אחריות Top10Supps: המותגים שתמצא ב- Top10Supps.com אינם משפיעים עלינו. הם לא יכולים לקנות את עמדתם, לקבל טיפול מיוחד, או לתפעל ולנפח את הדירוג שלהם באתר שלנו. עם זאת, כחלק מהשירות החינמי שלנו אליך, ננסה לשותף עם חברות שאנו בודקים, וניתן לקבל פיצוי כאשר תגיע אליהם באמצעות קישור שותפים באתר שלנו. כאשר אתה הולך אמזון דרך האתר שלנו, למשל, אנו עשויים לקבל עמלה על ספקים אתה קונה שם. זה לא משפיע על האובייקטיביות שלנו ועל חוסר המשוא פנים.

ללא קשר להסדרים פיננסיים שוטפים, בעבר או עתידי, כל דירוג של החברה ברשימת העורך שלנו מבוסס על ומחושב באמצעות סט אובייקטיבי של קריטריונים דירוג, כמו גם ביקורות משתמשים. לקבלת מידע נוסף, ראה איך אנחנו הדירוג ספקים.

בנוסף, כל ביקורות המשתמשים שפורסמו ב- Top10Supps עוברות בדיקה ואישור; אך איננו מצנזרים ביקורות של המשתמשים שלנו - אלא אם הם נחקרים על מקוריותם, או אם הם מפירים את ההנחיות שלנו. אנו שומרים לעצמנו את הזכות לאשר או לדחות כל ביקורת שפורסמה באתר זה בהתאם להנחיות שלנו. אם אתה חושד שהמשתמש שלח ביקורת כוזב בכוונה או הונאה, אנו ממליצים לך בבקשה להודיע ​​לנו כאן.

Ⓘ Top10 תומכים עשויים לקבל חלק מההכנסות אם אתה קונה משהו באמצעות קישור בדף זה. קרא את שלנו דף גילוי לקבלת פרטים נוספים.

תוספת מערכת דירוג משתמשים

עזור למערכת הדירוג למשתמשים שלנו להשלים על ידי השארת הצבעתך למטה. אנא רק הצבע על מוצרים שניסית. אתה מקבל רק בוחר אחד למוצר.

  • עדכון: העדכן את המוצר אם ניסית אותו והמליץ ​​עליו לאחרים.
  • הערה: הציג את המוצר למטה אם ניסית אותו ולא היית ממליץ עליו לאחרים.





























































































































המלץ על תוסף

כדי לעזור לך למצוא מוצר טוב, חקרנו וצמצמנו את תוספי הכורכום הטובים ביותר כרגע.

למעלה 10 כורכום מוצרים בהשוואה

Ⓘ אם אתה קונה משהו לאחר ביקור בקישור למטה, אנו מקבלים עמלה.

1. אורגני הודו כורכום פורמולה

פורמולה אורגן הודו הכורכום

פורמולה כורכום בהודו האורגנית היא תוסף שורשים שלם אורגני של 100%, אשר מועשר בתמצית כורכומינואידים ומוערם בג'ינג'ר ליעילות מיטבית. אין בו חומרי מילוי מזיקים, והקפסולה היא אורגנית ובסיסית בצמחייה. מוצר זה הוא טבעוני, צמחוני ונטול גלוטן, והוא אינו משתמש במוצרי GMO כלשהם.

הבהרה:

  • משתלמת
  • זמינות ביולוגית מעולה
  • מבוצר עם תמצית curcuminoid
  • טבעוני, צמחוני ונטול גלוטן
  • ללא GMO
  • מלא של נוגדי חמצון

מה יש בפנים:

  • 740mg שורש כף היד אורגני
  • 160mg לחלץ כורכום (סטנדרטי עבור 95% curcuminoids)
  • 100mg שורש ג 'ינג' ר אורגני

מי עושה את זה:

הודו האורגנית הינה חברת בריאות ובריאות אשר הוקמה בשנת 1990 על ידי תלמידים של מורה רוחני בשם פונונה בעיירה בשם לוקנוב בצפון הודו. התלמידים היו מרחבי העולם ונסעו ללמוד על חיפוש האמת והגשמה עצמית מפוניה.

