פולית

תוספת חומצה פולית פשוטה וחזקה עם 1000mcg למנה.

מפרט טכני

  • 1000mcg Folate למנה (כפי Quatrefolic)
  • 90 מנות לבקבוק
  • ללא GMO
  • פעילות פולית פעילה מטבולית
  • זמינות ביולוגית מעולה
  • הצמחונים והטבעונים

מי עושה את זה?

עכשיו מזונות היא חברה מסיבית בריאות המוצר כיום בהפקת שורה של מוצרים ייחודיים 1,400. הם הוקמו ב 1968.

שורה תחתונה

זוהי תוספת טובה עם טופס bioavailable של חומצה פולית, וזה מתאים טבעונים.

איפה להשיג אותו

5. סולגאר - חומצה פולית

סולגאר פולייט

תוסף יעיל לפולאט עם 800mcg למנה. זהו גם גלוטן, חיטה ונטול חלב, ומשתמש בכמוסות ידידותיות לצמחונים.

מפרט טכני

  • 800mcg Folate למנה (כמו מטאפולין)
  • טבליות 100 לבקבוק
  • ללא גלוטן, חיטה ומוצרי חלב
  • מתאים לצמחונים
  • ביקורות גדולות
  • ערך טוב

מי עושה את זה?

Solgar היא חברה מבוססת היטב אשר שואפת לחדש תוספי תזונה חדשים ושימושיים. הם היו מבצעית מאז 1947, והיום להישאר מנהיג בתעשייה.

שורה תחתונה

זהו תוסף חומצה טוב מחברה טובה. זה מתאים לרוב האנשים מכיוון שהוא צמחוני וחף מכל האלרגנים הנפוצים ביותר.

איפה להשיג אותו

6. Pure אנקפסולציות - B12 חומצה פולית

Encapsulations טהור - פולאט B12

תוסף בעל דירוג טוב המשלב גם חומצה פולית וויטמין B12, עם 800mcg מכל אחד מהם. ישנן מנות 60-כמוסה אחת לבקבוק.

מפרט טכני

  • 800mcg חומצה פולית (כמו מטאפולין)
  • ויטמין 800mcg B12
  • 60 מנות לחבילה
  • ללא גלוטן מוסמך
  • וכריות

מי עושה את זה?

Pure אנקפסולציה היא יצרנית תוספי מבוסס מסצ 'וסטס. הם מתמקדים ביצירת נוסחאות טהורות, פשוט ויעיל עבור הלקוחות שלהם.

שורה תחתונה

זהו מוצר טוב עבור אלה המעוניינים לקבל B12 נוסף לצד חומצה פולית. עבור אלה שמחפשים רק חומצה פולית, יש אפשרויות זולות יותר.

איפה להשיג אותו

7. נוסחאות ג'ארו מתיל פולט

נוסחאות Jarrow פולאט מתיל

זוהי תוספת פשוטה באמצעות חומצה פולית מתיל, טופס bioavailable מאוד של חומצה פולית. יש 400mcg לכל מנה, ו 60 כמוסות בכל בקבוק.

מפרט טכני

  • 400mcg methylfolate למנה
  • כמוסות צמחוניות 60 לבקבוק
  • ידידותית לטבע
  • 4th דור טכנולוגיה חומצה פולית
  • ללא חיטה, גלוטן, סויה, חלב, ביצים, רכיכה ואגוזים
  • ביקורות לקוחות טובות
  • משתלמת

מי עושה את זה?

נוסחאות Jarrow הוא שם מהימן בענף התוספים, עם ניסיון של למעלה מ- 40 שנותן תוספי תזונה ומוצרי בריאות באיכות גבוהה.

שורה תחתונה

זהו מוצר טוב עם צורת חומצה פעילה וזמינה ביולוגית. גודל ההגשה הוא די נמוך.

איפה להשיג אותו

8. האיבר המלא הטוב ביותר של הרופא

פולאט הפעיל באופן מלא Best Best של הדוקטור

זוהי תוספת חומצה פולית עם 400mcg בכל מנה, ומנות 90 לכל בקבוק. כמו כן, יש כמה ויטמין C. הוסיף

מפרט טכני

  • 400mcg פולט פעיל למנה
  • 40mg ויטמין C
  • 90 מנות בכל חבילה
  • מוכר מצטיין
  • משתלמת
  • ללא GMO וללא גלוטן

מי עושה את זה?

הדוקטור של בסט היא חברה תוספת שנוסדה 1990 על ידי קבוצה של רופאים. הם משתמשים בממצאים מדעיים כדי לגבש את קו המוצרים של 200 +.

שורה תחתונה

זהו תוסף איכותי ביותר שזכה לביקורות מעולות. בנוסף יש ויטמין C נוסף, שלטענת היצרן מסייע בשיפור היציבות של המוצר.