בהשראת תורתו, הם החליטו לעבוד יחד כדי להקים מודל עסקי בר קיימא אשר ירים אלפי חקלאים הודים מתוך העוני ובו זמנית לייצר מוצרי בריאות אורגנית כדי לשפר את חייהם של הצרכנים ברחבי העולם.

בשורה תחתונה:

הנוסחה היא יותר bioavailable מאשר תוספי כורכום אחרים, המכילים תמצית כורכום סטנדרטי עבור curcuminoids, וזה זול מאוד. לא משנה מה הטעם כורכום אתה אחרי, תוספת זו תעשה את העבודה.

איפה להשיג אותו

2. פרק חדש

פרק חדש-כורכום-כוח

פרק חדש כורכום כוח הוא גלולה כורכום יומי המספק לך תכונות אנטי דלקתיות. זהו מוצר כורכום שלם המספק לך מאות תרכובות מועילות נמצא בתוך המפעל במינון טוב של כורכום.

חלק מתרכובות אלה כוללים curcuminoids ו turmerones, אשר הן תרכובות חשוב כדי bioavailability כורכום והטבות. ללא חומרי מילוי סינתטיים, GMO או מרכיבים מלאכותיים, מוצר זה בריא הוא בחירה טובה אם אתה צריך כורכום.

הבהרה:

  • תוצרת ארה"ב
  • ללא GMO, 100% צמחוני וגלוטן, חלב ללא סויה
  • גלולה אחת ליום
  • נבדק צד 3rd
  • זמינות ביולוגית מעולה
  • נוגד חמצון רב עוצמה

מה יש בפנים:

  • 320mg לחלץ hydroethanolic כורכום
  • 80mg אורגני תמצית כורכום אורגני

מי עושה את זה:

פרק חדש הוא מותג בריאותי טבעי המתמקד בפתרונות טבעיים, טבעיים, שלמים לבריאות. הם היו סביב 35 שנים לקידום פתרונות בריאות טבעיים ושיפור הבריאות הכללית של הלקוח.

הם משתמשים בשיטות לחיזוי מקורות אקלים, טכניקות חקלאיות ידידותיות לאקלים, והם אחראים לפסולת שלהם - הם קומפוסט, ממחזרים או משתמשים יותר מ- 80% ממנה!

בשורה תחתונה:

אחד ההיבטים הייחודיים של מוצר זה הוא כי יש לו זמינות ביולוגית מעולה ללא תוספת של פלפל שחור לחלץ עקב ריכוז של תרכובות מועילות כי סינרגיסטי לשפר את הקליטה. כמו כן יש את היתרון של להיות מנה אחת גלולה אחת ליום, מה שהופך אותו תוספת קלה לשגרת היומיום שלך.

איפה להשיג אותו

3. גאיה עשבי תיבול כורכום העליון כוח נוסף

צמחי מרפא גאיה העליון כורכום כוח נוסף

גאיה עשבי תיבול כורכום עליון נוסף הוא תוסף כורכום בעל דירוג גבוה המתגאה בזמינות ביולוגית, במחיר סביר ויעילות. זוהי גלולת כורכום נוספת בעלת חוזק שנוסחה כיעילה במינון יחיד ליום.

הזמינות הביולוגית המשופרת שלו מגיעה מביצור עם תמצית פלפל שחור, שמחקרים הראו כי הם משפרים את ספיגת התרכובות המועילות בכורכום. תמציות כורכום נוזלי נטולות אלכוהול של גאיה עשבי תאים מכוסות בקפסולת ג'ל המשחררת במהירות שתומכת גם ביעילותה. הנוסחה הטהורה הזו גם היא ללא גלוטן ונטולת חלב, כמו גם 100% טבעוניים.

הבהרה:

  • משתלמת
  • גלוטן ללא חלב
  • צמחוני% ​​100
  • גלולה נוזלית ג'ל כורכום
  • גלולה אחת ליום
  • זמינות ביולוגית מעולה

מה יש בפנים:

  • 406mg שורש תמצית שורש
  • 42mg תמצית שורש כורכום (סטנדרטי עבור curcumins)
  • 34mg שורש כורכום תמצית סופר
  • 7mg פירות פלפל שחור תמצית supercritical

מי עושה את זה:

גאיה עשבי תיבול מחויבת לטוהר, לשלמות ולעוצמה במוצריהם. המוצרים המקוריים שלהם היו תמציות נוזליות מרוכזות מאוד שהופקו ממקורות צמחיים, והם מתמחים בהן. זה הופך את תמציות התמציות הנוזליות שלהם לחזקות ונספגות טוב יותר מתוספי מזון צמחיים אחרים. הם תמיד בודקים את מוצריהם גם לצורך טוהר, ומבטיחים שתדעו בדיוק מה יש בתוסף שלכם.

בשורה תחתונה:

מוצר זה מספק לך את כל היתרונות הכורכום שיש לעשב להציע, אך בכדור כורכום חזק יותר מועשר בתמצית פלפל שחור. מיוצר על ידי מותג אמין, הוא גם ללא גלוטן וללא חלב, כמו גם 100% צמחוני.

איפה להשיג אותו

4. MegaFood כורכום כוח גוף שלם

מגדילה כורכום כוח גוף שלם

חוזק הכורכום של מגה-פוד לגוף שלם מגיע בצורת טבליה. הוא מועשר בוויטמין C, תערובת של פירות עשירים בנוגדי חמצון, תמצית עלה בזיליקום קדושה ותמצית פלפל שחור.

הגינה שלהם קציר תערובת פירות מספק נוגדי חמצון נוספים ממגוון של תרכובות ב גרגרי צבעוניים אשר מסייעים לשפר את היתרונות של כורכום.

הבהרה:

  • מינון כורכום רב עוצמה
  • קליטה מעולה
  • ניתן לקחת בכל שעה ביום, אפילו על בטן ריקה
  • לא GMO, גלוטן, חלב וללא סויה
  • טבעוני מוסמך
  • אנטי דלקתי
  • ארוז עם מגוון רחב של נוגדי חמצון

מה יש בפנים:

  • 120mg FoodState כתום ויטמין C
  • 700mg תערובת כורכום (481mg כורכום)
  • 350mg גן קציר תערובת פירות
  • 200mg תמצית עלה בזיליקום הקדוש
  • 3mg תמצית פירות פלפל שחור

מי עושה את זה:

MegaFood הוא מותג בריאות ובריאות המוקדש לשיפור חיי הלקוחות. הם מחויבים רק לייצר מוצרים המספקים יתרונות אמיתיים לבריאות המזון. מאז ה- 1973 הם משתמשים במוצרים מחוות בבעלות משפחתית. הם אף שותפים עם מדענים מאוניברסיטת ניו המפשייר כדי לעזור להם לספק את מוצרי הבריאות הטובים והיעילים ביותר בשוק.

בשורה תחתונה:

מתפרצת עם נוגדי חמצון ואנטי דלקתיים טבעיים, נוסחה זו מספקת יתרונות כורכום יעיל במינון של שתי טבליות ליום.

איפה להשיג אותו

5. סולגאר סטנדרטית כורכום תמצית שורש

סולגאר סטנדרטי כורכום רוט חלץ

תמצית שורש כורכום סטנדרטית של סולגאר היא כדור כורכום אחד שתוכלו לקחת מדי יום לטובת הכורכום שלו. זה סביר, צמחוני, שאינו GMO וחף מגלוטן, חלב, סויה, חיטה ושמרים.

מיוצר על ידי Solgar, אחד המותגים ממותגים הישן ביותר והאמין ביותר, יש לה מוניטין רב. אם אתם מחפשים מוצר כורכום כי הוא בסיסי, יעיל, ורק מנה אחת ביום, זה עשוי להיות אופציה טובה בשבילך.

הבהרה:

  • משתלמת
  • כדור אחד כורכום ליום
  • לא GMO, גלוטן, חלב, סויה, חיטה ושמרים חינם
  • מתאים לצמחונים
  • אנטי דלקתי
  • נוסחה פשוטה
  • ניתן לקחת עד שלוש פעמים ביום

מה יש בפנים:

  • 400mg סטנדרטי כורכום תמצית (93% curcuminoids)

מי עושה את זה:

Solgar כבר יצרן תוספת אמינים מאז 1947. המשימה שלהם היא לספק ללקוחות "איכותיים, חדשניים, מבוססי מדע תזונתיים תוספי לתמיכה הבריאות הכללית שלהם לרווחתה."