איפה להשיג אותו

9. עיצובים לבריאות - חומצה פולית נוזלית עם B12

עיצובים לבריאות - סופר נוזל חומצה פולית עם B12

זהו תוסף טוב חומצה פולית עם תוספת ויטמין B12. זהו אחד מהתוספים הנוזליים המעטים הזמינים.

מפרט טכני

  • 400mcg חומצה פולית למנה
  • ויטמין 40mcg B12
  • 660 מנות לבקבוק
  • נוסחה נוזלית
  • צמחוני, לא GMO, ללא גלוטן, ללא סויה
  • נבדקה מעבדה עצמאית
  • תואם GMP

מי עושה את זה?

Designs for Health היא חברת תוספי מזון ומוצרי בריאות המייצרת מוצרים בעיקר לשימוש מקצועי על ידי מתרגלים. הם כבר בעסק מאז 1989.

שורה תחתונה

זהו מוצר חזק פולית שיימשך זמן רב, עם 600 עצום + מנות לכל בקבוק.

איפה להשיג אותו

10. מדינה

אורגן פולאט ארץ חיים

תוסף חומצה פולית שעושה שימוש במרכיבים אורגניים USDA. 800mcg למנה, ומנות 100 לכל בקבוק.

מפרט טכני

  • 800mcg חומצה פולית מתוך תמצית לימון אורגני
  • אורגני USDA
  • Chewable ופלים (טעם כתום)
  • קצת יקר

מי עושה את זה?

החיים במדינה היא חברה ידועה המוכר כי כבר בעסק מאז 1971.

שורה תחתונה

זהו מוצר טוב בחירה מצוינת אם אתה מישהו המעדיף מוצרים אורגניים ו / או טבליות לעיסה על גבי צורות כדוריות מסורתיות.

איפה להשיג אותו

שאלות נפוצות על תוספי Folate

מה זה Folate?

Folate הוא ויטמין חיוני, המכונה גם ויטמין B9. זה נמצא באופן טבעי בירקות ופירות שונים והוא מתווסף גם ללחם, דגנים ופסטה במדינות רבות. חומצה פולית היא מונח שיכול להתייחס לחומצות טבע טבעיות הנמצאות במקורות מזון, וחומצה פולית שהיא סוג סינתטי של הוויטמין.

לא משנה מה המקור, חומצה פולית היא חומר מזין חשוב. זה ממלא תפקיד מפתח בסינתזת ה- DNA ותיקוןו ומעודד צמיחת תאים ורקמות חדשות. חשוב לכולם להשיג מספיק חומצה פולית, אבל זה חשוב במיוחד לנשים בהריון, מכיוון שהחומצה ממלאת תפקיד מפתח בהתפתחות העובר.

מה הם השימושים & היתרונות של חומצה פולית?

חומצה פולית משמשת למגוון פונקציות בגוף, ויש לה מספר יתרונות מתועדים בחומצה פולית:

  • מחסור ב: חומצה פולית היא מרכיב חיוני. אם אתה לא מקבל מספיק זה, אתה יכול לפתח מחסור חומצה פולית. זה יכול להוביל אנמיה, מצב שבו הגוף אינו מייצר מספיק כדוריות דם אדומות. זה יכול גם לגרום לסיבוכים עם ההריון. בעוד שרוב האנשים מקבלים מספיק חומצה פולית מן המזון, תוספי מזון מומלצים בדרך כלל לנשים אשר יכולות להיכנס להריון ואלה עם מחלות מסוימות ומוטציות גנטיות.
  • הֵרָיוֹן: חומצה פולית חיונית לחלוטין להתפתחות עוברית בריאה. מחסור בחומצה פולית במהלך ההריון עלול לגרום למומים מולדים, אשר יכולים לתרום ספינה ביפידה או אפילו הפלה / לידת מת. מחקרים מצאו כי נטילת חומצה פולית במשך חודש אחד לפני ההריון באמצעות 3 חודשים לאחר הלידה יכול להפחית את הסיכון למומים מולדים על ידי 50%. בשבועות הראשונים של ההריון הם חשובים מאוד לפיתוח העובר, ולכן רוב הרופאים ממליצים כי כל אישה אשר אולי להיכנס להריון צריך לקחת חומצה פולית מדי יום.
  • בריאות הלב: חומצה פולית יכולה לעזור לנרמל את רמות ההומוציסטאין על ידי מטבוליזציה של הומוציסטאין לתוך מתיונין. זה עשוי לעזור להפחית את הסיכון של טרשת עורקים ובעיות לב וכלי דם אחרות, על פי מחקר 2013. מחקר פולני נוסף ב- 2013 מצא כי חומצה פולית עזר להפחית את רמות הכולסטרול LDL בקרב משתתפי המחקר, אשר יכול גם לעזור לשפר את בריאות הלב. יש גם כמה ראיות, בהתבסס על מחקר 2009, כי ההשפעה של חומצה פולית על רמות הומוציסטאין עשויה לעזור להפחית את הסיכון לשבץ. נדרש מחקר נוסף.
  • חיוניות הזרע: ישנן כמה ראיות כדי להצביע על כך חומצה פולית עשוי לשפר את spermatogenesis ובריאות הזרע. גברים עם רמות חומצה פולית נמוכה (בין חומרים מזינים אחרים) נמצאו כי יש זרע עם מבנה כרומוזומלי חריג. מחקר 2012 הראה שיפור בתנועת הזרע כאשר המשתתפים קיבלו תוספי תזונה כולל חומצה פולית. נדרש מחקר נוסף.
  • המוח פונקציה: מחקר 2010 קוריאני מצא כי בקרב אוכלוסיית המשתתפים במחקר קשישים, אלו עם דמנציה היו רמות פולאט הנמוך ביותר ואת רמות ההומוציסטאין הגבוהה ביותר. משתתפים שלא סבלו מדמנציה היו בעלי רמות פולאט גבוהות יותר מקבוצת הדמנציה. זה מצביע על קשר בין צריכת חומצה פולית לבין בריאות נוירולוגית, אם כי יש צורך במחקר נוסף.
  • ניוון מקולרי הקשור לגיל: קבוצה של חוקרי הרווארד בדקה קבוצה של נשים מבוגרות וחקרה את ההשפעות של ויטמינים מקבוצת B (חומצה פולית, B12 ו- B6) על משתתפים אלה. הקבוצה שקיבלה טיפול בוויטמין B הראתה שכיחות נמוכה יותר של ניוון מקולרי הקשור לגיל (AMD) מקבוצת הביקורת. יש צורך במחקר נוסף, במיוחד בהתחשב בעובדה כי מחקר זה השתמש בשילוב של ספקים ולכן לא לבודד את ההשפעות של חומצה פולית לבד.

איך אני לוקח חומצה פולית?

אנשים רבים מקבלים מספיק חומצה פולית מן הדיאטה שלהם לבד, ולכן במקרים מסוימים חומצה פולית משלימה ייתכן שלא יהיה צורך. עם זאת, המינון תקין חומצה פולית עבור טפסים תוספת היא בדרך כלל 400mcg אם לוקחים חומצה פולית או חומצה פולית.

מינון גדול יותר של עד 1000mcg נראה בטוח לקחת, אבל אולי לא הכרחי - במיוחד עבור אלה לאכול תזונה מאוזנת. המינון המומלץ לחומצה פולית גם תלוי בשימוש המיועד - ראה דף WebMD זה לקבלת מידע מינון נוסף.

ניתן ליטול חומצה פעם ביום, בבטן ריקה או בארוחה. נראה כי לתזמון המינון אין השפעה על יעילותו.

האם יש תופעות לוואי של חומצה פולית?

חומצה פולית בטוחה ככל הנראה כאשר נלקח על ידי הפה לתקופות קצרות של זמן. רוב האנשים אין לי תופעות לוואי כאשר לוקחים עד 1000mcg ליום.

מינונים גדולים יותר מ 1000mcg יכולים לגרום לכאבי בטן, פריחה, בעיות שינה, בלבול, שלשולים, פריחות, קיבה מוטרדת, שינויים התנהגותיים, עצבנות ועוד. אנחנו לא ממליצים לקחת יותר מ 1000mcg ליום, אלא אם כן הוא מכוון על ידי רופא מקצועי.

קיים דאגה מסוימת הקשורה לשימוש לטווח הארוך במינונים גבוהים של חומצה פולית. מחקרים ראשוניים מראים שמינונים של 800-1200mcg, הנמשכים לטווח הארוך, עשויים להעלות את הסיכון להתקף לב אצל אנשים מסוימים. שימוש ארוך טווח עשוי גם להעלות את הסיכון לסרטן מסוים.

שימוש ארוך טווח של תוספי חומצה פולית אינו מומלץ, למעט נשים אשר עשויים להיכנס להריון.

אלה עם היסטוריה / היסטוריה משפחתית של סרטן, מחלות לב, אנמיה, או הפרעות התקפים צריך לדבר עם רופא מקצועי לפני נטילת חומצה פולית.

כיצד לבחור מוצר Folate טוב?

אתה צריך לזהות מוצר פולית עם מינון בין 400 ו 1000mcg. כדאי גם לשים לב לצורה של חומצה פולית, כמו צורות מסוימות יותר bioavailable יותר מאחרים.

כמו כן, שימו לב לכל האישורים החשובים לכם, כגון אי-GMO, אורגני, ללא גלוטן וכו '. לבסוף, בחרו מוצר מחברה בעלת מוניטין.


האם הפוסט הזה היה מועיל?

על המחבר