הם מעסיקים את מה שהם מכנים תקן הזהב של סולגאר לייצור לכל המוצרים שלהם, וכתוצאה מכך בקרת איכות עקבית ומוצרים מעולים.

איפה להשיג אותו

6. אורגון של קציר פראי כורכום

אורגון פראי קציר כורכום

אורגון של קציר פראי כורכום היא כדורית צמחונית כורכום המספק את הספקטרום המלא של תרכובות כורכום, הן מן שורש כורכום טהור תמצית כורכום סטנדרטי כורכום. הוא מבוצר עם תמצית פירות פלפל שחור, נותן לו bioavailability מעולה וקליטה.

זה גם ללא אלרגנים נפוצים, כמו חלב, חיטה, גלוטן, סויה, בוטנים ותירס. הכמוסות צמחוניות לחלוטין ועשויות מרכיב יחיד. אין כאן חומרי מילוי מיותרים.

הבהרה:

  • צִמחוֹנִי
  • ללא חלב, חיטה, גלוטן, סויה, בוטנים ותירס
  • שיפור הזמינות הביולוגית והקליטה
  • כולל מגוון של תרכובות כורכום
  • מקור עשיר של נוגדי חמצון
  • אנטי דלקתי

מה יש בפנים:

  • 825mg קנה שורש כורכום (95% curcuminoids)
  • 525mg שורש כף היד אורגני
  • 9mg תמצית פירות פלפל שחור

מי עושה את זה:

אורגון של קציר בר הוא מותג בריאות ואיכות חיים טבעי אשר הושק 1994 ידי רנדי ו פאם. רנדי היה אחות כירורגית רשום במשך יותר מ 20 שנים.

בשורה תחתונה:

זוהי אפשרות כורכום יעיל המספק יתרונות אנטי דלקתיים נוגדי חמצון של כורכום. זה נעשה גם על ידי חברה אמינה עם מרכיבים איכותיים. עם זאת, זה לוקח שלושה כדורים לכל מינון, וזה יקר יותר מאשר כמה חלופות.

איפה להשיג אותו

7. מקור Naturals כורכום

מקור-Naturals-כורכום-1000

מקור Naturals כורכום 1000 הוא כורכום כורכום הכולל מינון גבוה של curcuminoids, אשר הופקו מן השורש כורכום (שורש). זה כולל גם תמצית פלפל שחור bromelain כדי לשפר את היעילות ואת הזמינות הביולוגית של כורכום.

הבהרה:

  • תוסף כורכום חזק
  • מבושל עם תמצית פלפל שחור וברומלין
  • זמינות ביולוגית מעולה
  • אנטי דלקתי
  • מקור נוגד חמצון רב עוצמה

מה יש בפנים:

  • 1G
  • 150mg ברומליין
  • 10mg תמצית פירות פלפל שחור

מי עושה את זה:

Source Naturals הוא מותג בריאות טבעי שנוסד ב- 1982. הם היו חלוצים במושג שילוב עשבי תיבול, תכשירים תזונתיים ונוטריינטים עם פורמולת הבריאות שלהם. יש להם גישה הוליסטית לבריאות המשלבת יישור, איזון ותזונה לשיפור הבריאות והבריאות הכללית.

בשורה תחתונה:

זהו נוסח תוספת כורכום חזק המספק מינון כורכום גבוהה מבוצר עם תמצית פירות פלפל שחור bromelain. עם זאת, הוא חסר מגוון של תרכובות כורכום כי הוא סטנדרטי עבור curcuminoids בלבד, והיא משתמשת מילוי יותר.

איפה להשיג אותו

8. שורש שורש

חלץ Solaray כורכום רוט

Solay כורכום תמצית שורש הוא כדור כורכום כי הוא עשה עם כמוסות צמחוניות. זוהי נוסחה אחת ליום, כי הוא סטנדרטי עבור 95% curcuminoids כדי לשפר את היעילות ואת הקליטה. זה כדור כורכום מיוצר על ידי מותג אמין ואמין כי כבר בתעשייה תוספת במשך זמן רב, והם אפילו להבטיח את העוצמה. זה גם GreenScreen מוסמך, מה שאומר שזו הסמכה שמבטיחה שהמוצר משתמש בכימיקלים לייצור בטוח יותר.

הבהרה:

  • משתלמת
  • מיוצר על ידי מותג אמין
  • GreenScreen מוסמך
  • מתואם ל- 95% curcuminoids
  • אנטי דלקתי
  • נוגד חמצון רב עוצמה

מה יש בפנים:

  • 300mg תמצית שורש כורכום (סטנדרטי עבור 95% curcuminoids)

מי עושה את זה:

Solaray היא חברה nutraceutical כי הוא נלהב על ביצוע מוצרים בריאים. הם משולבים אנכית, כלומר הם אחראים לכל הייצור, הפצה, שיווק ומכירה של המוצרים שלהם.

זה גורם להם להיות מעורבים בכל שלב של התהליך, ומסוגל לשלוט באיכות יעילה יותר. זה גם מאפשר להם להציע מוצרים יעילים במחירים סבירים!

איפה להשיג אותו

9. תזונה סטנדרטית כורכום תמצית שורש

Bluebonnet-תזונה-טופל-כורכום-שורש-תמצית

Bluebonnet תזונה סטנדרטית כורכום תמצית שורש הוא כדור כורכום כי הוא סטנדרטי להיות 95% curcuminoids. זוהי גלולה אחת לכל מינון יום בתוך קפסולה צמחונית. ג 'ל הקפסולה הוא מתעכל במהירות לשחרור קל, מהיר של תמצית כורכום. זה עושה תוסף נהדר עבור אלה המחפשים נוסחה פשוטה כורכום כי הם יכולים בקלות להוסיף לשגרת היומיום שלהם.

הבהרה:

  • הצמחונים והטבעונים
  • בר קיימא שנקטף
  • ללא תירס, גלוטן, שמרים, שעורה, אורז, סוכר ונתרן
  • נבלע בקלות בקפסולה צמחונית
  • אנטי דלקתי
  • נוגדי חמצון עשיר

מה יש בפנים:

  • 400mg תמצית שורש כורכום (סטנדרטי ל- 95% curcuminoids)

מי עושה את זה:

תזונה Bluebonnet היא מותג תוספים בן 26, שמוקדש לייצור תוספי מזון "הקרובים לטבע ככל האפשר." המוצרים שלהם הם בעיקר תוספי מזון אורגניים מבוססי מזון של USDA.

בשורה תחתונה:

זוהי בחירה טובה של כורכום מכיוון שהיא מציעה פורמולה פשוטה ויעילה ליום. עם זאת, הוא משתמש בתמצית סטנדרטית לכורכומינואידים ואינו כולל תרכובות כורכום נוספות. זה גם משתמש בכמה חומרי מילוי יותר מכמה אלטרנטיבות, וזה קצת יותר יקר.

איפה להשיג אותו

10. התשובה של הטבע כורכום, 3

אופיים-תשובה-כורכום-3

התשובה של Nature Turmeric-3 היא תמצית כורכום הכוללת ריכוז של שלוש תרכובות כורכום חשובות, המכונות כורכומינואידים. התמצית נטולת אלכוהול ומאוזנת הוליסטית. הוא נלקח כטיפות של תמצית כורכום, הוא טהור וחזק לחלוטין.

הבהרה:

  • כורכום לחלץ טיפות
  • טהור וחזק
  • אנטי דלקתי
  • עשיר בחומרים נוגדי חמצון

מה יש בפנים:

  • תמצית כורכום 200mg (סטנדרטי ל- 95% curcuminoids)

מי עושה את זה:

Nature's Answer, שהוקם ב- 1972, הוא מותג תוספים טבעי המספק מוצרים המבוססים על שיטות בריאות הוליסטיות. שניהם מייצרים ואורזים את התוספים שלהם, כך שהם מבטיחים את האיכות והטהרה הגבוהים ביותר.

בשורה תחתונה:

התשובה של Nature Turmeric-3 היא תמצית כורכום מרוכזת שמגיעה בצורת טיפות. זה חזק וטהור מכיוון שכל מה שאתה לוקח זה כורכום טהור. עם זאת, הוא מגיע בכמות נמוכה של מנות, והמינון הרבה פחות נוח מטבליות או כדורים. זה גם מספק מינון כורכום נמוך יותר.

איפה להשיג אותו

שאלות נפוצות על תוספי כורכום

מה זה כורכום?

דלקת היא הבסיס לבעיות בריאות רבות ומחלות. זוהי תגובת הגוף לאיומים נתפסים, שבהם תאי דם לבנים תוקפים פולשים זרים. עודף דם באזור גורם לאדמומיות ונפיחות, מה שעלול לגרום לתופעות מפרקים כאשר מתמקדים במפרקים.

אלו עם דלקת פרקים ותנאים דלקתיים אחרים יכולים להפיק תועלת תוסף טבעי מסוים.

כורכום, שורש, יכול לסייע בהפחתת כאב, נפיחות ודלקת בשל תכונותיו האנטי דלקתיות.

הוא חבר במשפחת ג'ינג'ר, והשורש נראה דומה מאוד לשורש ג'ינג'ר. המפעל יש גבעולים תת קרקעיים המכונה קני שורש. כמו ג 'ינג' ר, הוא משמש בישול אסיאתי כאחד התבלינים העיקריים קארי.

מקורות מזון של כורכום כוללים כל דבר שאתה תבלין עם זה! הרפואה האיורוודית ההודית משתמשת גם בכורכום כצמח מרפא. בסך הכל, כורכום שימש לפחות שנים 4,000 למטרות אנושיות.

מה הם השימושים & היתרונות של כורכום?

כורכום הוא עשב שידוע בלחימה בדלקת. הוא משמש בדרך כלל במטבחים שונים בעולם ונחקר רבות גם לגבי היתרונות הפוטנציאליים שלו (למעשה, ישנם כאלה מעל 10,000 מחקרים עמיתים ביקורת מסתכל כורכום כורכומין, המתחם הפעיל נמצא כורכום.

חלק מן היתרונות הטחונים ביותר שנלמדו כוללים:

בסך הכל, כורכום / כורכום יש שורה של הטבות פוטנציאל מתקבל היטב על ידי רוב האנשים עם תופעות לוואי מינימליות.

ראוי לציין כי כורכומין יכול להיות קשה לעכל עבור אנשים מסוימים. זה מומלץ לך לחפש ספקים המכילים פלפל שחור (Bioperine), כמו זה יכול להגדיל באופן משמעותי את ספיגת הכורכום.

מי יכול ליהנות מכורכום?

  • אלה עם דלקת פרקים - מחקרים הראו כי היתרונות של תרופות אנטי דלקתיות של כורכום יכולים לסייע בטיפול בגורם הבסיסי של דלקת פרקים, וכן במתן הקלה טבעית ובטוחה בכאב. ישנן שתי צורות של דלקת מפרקים גדולה - osteoarthritis דלקת מפרקים שגרונית - ושניהם לגרום כאב ונוקשות של המפרקים. אוסטאוארתריטיס היא הצורה הנפוצה ביותר של דלקת פרקים, והיא מתרחשת דרך הידרדרות הסחוס בין המפרקים; לעתים קרובות מ בלאי ו ההזדקנות. דלקת מפרקים שגרונית היא הפרעה אוטואימונית דלקתית הנגרמת על ידי המערכת החיסונית לתקוף רקמות משותפת. כּוּרכּוּם מינונים של 400 ל 600mg סטנדרטי כורכום שלוש פעמים ביום הוכחו להיות יעילים לסייע בטיפול osteoarthritis. מינון סטנדרטי של כורכום של 500mg פעמיים ביום נעשה שימוש לשיפור דלקת מפרקים שגרונית.
  • אלה עם בעיות עיכול - כורכום יכול לעזור לטפל בבעיות עיכול כגון גז, עיכול, צרבת, תסמונת המעי הרגיז (IBS) ומחלת מעי דלקתית (IBD). תרכובות טבעיות בכורכום כדי למנוע ייצור יתר של חומצות שיכולות לגרום gassiness, ומסייע לטפל כאבי בטן שיכולים ללכת יחד עם גז. כורכום הוא גם מקור טבעי של מגנזיום ואשלגן, אשר יכול לעזור לטיפול שלשולים. אחד ללמוד מצא כי תוספי כורכום להפחית את הפגיעה רירית חומצה המושרה צורות של קוליטיס, שהוא IBD המוביל דלקת של בטן המעי הגס.
  • אצל קשישים - כורכום יכול לעזור לטפל ולמנוע בעיות בריאותיות נפוצות רבות המתעוררות כאשר אנו גיל. דלקת פרקים ובעיות העיכול הן נופל תחת קטגוריה זו. נוסף על כך, כורכום הוא נוגד חמצון רב עוצמה. חומרים נוגדי חמצון הם תרכובות המגנות על התאים מפני נזק, והם מועילים למבוגרים, משום שהם מסייעים להפחית את הנזק הסלולרי החמצוני התורם להזדקנות על פי תורת הרדיקלים החופשית של ההזדקנות. משמעות הדבר היא כי נוגדי חמצון יכול לעזור להאט את תהליך ההזדקנות. תוספי כורכום מכילים פוליפנולים רבי עוצמה ו curcuminoids כי להילחם הרדיקלים החופשיים נזק לתאים שלך.
  • אלו עם כולסטרול גבוה - כורכום עשוי להוות תוסף טוב לסובלים מכולסטרול גבוה. מחקרים על בעלי חיים הראו כי כורכום יכול לעזור להפחית את רמת הכולסטרול LDL, את רמות הכולסטרול הכולל ואת רמות הטריגליצרידים בזרם הדם. נכון לעכשיו, אין הרבה מחקרים שנערכו על בני אדם, אך כבר ידוע כי הפוליפנולים בכורכום הם מועיל למערכת הלב וכלי הדם.
  • ספורטאים - הפחתת הכאב ואנטי דלקתיים היתרונות הטראומטיים נשמע כמו הסיוע המושלם התאוששות אתלטי, נכון? תוספי כורכום יכול לעזור להפחית את הכאב ואת דלקת זה הולך יחד עם פעילות גופנית אינטנסיבית. כמה מחקרים גם מציעים כי כורכום יכול לעזור לשפר את מהירות ההתאוששות בשל התוכן כורכום שלה. אחד ללמוד מצא כי עכברים שנטלו כורכומין חוו התאוששות מלאה של שרירים 4 ימים לאחר נזק לשרירים, כאשר קבוצת הביקורת לקחה 20 ימים לחוות התאוששות מלאה. כורכום יכול לעזור בשיפור ההתאוששות האתלטית שלך ובאופן כללי.

האם יש תופעות לוואי של כורכום?

כורכום הוא תוסף טבעי מאוד בטוח. עם זאת, אנשים מסוימים חווים תופעות לוואי. תופעות לוואי אלה עשויות לכלול בחילה, הפרעת בטן, שלשול וכו '.

איך אני לוקח כורכום?

צורות הכורכום כוללות כדורים או כמוסות כורכום, תמיסות, תמציות, תה וכו '. מינונים שונים של כורכום עשויים להיות טובים יותר למטרות שונות של השלמה.

המינונים הנפוצים ביותר נע בין 1 ל 3 גרם אבקת שורש ליום, או 400 ל 600mg שלוש פעמים ביום אבקה סטנדרטית.

מומלצים טינקטורות בטיפות 15 עד 30, ארבע פעמים ביום. כורכום הוא גם מסיס בשומן, ולכן עדיף לקחת אותו עם מקור שומן.

איך אני בוחר מוצר כורכום טוב?

כמו עם כל תוספי, אתה רוצה לקחת בחשבון כמה דברים לפני הקנייה. אלו כוללים:

  • מינון כורכום
  • מותג / יצרן
  • רכיבים
  • מינון מומלץ
  • מחיר / ערך
  • משוב לקוחות


האם הפוסט הזה היה מועיל?

על המחבר